Bei vielen klassischen Trainingsmethoden stellen die Faszien das schwächste Glied in der täglichen Praxis dar. Offensichtlich sind die Faszien besonders bedroht, und man kann daraus nur einen Schluss ziehen: Faszien sollten systematisch gestärkt und gegen Verletzungen widerstandsfähig gemacht werden.
Kieferschmerzen, Zähneknirschen, CMD: Erhöhte Spannungen direkt in der Kaumuskulatur sind nicht die einzigen Gründe für Kiefer- und Nackenbeschwerden. Auch Fehlstellungen in verschiedenen anderen Bereichen des Körpers, so zum Beispiel ein nach vorn…
Wer viel am Schreibtisch sitzt, hat oft Schulterprobleme. Das liegt an der verkrampften Dauerhaltung, für die der Mensch nicht gemacht ist. Überdies befinden sich im Schulterbereich sehr feste, dicke Faszien, die nach vorne mit dem Brustmuskel verbunden sind.
Statisches oder passives Dehnen, aktives oder dynamisches Stretching? Kaum ein Thema spaltet Trainer und Sportwissenschaftler mehr, als die Frage nach den richtigen Dehnübungen! Doch obwohl das Dehnen bzw. Stretching in der Sportwelt…
Faszien-Yoga bietet eine super Möglichkeit, Körper und Geist auch zu Hause in den eigenen vier Wänden zu trainieren. Wenn es draußen dunkel, kalt und ungemütlich ist, wird es drinnen umso schöner und stiller. Ideal für das Faszientraining.
Die Faszien durchziehen den Körper als universeller Baustoff. Biologisch gesehen haben sie viele Erscheinungsformen und Funktionen, anatomisch teilen sie den Körper in verschiedene Lagen und unterschiedliche Ebenen.
