Nahrungsergänzung
Eiklar: das beste Protein?
Proteinpulver, Fleisch, Magerquark & Co. stehen als Eiweiß-Quelle auf den Ernährungsplänen vieler Sportler. Eiklar, das aktuelle Trend-Protein aus den USA, wird jetzt auch in Deutschland angeboten. Wir erklären, warum das Natur-Produkt auch auf ihren Speiseplan gehört.
Magersucht und Bulimie: Essstörungen bei Sportlerinnen und Sportlern
Wenn Sie als Sportler Ihre Leistung optimieren möchten, können Sie Ihre Leistung durch ernährungsbewusstes Verhalten natürlich steigern. Bei einigen Sportlern führt dieses Bewusstsein jedoch zu einem ungesunden und zwanghaften Verhalten in Bezug auf Essen, Kalorien und Körpergewicht.
Die besten Proteinquellen für Veganer und Vegetarier
„Bekommst du so denn nicht viel zu wenig Eiweiß?“ Diese Frage müssen Vegetarier und Veganer häufig über sich ergehen lassen. Die folgende Annahme ist nun mal weit verbreitet: Genug Protein erhält man…
Fettburner: So verschwinden die Speckröllchen
Es ist ein interessanter Teufelskreis: Fett ist für unseren Körper essenziell. Doch geben wir ihm zu viel davon, macht sich dies bemerk- und sichtbar. Die Folge sind ungeliebte Speckröllchen. Die Fettverbrennung, auch…