Bloß nicht mit rundem Rücken heben! Oder doch? Die Wirbelsäule und die Bandscheiben sind belastbarer, als wir vermuten. Doch wann kann mit rundem Rücken gehoben werden und wann besser nicht? Der EM-Goldmedaillengewinner…
Im 21. Jahrhundert wird die Bedeutung von Trainingsplänen im Fitnessbereich noch weiter zunehmen. Der Schwerpunkt wird sich wahrscheinlich auf ganzheitliche, integrierte Ansätze verlagern, die nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das…
Für sportlichen Erfolg ist die Regeneration ebenso wichtig wie das Training selbst. Durch den innovativen Einsatz von Kompressionsmassage-Geräten können Regenerationszeiten verkürzt und Höchstleistungen schneller wieder abgerufen werden. Egal ob du dich gerade…
Neurotransmitter – Sie beeinflussen unsere geistige Leistungs- und Lernfähigkeit, unser Gedächtnis, unsere Motivation und auch die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen. Die chemischen Botenstoffe sorgen dafür, dass Informationen von…
Alexandra Raj erklärt mögliche Gründe für dysfunktionale Atemmuster und wie diese durch ein gezieltes Training verbessert werden können. Inhaltsverzeichnis Was sind dysfunktionale Atemmuster? Wann sind Atemmuster pathologisch? Ursachen Übungen Folgen von Überatmung…
Neurofitness kann dabei helfen, konzentrierter, gelassener und entspannter durchs Leben zu gehen. Stephan Müller und Christine Späth erklären die Wirkungsweise dieser erstaunlichen Trainingsform. Was ist Neurofitness? Mit Neurofitness lernen Kinder ihre Vokabeln…