Spielsportarten sind gekennzeichnet von Richtungswechseln und Finten, dem schnellen Umschalten von Verteidigung auf Angriff und Sprüngen. Explosivität und Schnelligkeit der Spieler ist also eine wichtige, spielentscheidende Leistungsvoraussetzung.
Trainingsprogramm für den Oberkörper können Sportler verschiedenster Sportarten, wie Fuβball, Baseball, Basketball, Tennis, Golf absolvieren.
Am Beispiel des Basketballs möchte ich plyometrische Übungen zur Sprungkraftentwicklung darstellen. Natürlich kann man nur eine allgemeine Übungsfolge beschreiben. In der Praxis braucht jeder Athlet ein genau auf ihn zugeschnittenes Trainingsprogramm, das seine Stärken und Schwächen berücksichtigt.
Basketball-Profi Florian Koch von den Telekom Baskets Bonn spricht im Interview über seine Funktion als Rollenspieler, das Lesen und die Schwierigkeit, immer 100 Prozent zu geben.
The winner takes it all: In der Basketball Bundesliga laufen die Playoffs und es entscheiden Momente über Weiterkommen und Heimfahren. Im Interview spricht der Youngstar Florian Koch (Telekom Baskets Bonn) über den mentalen Aspekt der Playoffs.
Im zweiten Teil der Interviews spricht Mathias Fischer, Headcoach der Telekom Baskets Bonn, darüber, wie wichtig Talent im Basketball ist, dass junge Spieler zu schnell zu viel wollen und warum es schwer ist, jungen Spielern in der Basketball-Bundesliga mehr Verantwortung zu übertragen.