Gerade in unserer modernen, schnelllebigen und hochdigitalisierten Gesellschaft, ist es eine Wohltat, Körper und Geist mit Yoga zu entspannen. Wir haben Ihnen 9 Yoga-Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, schneller in den Flow zu gelangen.
Der Wecker schrillt, der Schlaf steckt noch in den Augen und den Knochen – mit anderen Worten, es ist Zeit zum Aufstehen! Nicht wenigen fällt der Übergang vom Ruhemodus in das tatsächliche…
Hoch, höher, Bergsteigen! Bei kaum einer anderen Sportart ist man der Natur als Mensch so nah und ist ihr (freiwillig) dermaßen ausgeliefert. Ob Wind, Hitze, Schnee, Nebel – der Berg kennt kein…
Spitzenleistung? Am besten immer und überall? Das klingt nach einem Wunschtraum. Mit der richtigen Strategie ist es jedoch möglich, Spitzenleistung konstant zu erbringen, ohne dabei die eigene Gesundheit aufs Spiel zu setzen.…
„Ich bin jetzt richtig im Flow“. Diesen Satz hört man des Öfteren, wenn jemand in seiner Tätigkeit gerade völlig aufgeht. Der Flow ist, vereinfacht ausgedrückt, ein Zustand, bei dem man zugleich glücklich…
Selbstbewusstsein ist die Wunderdroge der Psychologie. Wenn das Selbstbewusstsein eines Sportlers groß ist, wird einfach alles besser. Sportler mit einem großen Selbstbewusstsein sind weniger ängstlich, stellen sich gerne Schwierigkeiten, setzen sich höhere…
