
Die Planke bzw. der Unterarmstütz: Effektive Übung für Körperspannung & Bauchmuskulatur
Frei nach dem Motto „Weniger ist manchmal mehr“ ist die „Plank“ bzw. der „Unterarmstütz“ aus dem Bodyweight-Training nicht mehr weg zu denken. Erfahren Sie, was für eine starke Mitte, den Core-Bereich, wirklich wichtig ist.