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Screenings und Diagnostik sind für Trainer essenzielle Mittel, um ihre Trainingsplanung auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Kunden abstimmen zu können und Erfolge messbar zu machen. Thomas Korompai erläutert die Must-haves, zeigt optionale Ergänzungen auf und gibt Tipps, worauf ihr verzichten könnt.
Muskeln und ihre Dysfunktionen beschäftigen Trainer und Therapeuten. Oftmals wird davon ausgegangen, dass stählern-feste Muskeln mit einer hohen Leistungsfähigkeit einhergehen. Daniel Müller zeigt eine differenzierte Betrachtung zur Muskelfunktion auf. Man sollte sich…
In einem dramatischen Appell an die Vertreter der bayerischen Regierung macht Ingo Seibert auf die Folgen von zu wenig Bewegung und Sport aufmerksam. Gerade bei Kindern und Senioren. Er unterstreicht hierbei nochmal eindringlich die Rolle des Sports als Teil der Lösung!
Der „Functional-Movement-Screen“, ein standardisiertes Testverfahren aus Amerika, überprüft wichtige konditionelle Fähigkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster. Schwächen sollen so rechtzeitig erkannt und Trainingsempfehlungen darauf abgestimmt werden.
Schulter- Nackenschmerzen: Stundenlanges Sitzen vor dem Laptop-Bildschirm in einseitiger, unergonomischer Haltung, ständiges Starren auf das Handydisplay und insgesamt zu wenig Bewegung führen zu einer permanenten Belastung der Hals- und Brustwirbelsäule. In der…
Bei der Diagnose und Therapie von Knieschmerzen schauen viele nur auf die direkt umliegenden Muskeln. Dabei wirkt insbesondere auch die Hüftmechanik auf die Beinachse. Es lohnt sich daher immer die komplette Bewegung zu analysieren, insbesondere die Wirkung des Gluteus.