Verletzungsprävention, Stressbewältigung und Schmerzreduktion sind neben der Verbesserung der Beweglichkeit die häufigsten Gründe, warum Stretching im Training angewendet wird. Fee Meissner geht der Frage nach, warum genau Stretching beweglicher macht.
Die Bewegungstherapeutin Fee Meissner hat sich mit der Frage beschäftigt, ob es neben dem klassischen Stretching auch eine Alternative gibt, um unsere Beweglichkeit zu trainieren und langfristig zu verbessern. Sie kam zu einem interessanten Ergebnis.
Wie wärmt man sich richtig auf? Aktives Aufwärmen gilt in sämtlichen Spielsportarten als elementarer Bestandteil jeder unmittelbaren Trainings- und Wettkampfvorbereitung. Doch wie wärme ich mich eigentlich richtig auf?
Ständiges Sitzen vor dem Computer geht Vielen auf den Rücken und sorgt für Schmerzen. Eine gerade Haltung allein reicht da vorerst nicht – der Rücken, und damit die Körperhaltung an sich, muss gezielt gekräftigt werden.
Schmerzen in der Ferse: Fersensporn, Haglundferse, Plantarfasziitis. Bedingt durch unseren Lebensstil, sind Beschwerden in der Ferse ein immer öfter auftretendes Krankheitsbild. Häufig dafür verantwortlich ist eine Entzündung der Achillessehne oder der Sehnenansätze in der Fußsohle. Was gegen die Schmerzen in der Ferse hilft, erfahren Sie hier im Artikel.
Wer viel am Schreibtisch sitzt, hat oft Schulterprobleme. Das liegt an der verkrampften Dauerhaltung, für die der Mensch nicht gemacht ist. Überdies befinden sich im Schulterbereich sehr feste, dicke Faszien, die nach vorne mit dem Brustmuskel verbunden sind.