Was ist der beste Untergrund zum Laufen? Laufen kann man fast überall. Aber nicht überall läuft man gerne. Während die einen lieber auf weichen Waldwegen joggen gehen, bevorzugen die anderen lieber geteerte Straßen. Doch worauf ist laufen am gesündesten?
Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den hinteren Oberschenkel ausstrahlen, dann leiden Sie womöglich an einem Piriformis-Syndrom. Alicia Filley, eine Expertin für Fitness und Gesundheit, erklärt die Ursachen dieser Erkrankung und was Sie gegen die Schmerzen im Gesäß tun können.
Kräftigen Sie die Rotatorenmanschette! Quälende Schulterschmerzen können Sportler für eine Saison oder noch länger außer Gefecht setzen. Trainingsworld erläutert in diesem Artikel, wie wichtig die Kräftigung und regelmäßiges Training der Rotatorenmanschette ist.
Kreuzbandriss bei Fußballern und Skifahrern: Verletzungen im Kniebereich gehören zu den häufigsten und zu den folgenreichsten im Profisport. Gerade bei Knieverletzungen wie dem Kreuzbandriss kommen Rezidivverletzungen – also erneute Verletzungen, die aufgrund der bereits verheilten Verletzung auftreten – sehr häufig vor. Was Sie nun tun können, und wie Sie dem Risiko eines Kreuzbandrisses entgegenwirken, erfahren Sie im folgenden Artikel.
Knochenbrühe ist gesund! Das wusste schon Omi, und Großmuttis Rezepte waren schon immer die Besten! Leider geraten die „alten“ Rezepte aus Omas Küche immer mehr aus unserem Gedächtnis und werden häufig durch Pulver und Tabletten ersetzt. Aber wenn wir die uns unbekannten Teile von Fleisch – Gelenke, Knorpel und Mark – verschmähen, verpassen wir aus vielen Gründen eine tolle Chance.
Schmerzen beim Golfen: Ein Amateurgolfer spielt immer nur so gut, wie seine Kondition und Kraft es erlaubt. Dieser Beitrag nimmt das Kernproblem, nämlich die Anforderung an den Golfer, einmal genauer unter die Lupe, und zeigt Ihnen effektive Übungen zur Selbsthilfe.