Verpflegung auf langen Rennradtouren und Radausfahrten
Nur Wasser, Isodrinks, Gels oder Riegel – wie ernährt man sich bei langen Radausfahrten richtig? Das ist eine Frage, die nicht nur Rad- und Triathlon-Einsteiger brennend interessiert. Wir bringen etwas Licht in den Stoffwechsel-Dschungel.
So schädlich ist Alkohol nach dem Sport
Bei vielen Sportlern vor allem in Mannschaftssportarten gehört das Glas Bier in gemütlicher Runde nach dem Training fast ebenso dazu wie das Training selber. Doch wenn man seine Leistung verbessern will, sollte man besser auf eine alkoholfreie Variante umsteigen.
Übersäuerung vom Magen-Darm-Trakt: Anzeichen, Signale, Symptome
Übersäuerung des Magen-Darm-Trakts: Unser Verdauungstrakt ist ein hochsensibles, komplexes System von Organen. Er beginnt mit der Eintrittspforte an den Lippen und reicht bis zum Anus. Der Verdauungstrakt umfasst eine riesige Menge an…
Abnehmen für Männer: Tipps, Tricks und Rezepte
Als Mann abzunehmen klingt oft leichter, als es ist. Ein Großteil aller Diäten ist nämlich auf eine weibliche Zielgruppe zugeschnitten. Aber wie kann ich mich als Mann gesund ernähren ohne dabei zu Hungern? Hier finden Sie nützliche Tipps und leckere Rezepte!
Bikinifigur: Übungen und Rezepte
Einen straffen Bauch, eine schlanke Taille und einen knackigen Po – wenn es um die sportlichen Ziele geht, stehen diese Attribute bei vielen Frauen ganz oben. Hier erfahren Sie, welche 3 Schritte Sie auf dem Weg dorthin beachten müssen!
Besser schlafen: 10 Tipps gegen Schlafstörungen
Besser schlafen: 10 Tipps gegen Schlafstörungen! Für Ihren guten Schlaf können Sie eine Menge tun. Von einem strukturierten Tagesrhythmus über schlaffördernde Ernährung bis hin zu Wohlfühl- und Entspannungseinheiten. Dr. Nicolai Worm zeigt Ihnen, wie Sie wieder zu einem gesunden Schlaf finden.
Dennis Sandig
Wissenschaftskoordinator und Referent für Bildung bei der DTU. Zuständig für das Aus- und Fortbildungsprogramm.
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert.
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
