Boxen

Pilates

Crossover-Sportarten liegen im Trend. Also Sportarten, bei denen zwei Disziplinen miteinander kombiniert werden. Seatrekking und Stand Up Paddling Yoga sind da nur die jüngsten Beispiele. Nun schickt sich eine neue Crossover-Sportart an,…

Boxen

Boxen ist bekanntlich eine der härtesten Sportarten überhaupt. Auch bei den olympischen Spielen in Rio werden wieder die Fäuste fliegen. Um im Kampf um die Medaillen bestehen zu können brauchen die Boxer eine Reihe verschiedener Fähigkeiten: Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Kraft und natürlich auch mentale Stärke. Der frühere Amateurboxer und Profi-Boxtrainer Ian Burbedge sprach mit uns über Trainingsmethoden beim Boxen und darüber, welche Bedeutung sie für andere Sportarten haben.

Aufwaermtraining

Boxen erfordert ein hohes Maß an Körperbeherrschung, Kondition, Konzentration und blitzschnelles Denken und Treffen von Entscheidungen. Das Fit-Boxen hat nichts mit einem Boxkampf zu tun. Es kommen viele Trainingsmethoden aus der Sportart zum Einsatz.

Training

Aber niemand in unserer überwiegend rechtshändigen Gesellschaft schien darüber näher nachzudenken.Wie viele Jugendtrainer versuchen systematisch, die nicht-dominierende Seite ihrer Athleten zu verbessern? Meiner Erfahrung nach keiner, doch ist genau das der Ausgangspunkt…

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