Lebensmittel als Medizin: Die Website „Doctor Food“
Mal eben in die Schlange bei Miraculix stellen, ein Schlückchen Zaubertrank herunterkippen und schon sind alle Beschwerden passé? So leicht ist es in der Realität leider nicht. Wer gesund werden bzw. bleiben…
MTB-Training: Fahrtechnik und Koordination im Mountainbiken
Radfahren ist für viele „Draufsetzen und Losfahren“. Während das auf der Straße noch funktioniert, solange man alleine unterwegs ist, stößt man im Gelände schnell an seine Grenzen. Daher ist es wichtig, der Fahrtechnik die nötige Aufmerksamkeit zu widmen.
Die 3 größten Trainingsfehler beim Fettabbau-Training!
Der Sommer steht vor der Tür und es wird hartnäckig an der Wunschfigur gearbeitet. Dabei gehen insbesondere viele Sportlerinnen (aber auch Sportler) den falschen Weg. Wir stellen drei Fehler vor, die gerade Frauen im Training unbedingt vermeiden sollten.
Bouldertraining: Das 700-Klimmzüge-System des Boulder-Weltmeisters
Achtung, jetzt wird’s russisch. Übersetzt für das nun folgende Klimmzug-Programm heißt das: schnörkellos, brutal hart – und hocheffektiv! Ein Krafttrainingsprogramm mit dem Prädikat ungewöhnlich!
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Auch beim Training vermeintlich einfacher Klimmzüge kann man Fehler machen. Till Sukopp erläutert die Fehler und gibt Tipps fürs Functional Training. Wenn Sie die folgenden 7 Klimmzug-Fehler vermeiden, werden Sie sicherer und besser trainieren und schnellere Fortschritte im Klimmzugtraining machen.
Mach die Natur zu deinem Gym – mit effektiven Zirkeltraining Übungen
Sportlich By Nature Fast intuitiv zieht es uns nach einem langen Arbeitstag raus an die frische Luft. Nach stundenlangem Sitzen gibt es wohl kaum einen besseren Ausgleich, als ein Workout im Grünen…
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.