Rückenübungen: Rückenbeschwerden gehören zu deinem Alltag? Yassin Jebrini zeigt auf, warum wir die klassischen Behandlungsstrategien um einen neurozentrierten Ansatz erweitern sollten und welche Übungen sich zur Kräftigung des Rückens besonders eignen. Inhaltsverzeichnis…
Sitzen: Christiane Figura geht den Fragen nach, welche Auswirkungen die menschliche Entwicklung vom Boden – zum Stuhlsitzer auf unseren Körper hat. Außerdem zeigt sie auf, wie wir unsere Trainingsansätze unter diesen Aspekten…
Kryotherapie oder umgangssprachlich Kältetherapie wird von Jahr zu Jahr immer populärer und findet neben dem Einsatz im Leistungs- und Profisport zur Regeneration und Entspannung immer öfter Einzug in Medizin, Physiotherapie und Wellness.…
Schmerzmittel: Jeder zweite deutsche Erwachsene nimmt mindestens einmal im Monat ein rezeptfreies Schmerzmittel ein. Dr. Jens Freese erklärt die Wirkungsweise und mögliche Nebenwirkungen von Analgetika. Inhaltsverzeichnis Was sind die bekanntesten Schmerzmittel? Was…
Triggerpunkte: Unser moderner Lebensstil hat Einfluss auf unser Nervensystem. Das ist kein Geheimnis, aber dennoch drängt die Schnelllebigkeit des Alltags diesen Aspekt in den Hintergrund. Der Beitrag von Andreas Petko befasst sich mit der Funktion des Nervensystems.
Sensomotorik und Schmerz: Wir bewegen uns deutlich zu wenig und setzen so die Reize für all unsere Systeme herab. Eine schlecht geschulte Sensorik reagiert dadurch entsprechend träge; Fehlbelastungen erreichen unser Bewusstsein erst,…