Crosstraining: Ideal für Fitness und Motivation. Aber was ist Crosstraining bzw. Crossfit, und was steckt dahinter? Die CrossFit-Legende Benjamin Heizmann, Sportwissenschaftler und Trainer, klärt uns über diese Art der Trainingsmethodik auf.
Ständiges Sitzen vor dem Computer geht Vielen auf den Rücken und sorgt für Schmerzen. Eine gerade Haltung allein reicht da vorerst nicht – der Rücken, und damit die Körperhaltung an sich, muss gezielt gekräftigt werden.
Bewegung. Das hat doch vor allem mit Beinen, Armen, Muskeln & Co. zu tun, oder? Tatsächlich spielt dabei auch das Gehirn eine entscheidende Rolle. Sämtliche Bewegungen und neurologischen Muster laufen immer auch…
Beweglichkeit ist für einen Kletterer ein absolutes Muss. Sie verhilft zu größerer Reichweite und verbesserter Bewegungsökonomie. Vor allem der präventive Aspekt von höherer Belastungstoleranz und Langlebigkeit – insbesondere der Gelenke – ist nicht zu unterschätzen.
\n sind nicht nur für Läufer und Triathleten von Vorteil. Mit diesen leichten und gezielten Übungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihre Leistung und können Schmerzen entgegenwirken.
Verheiratet mit Topmodel Gisele Bündchen, achtmal im Superbowl-Finale, fünfmal davon als Sieger, viermal wertvollster Spieler. Sein jährliches Gehalt liegt bei 15.000.000 USD, sein geschätztes Vermögen beträgt 170 Millionen Euro[1]. Tom Brady von…
