Kachelzählen war gestern: Effektives Wettkampftraining für Schwimmer
Effektives Wettkampftraining für Schwimmer: Die meisten Schwimmer und Schwimmtrainer glauben, dass die Anzahl der im Schwimmbecken verbrachten Stunden der Hauptgrund für Schwimmerfolge sei. Strecken von 6–10 km am Tag sind nicht unüblich in den Kreisen der Eliteschwimmer. Ist das wirklich der Schlüssel zum Erfolg oder gibt es Alternativen, die sogar zu besseren Ergebnissen führen?
Darf man bei erhöhten Ozonwerten Sport treiben?
Wenn draußen die Sonne scheint, macht das Training gleich mehr Spaß. Doch auch das beste Wetter hat seine negativen Seiten. Denn mit zunehmender Hitze und mehr Sonne steigen auch die Ozonwerte. Und bei einer erhöhten Ozonbelastung ist Vorsicht geboten, wenn man draußen Sport treiben will.
Sehnenentzündung: Typische Verletzung beim Krafttraining
Tendinitis ist eine Sehnenentzündung aufgrund von Überbeanspruchung, muskulärer Dysbalance, mangelnder Erholung oder plötzlicher Verletzung. Alles über Ursachen, Symptome und was nun zu tun ist, erfahren Sie hier im Artikel. Was ist eine…
Schmerzen während dem Sport: Selbstdiagnose im Training
Deuten Sie die Symptome, und zwar richtig! Für Sie als Sportler/in ist es normal, dass Training Ihnen dabei hilft Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihr Risiko für Herzkrankheiten zu minimieren, Ihren Blutdruck niedrig zu halten und Ihre Chancen für ein Leiden an Typ II Diabetes oder Krebs zu schmälern. Dennoch haben Sie wahrscheinlich nicht bemerkt, dass Sie mit Hilfe Ihres Trainings auch herausfinden können, was mit Ihnen los ist wenn Sie bereits krank sind.
Darf ich mit Hashimoto Sport treiben?
Sport mit Hashimoto ist eine merkwürdige Sache. Denn natürlich ist Sport gut für den menschlichen Körper. Wer Sport macht, verbrennt Kalorien, stärkt Herz und Muskeln. Aber im Übermaß bewirkt Sport das Gegenteil…
Ischiasschmerzen und das Piriformis-Syndrom
Der Alltag – unser schlimmster Feind: Ein Sturz oder eintönige Belastungen, wie beispielsweise langes Sitzen am Schreibtisch oder im Auto, aber auch das Laufen, gehören zu den meisten Ursachen für einen gereizten Piriformis. Drückt dabei zusätzlich der Geldbeutel ins Gesäß, verstärkt dies die Reizung. Denn es wird über längere Zeit Druck auf Muskel und Nerv ausgeübt.
Dennis Sandig
Wissenschaftskoordinator und Referent für Bildung bei der DTU. Zuständig für das Aus- und Fortbildungsprogramm.
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert.
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
