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Die fünf wichtigsten Bestandteile einer starken und gesunden Schulter
Schulterschmerzen vermeiden: Allen Sportlern sollte eigentlich klar sein, wie wichtig eine stabile Schulterpartie ist, um langwierigen Verletzungen vorzubeugen. In allen unseren Artikeln, die sich um das Thema Schulter drehen, legen wir darauf besonderen Wert.

Fettverbrennung & Fettstoffwechsel: Grundlagen für Ihr Ausdauertraining
Der Begriff „Fettstoffwechsel“ kann in einer Diskussionsrunde vollkommen unterschiedlich verstanden werden. Meinen die einen die Fettverbrennung beim Abnehmen, verbinden Ausdauersportler das Verbessern ihrer Leistung damit. Die verschiedenen Bedeutungen der Fettverbrennung beschreiben Ihnen in diesem Beitrag und .

Schulterschmerzen nach dem Klettern und Bouldern. Was tun?
Schulterschmerzen nach dem Klettern: Immer häufiger haben Kletterer und Boulderer mit Verletzungen der Schulter zu kämpfen. Denn leider sind viele der Bewegungen, denen der Körper beim Klettern ausgesetzt ist, nicht immer schulterfreundlich. Jetzt heißt es schnell zu handeln, bevor sich die Verletzung verschlimmert und im schlimmsten Fall sogar chronisch wird!

Planen Sie Ihr Training zielgerichtet – mit Periodisierung und Zyklisierung
Was trainiern Sie wann am besten? Diese Frage stellen Sie sich sicher jedes Mal, wenn es darum geht, die verschiedenen Trainingsinhalte zu ordnen. Denn in den meisten Fällen herrscht Unsicherheit, weil die Entscheidungshilfen fehlen.

Hüftspeck adé: 7 effektive Übungen für einen flachen Bauch – mit Trainingsvideo!
Flacher, sexy Bauch gefällig? Unsere sieben Sixpack-Übungen die ihr ganz leicht zu Hause nachmachen könnt, verhelfen Euch zum perfekten Beachbody! Zu jeder Übung liefern wir Euch neben der Basisversion auch noch eine Progression, damit Ihr Euer Training immer dem aktuellen Fitnesslevel anpassen könnt. Start now!

Die Prinzipien des Schnelligkeitstrainings
Die Prinzipien eines effektiven Schnelligkeitstraining
UNSERE SPORTEXPERTEN

Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH

Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert

Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
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Training
Veraltetes Bauchmuskeltraining: Vergessen Sie Crunches
So erkennen und behandeln Sie Übertraining
Ist Muskelmasse wirklich eine Frage der Trainingsintensität?
Physiologie: Der Aufbau und die Funktion der Skelettmuskulatur
Core-Training: wie viel ist nötig?
So schaffen Sie mehr Liegestütze
Die glorreichen acht: Effektives Heimtraining für Bizeps, Trizeps und den Unterarm!
Bergauflaufen: Turbotraining für Läufer?
Plyometrische Übungen und Krafttraining
Starke Senioren: Krafttraining für ältere und alte Menschen
Sportarten
Gibt es eine optimale Trittfrequenz beim Radfahren?
Kampfsport für Kinder und Jugendliche
Übungen, um die Muskulatur allgemein flexibel zu halten
Fitness für Anfänger VI: Equipment und Bekleidung
Ein straffer Po: Training ist alles für Ihren Hintern
Wie schädlich ist Chlor für die Haut?
Die optimale Ernährung für Fußballer
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Wie Magnesium Ihre Leistungsfähigkeit verbessert
Atkins Diät – Gefahren einer Mode-Diät
Gibt es beim Training einen optimalen Puls zum Abnehmen?
Die richtige Hydration: Nicht zuviel und nicht zuwenig
Zünden Sie den Turbo für Ihren Stoffwechsel
Eiweiß aus der Dose! Woran erkennen Sie ein gutes Proteinsupplement?
Tabuthema Doping! Illegale Leistungssteigerung in Sport und Training
Wasserhaushalt – Wie viel Trinken ist gut?
Eishockeyspieler müssen verstehen, was ihr Körper wirklich braucht!
Magersucht und Bulimie: Essstörungen bei Sportlerinnen und Sportlern
Abnehmen
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Abnehmen trotz Hashimoto: Der Weg zum Wunschgewicht
Wie ist der Fettverbrennungspuls?
Die 3 größten Trainingsfehler beim Fettabbau-Training!
Mythos Fettverbrennung – die effektivsten Strategien
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Schwächen rechtzeitig erkennen: Der Functional-Movement-Screen
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Prävention und Rehabilitation von Verletzungen der ischiocruralen Muskulatur