Periodisierung im Schnellkrafttraining
Der Begriff Schnellkraft wird häufig verwendet, wenn es um schnelle Bewegungen geht. Sei es in Einzelsportarten wie Tennis, Diskuswerfen und Weitsprung oder in Mannschaftsportarten wie und . Aber was ist Schnellkraft überhaupt? Und wie kann man sie am besten trainieren?
Die besten Tipps für Ihren guten Schlaf
Für Ihren guten Schlaf können Sie eine Menge tun. Von einem strukturierten Tagesrhythmus über schlaffördernde Ernährung bis hin zu Wohlfühl- und Entspannungseinheiten. Lassen Sie sich von den Tipps auf den folgenden Seiten inspirieren.
Der Mythos von der Effizienz des Ausdauertrainings
Viele Menschen, die Abnehmen wollen, beginnen mit Ausdauersport, wie Laufen oder Radfahren. Dabei gibt es deutliche effektivere Trainingsmethoden.
Ernährung oder Training – Was ist wirklich wichtiger?
Ernährung vs. Training — Gerade beim Muskelaufbau wird häufig darüber diskutiert, was letztendlich wichtiger ist. Zumindest habe ich diese Frage während meiner Tätigkeit in der Fitnessbranche immer und immer wieder gehört. Von anderen Coachees, von anderen Sportlern und Bekannten.
„Der Mensch ist kein Roboter“: Neuroathletiktraining und die Rolle des Gehirns beim Sport
„Es läuft nichts ohne das Gehirn“. Damit bringt es Lars Lienhard eigentlich schon auf den Punkt. Er bringt auf den Punkt, was es ausmacht, das Neuroathletiktraining. „Neuro-“, das stammt vom griechischen Ausdruck…
So verringern Sie als Radfahrer das Verletzungsrisiko
Der australische Physiotherapeut Sean Fyfe erklärt, wie Sie Radfahrunfälle vermeiden können indem sie Körper und Fahrrad in Schuss halten.
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
