Sportverletzung
Das sind die 10 häufigsten Laufverletzungen: Typische Läuferkrankheiten und was Sie dagegen tun können
Ganz egal ob Schienbeinkantensyndrom, Fersenschmerz, entzündete Achillessehne oder Piriformis-Syndrom. Die Liste an typischen Läuferkrankheiten scheint endlos. Erfahren Sie mit Hilfe erfahrener Sportexperten und Sportmediziner alles über Ursachen, Symptome, Prophylaxe und Behandlung der…
Vorbeugen von Schulterverletzungen
Die Schulter, besonders die Gelenke, sind eine empfindliche Stelle des Körpers, in der häufig Verletzungen auftreten. Denn sie hat nicht nur einen feinen und komplizierten Aufbau, dessen Gleichgewicht leicht gestört werden kann, sondern wird auch noch stark in Anspruch genommen. Um Schmerzen und Verletzungen, die häufig langwierig sind, vorzubeugen, gibt Raphael Brandon Ihnen hier die besten Tipps.
Das Piriformis-Syndrom: Starke Schmerzen in Gesäß, Beinen und Rücken
Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den hinteren Oberschenkel ausstrahlen, dann leiden Sie womöglich an einem Piriformis-Syndrom. Alicia Filley, eine Expertin für Fitness und Gesundheit, erklärt die Ursachen dieser Erkrankung und was Sie gegen die Schmerzen im Gesäß tun können.
Faszientraining für Läufer
In den letzten Monaten kursiert ein neues Fitnessthema immer stärker in den Medien und findet mit großer Leichtigkeit viele Anhänger. Es handelt sich dabei um die Faszienfitness. Insbesondere für Läufer bedeuten gut trainierte Faszien dabei einen athletischen und effizienten Laufstil.