Bergsteigen für Anfänger: Die ersten Schritte
Bergsteigen für Anfänger: Hoch, höher, Berge. Bei kaum einer anderen Sportart ist man der Natur als Mensch so nah und ist ihr (freiwillig) dermaßen ausgeliefert. Ob Wind, Hitze, Schnee, Nebel – der…
Auflistung: Psychologie
Darmgesundheit: Darmfitness bedeutet Gehirnfitness
Darmgesundheit: Was um alles in der Welt hat denn nun auch noch ausgerechnet der Darm mit einem Workout zu tun? Mehr als Sie glauben! Dem Darm kommt eine Schlüsselposition zu, für physische…
Die 9 besten Yoga-Tipps von Christina Brown
Gerade in unserer modernen, schnelllebigen und hochdigitalisierten Gesellschaft, ist es eine Wohltat, Körper und Geist mit Yoga zu entspannen. Wir haben Ihnen 9 Yoga-Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, schneller in den Flow zu gelangen.
Es lohnt sich: Finden Sie Ihr persönliches Morgenritual
Der Wecker schrillt, der Schlaf steckt noch in den Augen und den Knochen – mit anderen Worten, es ist Zeit zum Aufstehen! Nicht wenigen fällt der Übergang vom Ruhemodus in das tatsächliche…
Spitzenleistung und Stress: Warum Stress nicht nur negativ ist
Spitzenleistung? Am besten immer und überall? Das klingt nach einem Wunschtraum. Mit der richtigen Strategie ist es jedoch möglich, Spitzenleistung konstant zu erbringen, ohne dabei die eigene Gesundheit aufs Spiel zu setzen.…
Laufen im Flow: Mehr Spaß und Konzentration beim Laufen
„Ich bin jetzt richtig im Flow“. Diesen Satz hört man des Öfteren, wenn jemand in seiner Tätigkeit gerade völlig aufgeht. Der Flow ist, vereinfacht ausgedrückt, ein Zustand, bei dem man zugleich glücklich…