Beweglichkeit ist für einen Kletterer ein absolutes Muss. Sie verhilft zu größerer Reichweite und verbesserter Bewegungsökonomie. Vor allem der präventive Aspekt von höherer Belastungstoleranz und Langlebigkeit – insbesondere der Gelenke – ist nicht zu unterschätzen.
\n sind nicht nur für Läufer und Triathleten von Vorteil. Mit diesen leichten und gezielten Übungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihre Leistung und können Schmerzen entgegenwirken.
Schneller, höher, weiter – das versprechen viele Sportarten. Halten können sie es aber oftmals nicht und stellen sich als zu eintönig heraus. Crosstraining tappt in diese Falle allerdings nicht hinein! Crosstraining: Abwechslungsreich…
Verheiratet mit Topmodel Gisele Bündchen, achtmal im Superbowl-Finale, fünfmal davon als Sieger, viermal wertvollster Spieler. Sein jährliches Gehalt liegt bei 15.000.000 USD, sein geschätztes Vermögen beträgt 170 Millionen Euro[1]. Tom Brady von…
Ständiges Sitzen vor dem Computer geht Vielen auf den Rücken und sorgt für Schmerzen. Eine gerade Haltung allein reicht da vorerst nicht – der Rücken, und damit die Körperhaltung an sich, muss gezielt gekräftigt werden.
Wer viel am Schreibtisch sitzt, hat oft Schulterprobleme. Das liegt an der verkrampften Dauerhaltung, für die der Mensch nicht gemacht ist. Überdies befinden sich im Schulterbereich sehr feste, dicke Faszien, die nach vorne mit dem Brustmuskel verbunden sind.
