Die Schulterblätter richtig ausrichten
Der Schulterblattbereich kommt beim Training häufig zu kurz – da sich die Schulterblätter auf der Rückseite des Körpers befinden, werden sie schlicht und einfach vergessen. Aber gerade diese Körperpartie ist in der heutigen Zeit eher schwach und verdient eine besondere Aufmerksamkeit.
Die Einnahme von Kohlenhydraten beim Marathon
Ein Marathon stellt eine enorme Belastung für den menschlichen Körper dar. Um diese zu bewältigen, ist die Zufuhr von Energie während des Laufs unerlässlich. Das wirft einige Fragen auf: Wie viele Kohlenhydrate muss ich während eines Laufs zu mir nehmen? Spielt es eine Rolle, ob die Kohlenhydrate flüssig oder fest sind? Diesen Fragen wollen wir hier auf den Grund gehen.
Schmerzen im Gesäß: Sofort-Hilfe für alle Schreibtischtäter
Langes Sitzen ist der natürliche Feind des Menschen. Schmerzen in Rücken, Gesäß und Beinen sind quasi vorprogrammiert. Unser Körper ist für Bewegung gemacht, und es ist noch gar nicht so lange her, dass die Menschen den größten Teil des Tages auf den Beinen verbracht haben. Sei es um zu jagen oder die Feld- bzw. Hausarbeit zu verrichten.
Hamstringrupturen und deren Behandlung
Die ischiocrurale Muskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper, die bei optimalen Kraft- und Längenverhältnissen für eine korrekte Körperhaltung, für Schmerzfreiheit im Rücken und den unteren Extremitäten und für eine dynamische sportliche Ausführung verantwortlich ist.
Kampfsport für Kinder und Jugendliche
Es ist nie zu spät, Kampfsport zu erlernen. Besser ist es, wenn man von klein auf mit dem Training beginnt. Warum Kampfsport für Kinder und Jugendliche gut sein kann, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel.
Darum ist Krafttraining für Frauen so wichtig | Sophia Thiel & Ercan Demir
Motivationstipps von Ercan Demir, dem Trainer von Sophia Thiel! In den vergangenen Jahren ist etwas passiert: Viele Mädchen und Frauen haben ihre Scheu vor dem Training mit Gewichten verloren – auch wegen…
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
