Mit Laufverletzungen hat nahezu jeder Läufer schonmal Bekanntschaft gemacht – dabei wäre das gar nicht nötig. Functional-Trainings-Coach und Marathonläuferin Manuela Dannwolf erklärt, wie Läufer mit dem richtigen Training schmerzfrei bleiben.
Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein Beweglichkeits- und Stabilitätstest, der von dem amerikanischen Physiotherapeuten und Athletiktrainer Gray Cook in Zusammenarbeit mit seinen Kollegen in den 90er Jahren entwickelt wurde und besteht aus sieben einfachen Übungen.
Plantare Fasciitis – Fersenschmerz – ist eine häufige Erkrankung bei Läufern. Sie kann Sportler und Sportlerinnen aller Disziplinen treffen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie diese Erkrankung erkennen und vermeiden können. So können Sie sich den Weg zum Physiotherapeuten ersparen und gelassen weitertrainieren!
Verletzungen beim Sport sind keine Seltenheit – etwa zwei Millionen Menschen verletzen sich in Deutschland jährlich beim Sport. Die folgenden Studien geben einen aktuellen Überblick über Erkenntnisse ausgewählter Studien rund um das Thema „Sportverletzungen“ aus wissenschaftlicher Sicht.
Unser Körper gibt uns ständig Rückmeldung, wie gesund unser Lebensstil ist. Besonders im Alter, wenn sich die Wehwehchen häufen merken wir, wie wichtig eine ausgeglichene Lebensweise mit gesunder Ernährung, Bewegung, sozialen Kontakten und sinnvollen Stressbewältigungs-Taktiken für unser eigenes Wohlbefinden ist.
Vitamin D: präventivmedizinische und therapeutisch wirksame Empfehlungen zur Vitamin D Versorgung. Wie wichtig eine ausreichende Versorgung ist, und wie Sie Vitamin D Mangel vermeiden, erfahren Sie in folgendem Beitrag.