Schmerzen in der Schulter? Drei effektive Übungen gegen das Schulter-Impingement
Starke Schmerzen in der Schulter: Die Einklemmung im Tunnel unter dem Schulterdach. Egal ob Impingement-Syndrom der Schulter, subacromiale Engesyndrom, Schulterengpasssyndrom, Schulterengpass, Engpasssyndrom, Impingement, zu schwache Rotatorenmanschette – es gibt viele Begriffe, aber…
Piriformis-Syndrom: Was hilft gegen die Schmerzen?
Sie haben starke Schmerzen in Gesäß, Beinen und Rücken? Wie bereits im ersten Teil unserer Artikelserie über Ischiasschmerzen und das Piriformis-Syndrom, versuchen wir auch im zweiten Teil die gängigsten Fragen zu beantworten,…
Wenig Kohlenhydrate: Verbessert eine Low-Carb-Diät die Fettverbrennung?
Kohlenhydrate liefern wichtige Energie. Ergo sind Menschen, die viel Sport treiben, auch auf Kohlenhydrate angewiesen. Dennoch sind sie ein vieldiskutiertes Thema unter Ernährungsexperten und Sportlern. Wie hoch sollte der tägliche Anteil der…
Verspannte Schultern und steifer Nacken? Dieses Workout wirkt Wunder
Heimtraining für den Schulter-Nacken-Bereich: Dieses Programm ist sehr wohltuend für die Schulterpartie. Die Übungen dehnen die Brust sowie die Schulterblattmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule. Dadurch ist dieses kurze Workout eine Wohltat für den oft verspannten Schulter-Nacken-Bereich.
Der Sporternährungsberater: Spannende Jobs in der Sportbranche
Sporternährungsberater: Die Ernährung spielt besonders im Sport und mit steigender Leistungsstufe eine immer größere Rolle. Wann und wie viel sollte ich im Wettkampf essen? Wie kann ich durch die richtige Ernährung die…
Starke Schmerzen im Rücken: Die besten Übungen
Viele Menschen haben mit chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen. Die Ursache ist oft eine fehlerhafte Haltung im Alltag. In diesem Artikel erfährst du, was man auf jeden Fall vermeiden sollte und welche Übungen helfen, um einen gesunden und schmerzfreien Rücken zu haben!
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
