Pilates-Übungen gegen Schmerzen nach dem Laufen: Viele Läufer leiden unter Plantarfasziitis, Achillessehnenreizungen oder Knie- und Hüftschmerzen. Stefanie Rahn zeigt Pilatesübungen, die diese Beschwerden lindern bzw. beseitigen.
Der Schulterblattbereich kommt beim Training häufig zu kurz – da sich die Schulterblätter auf der Rückseite des Körpers befinden, werden sie schlicht und einfach vergessen. Aber gerade diese Körperpartie ist in der heutigen Zeit eher schwach und verdient eine besondere Aufmerksamkeit.
Piloxing: Crossover-Sportarten liegen im Trend. Also Sportarten, bei denen zwei Disziplinen miteinander kombiniert werden. Seatrekking und Stand Up Paddling Yoga sind da nur die jüngsten Beispiele. Nun schickt sich eine neue Crossover-Sportart…
Hot Yoga – das Training in der Wärme in findet immer mehr Anhängerinnen und Anhänger. Viele Sportlern, die sich zum ersten Mal damit beschäftigen stellen sich allerdings Fragen, gerade zu der erhöhten Temperatur. Wir geben Antworten auf die wichtigsten Fragen.
Immer mehr neue Sporttrends erobern die Fitnesswelt und überholen die klassischen Fitnessstudios. Hierzu zählt auch Yoga bei einer Raumtemperatur von ca. 40 Grad Celsius.
In diesem Artikel werden einige wichtige Informationen zum Thema Brustkrebs gegeben, die für die Übungsauswahl und –modifikation im Anschluß an die Behandlung für den Wiedereinsteig in das Training wichtig sind.