Diese sieben typischen Fehler solltest du im Mentaltraining auf jeden Fall vermeiden
Mentaltraining macht dich besser, egal wo du jetzt gerade stehst. Allerdings gibt es ein paar grundlegende Dinge, die du beachten solltest, damit du wirklich Fortschritte machst. In diesem Artikel erfährst du, welche…
Übungen für starke und gesunde Hamstrings
Hamstrings: Im Training sollte je nach Sportart und Leistungsziel auf alle Verletzungsmechanismen eingegangen werden. Es sollte zudem funktionell trainiert werden, sodass gezielt Kraft für die sportartspezifischen Anforderungen und die Funktion aufgebaut wird!
HIIT und Tabata: Sechs Übungen für das Cool-down und zur Regeneration
HIIT und Tabata Cool-down für schnellere Regeneration. Somit bringst du deinen Puls wieder in den Normalbereich, gleichzeitig sorgt das Abwärmen aber auch für einen angenehmen Ausklang des Tabata-Workouts. Du wirst dich anschließend…
So wichtig sind Sport & Bewegung während Corona! Von Ingo Seibert
In einem dramatischen Appell an die Vertreter der bayerischen Regierung macht Ingo Seibert auf die Folgen von zu wenig Bewegung und Sport aufmerksam. Gerade bei Kindern und Senioren. Er unterstreicht hierbei nochmal eindringlich die Rolle des Sports als Teil der Lösung!
Die Methode des Medical Flossing | Von Andreas Ahlhorn
Flossing ist einer der ganz großen Trends im Functional Training. Andreas Ahlhorn hat gemeinsam mit seinem Kollegen Ralf Blume unter anderem die Methode des medical flossing entwickelt. Hier nennt er ihre wichtigsten…
Darf man mit Diabetes Typ 2 Sport machen? Von Dr. Markus Klingenberg
Darf man mit Diabetes Typ 2 Sport machen? Sportmediziner Dr. Markus Klingenberg erklärt, warum körperliches Training sich auf das Wohlbefinden von Diabetes-Patienten positiver auswirken kann als Orangensaft und Schulmedizin – und er…
Dennis Sandig
Wissenschaftskoordinator und Referent für Bildung bei der DTU. Zuständig für das Aus- und Fortbildungsprogramm.
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert.
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
