Die sieben besten Quellen für gesunde Fette
Denkt man ans Abnehmen bzw. gesunde Ernährung, denkt man sogleich auch an den Leitsatz „wenig Fett“. Zwar ist es richtig, es bei der Aufnahme von Fett nicht zu übertreiben. Wer Berge an…
Hashimoto: Welche Ernährung ist die beste?
Als Hashimoto bezeichnet man eine chronische Entzündung der Schilddrüse. Sie wird nicht etwa durch Viren ausgelöst, die in den Körper von außen eindringen. Sondern durch ein fehlgesteuertes Immunsystem. Gewissermaßen bekämpft sich der…
Der perfekte „Scheißtag“ – 24 Stunden, die der Darm sich wünschen würde
Der Darm ist so etwas wie das zweite Gehirn für unseren Körper. Seine Bedeutung als Steuerungszentrale wird leider viel zu oft unterschätzt. Ein gesunder Darm spielt nämlich eine ganz entscheidende Rolle für Gewicht, allgemeines Wohlbefinden und bei der Bekämpfung vieler Störungen, wie z.B hormonellen Fehlfunktionen oder Depressionen.
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Auch beim Training vermeintlich einfacher Klimmzüge kann man Fehler machen. Till Sukopp erläutert die Fehler und gibt Tipps fürs Functional Training. Wenn Sie die folgenden 7 Klimmzug-Fehler vermeiden, werden Sie sicherer und besser trainieren und schnellere Fortschritte im Klimmzugtraining machen.
Die besten Proteinquellen für Veganer und Vegetarier
„Bekommst du so denn nicht viel zu wenig Eiweiß?“ Diese Frage müssen Vegetarier und Veganer häufig über sich ergehen lassen. Die folgende Annahme ist nun mal weit verbreitet: Genug Protein erhält man…
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Fast jeder hat sie schon mal erfahren und jeder Dritte leidet chronisch an ihnen – Rückenschmerzen. Welche Rolle spielen dabei schwache Bein- und Pomuskeln und was kann man machen, damit es besser wird?
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
