Triggerpunkte: Unser moderner Lebensstil hat Einfluss auf unser Nervensystem. Das ist kein Geheimnis, aber dennoch drängt die Schnelllebigkeit des Alltags diesen Aspekt in den Hintergrund. Der Beitrag von Andreas Petko befasst sich mit der Funktion des Nervensystems.
Sensomotorik und Schmerz: Wir bewegen uns deutlich zu wenig und setzen so die Reize für all unsere Systeme herab. Eine schlecht geschulte Sensorik reagiert dadurch entsprechend träge; Fehlbelastungen erreichen unser Bewusstsein erst,…
Die Werferschulter: Bei Wurfsportarten kann es aufgrund der häufigen Wiederholungen bestimmter Bewegungen zu muskulären Dysbalancen, also zur Verkürzung und Schwächung einzelner Muskeln, und zu einer Störung des Bewegungsrhythmus im Bereich der Schulter…
Bei Schulterschmerzen die Hüfte mobilisieren und die Augen trainieren? Das mag ungewöhnlich klingen, basiert jedoch auf etablierten Trainingsansätzen aus dem neurozentrierten Training. Erfahren Sie, was Dysbalancen in der Atmung mit den Schultern zu tun haben, warum die Augen eine entscheidende Rolle spielen und wie man über die Spiegelgelenke Schulterprobleme beheben kann.
Wer Kniearthrose hat, sollte seine Gelenke schonen? Falsch! Gezieltes Training stellt eine wesentliche Säule der nicht-medikamentösen Behandlung dar. Solange es die Beschwerden zulassen, ist bei Arthrose Bewegung das A und O. Körperliche…
Gelenkschmerzen wie Rücken-, Hüft- und Schulterschmerzen sind weit verbreitet. Die Ursache dafür liegt häufig in einer „Unwucht“ der Körperstatik. In diesem Auszug aus ihrem neuen Buch stellt Nici Mende Strategien vor, um die Körperachse in ihrer Funktion zu stabilisieren und Schmerzen langfristig entgegenzuwirken.