Der Sporternährungsberater: Spannende Jobs in der Sportbranche
Sporternährungsberater: Die Ernährung spielt besonders im Sport und mit steigender Leistungsstufe eine immer größere Rolle. Wann und wie viel sollte ich im Wettkampf essen? Wie kann ich durch die richtige Ernährung die…
Ansteckungsgefahr im Schwimmbad: Risiko einer Infektion?
Besteht eine Ansteckungsgefahr im Schwimmbad? Tötet Chlor alle Erreger, Pilze, Viren und Bakterien ab, oder kann ich mir eine Krankheit oder Infektion einfangen? Medizinischen Risiken beim Baden in öffentlichen Schwimmbädern.
Was genau ist eigentlich Kraftausdauer?
Die motorische Eigenschaft „Kraft“ spielt nicht nur bei kraftbetonten Sportarten eine große Rolle. Auch Ausdauersportler können von einem gezielten Krafttraining profitieren. Vor allem beim Radfahren, Triathlon und Schwimmen wird die Kraftausdauer als wichtiger Bestandteil des Trainings gesehen.
Übungen bei Schmerzen in der Ferse: Hilfe für zuhause
Schmerzen in der Ferse: Fersensporn, Haglundferse, Plantarfasziitis. Bedingt durch unseren Lebensstil, sind Beschwerden in der Ferse ein immer öfter auftretendes Krankheitsbild. Häufig dafür verantwortlich ist eine Entzündung der Achillessehne oder der Sehnenansätze in der Fußsohle. Was gegen die Schmerzen in der Ferse hilft, erfahren Sie hier im Artikel.
Sitzen verursacht Schmerzen: Was Sie selbst dagegen tun können!
Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um: Oberflächlich betrachtet, scheint es nicht schwer, die Probleme durch zu viel Sitzen zu vermeiden und zu lösen. Wir müssen aktiver werden, Bewegungen verbessern und lernen, wie wir den Körper mit grundlegender Körperarbeit gesund und fit halten.
So lernt man einen Klimmzug: Und zwar richtig!
Klimmzug lernen: Das richtige Klimmzugtraining ist nicht nur für Kletterer und Boulderer extrem effektiv. Die Bewegungsaufgabe ist klar: Aus dem Hang muss der Oberkörper über aktives Beugen im Ellbogen- und Schultergelenk angehoben werden. Beim Klimmzug müssen vier Bereiche perfekt aufeinander abgestimmt sein, um diese anspruchsvolle Bewegung zu ermöglichen.
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
