Functional Training: Trainieren bei Krankheit? Sinnvoll oder nicht?
Functional Training: Ob man während einer Krankheit trainineren sollte oder nicht, wird kontrovers diskutiert. Hochintensive Workouts, wie sie vor allem im funktionellem Training vorkommen, setzen den Körper höherem Stress aus, was Erkrankungen…
Einfach aber effektiv: 4 Übungen für zuhause gegen Kreuzbandverletzungen
Eine der vernichtendsten Verletzungen, die man als Athlet erleiden kann, ist der Riss eines vorderen Kreuzbandes. Das ist der Hauptstreifen des Bindegewebes, der das Kniegelenk stabilisiert und den hinteren Femur (Oberschenkelknochen) mit dem vorderen Tibia (Schienbein) verbindet. Die Verletzung ist besonders schmerzhaft – und erfordert eine lange Heilungszeit und einige ziemlich komplizierte Rehabilitierungstechniken, um die normale Kniefunktion wiederherzustellen.
Fußballtraining für Kinder: Schnelligkeitstraining und Koordination
Schnelligkeitstraining ist auch für junge Fußballer von zentraler Bedeutung. Die Schnelligkeit im modernen Fußball hat in den vergangenen Jahren einen immer größeren Stellenwert eingenommen. Wer dachte, dass es mit flinken Angreifern oder…
Schulterschmerzen nach dem Klettern und Bouldern. Was tun?
Schulterschmerzen sind eine der häufigsten Verletzungen beim Klettern und Bouldern. Denn leider sind viele der Bewegungen, denen der Körper beim Klettern ausgesetzt ist, nicht immer schulterfreundlich. Jetzt heißt es schnell zu handeln,…
Das Piriformis-Syndrom: Starke Schmerzen in Gesäß, Beinen und Rücken
Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den hinteren Oberschenkel ausstrahlen, dann leiden Sie womöglich an einem Piriformis-Syndrom. Alicia Filley, eine Expertin für Fitness und Gesundheit, erklärt die Ursachen dieser Erkrankung und was Sie gegen die Schmerzen im Gesäß tun können.
Padel-Tennis: Welches Zubehör benötige ich? Schläger, Bälle, Schuhe
Zubehör für Padel-Tennis: Die Wahl des richtigen Padel-Schlägers gestaltet sich nicht immer leicht. Ebenso ist es mit den anderen Materialien, wie z.B. Bällen und Schuhen. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie beim Kauf eines Padel-Tennis-Schlägers und weiterem Zubehör achten sollten.
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
