Unser Körper und das Gehirn werden häufig zu wenig mit Omega-3 versorgt. Und das, obwohl Omega-3-Fettsäuren essenziell für unseren Körper sind! Die Ökotrophologin und Ernährungsberaterin Lisa Königs erklärt alles Wissenswerte rund um diese Fettsäuren.
Algen haben in der fernöstlichen Küche eine lange Tradition, da dort ihre gesundheitlichen Vorzüge allseits bekannt sind. In der westlichen Welt, bzw. im Bereich der (Sport-)Ernährung haben sie erst vor kurzer Zeit…
Auf deine Leistung beim Training haben zahlreiche Faktoren einen Einfluss. Dazu zählen die richtige Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige Regenerationsphasen, ein gut strukturierter Trainingsplan und viele weitere. Als Ergänzung dazu, kann eine clevere Supplements-Strategie dir helfen, noch eine Schippe draufzulegen und mehr Erfolg beim Training zu haben.
Kreatin: Hunderte von Studien belegen immer wieder, dass Kreatin-Monohydrat die Kraft steigert, zum Fettabbau beiträgt und die sportliche Leistung verbessert – unabhängig vom Geschlecht. Mehr dazu erfahren Sie hier im Artikel.
Die einzig zielführende Kombination zur nachhaltigen Mineralisation der Knochen ist laut aktueller Datenlage eine regelmäßige Aufnahme von Vitamin D3 und K2. Mehr dazu jetzt hier…
Biohacker versuchen, Wünsche wie emotionale Ausgeglichenheit oder entspanntes Abnehmen ohne Hungergefühl tatsächlich zu realisieren. Voraussetzungen dafür sind Kenntnisse über biologische und biochemische Vorgänge im Körper und die Bereitschaft, sich selbst zu beobachten…