Groupfitness – Was ist Hot Iron?
Hot Iron: Das Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Basierend auf aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen und Grundübungen aus dem Kraftsport bieten Hot Iron und Co. ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis. Kleines Geheimnis: Das Training mit der Langhantel kann man nicht nur als Gruppenkurs im Fitnesstudio durchführen, sondern auch ideal von zuhause aus!
Darmgesundheit: Darmfitness bedeutet Gehirnfitness
Darmgesundheit: Was um alles in der Welt hat denn nun auch noch ausgerechnet der Darm mit einem Workout zu tun? Mehr als Sie glauben! Dem Darm kommt eine Schlüsselposition zu, für physische…
Meal Prep: Regeln, Rezepte und Mahlzeiten für Sportler
Meal Prep für Sportler: Wir leben in einer schnelllebigen Welt, in der die Tage immer zu kurz sind. Falls auch Sie in einen straffen Zeitplan eingebunden sind, bringt es Ihnen gleich zwei…
Lethwei, die (Kampf-)Kunst der neun Gliedmaßen
Lethwei, bzw. Burmese- oder Myanmar Boxing, zählt zweifelsfrei zu den ältesten, härtesten und brutalsten Kampfsportarten der Welt. Denn neben den üblichen Schlagtechniken, die man vom Kickboxen kennt, sind auch Kopfstöße erlaubt. Umso…
Die Eiweiß Diät: Abnehmen mit Proteinen
Eiweiß Diät: Für die meisten Menschen ist Protein in erster Linie ein Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau. Unser Artikel berichtet von neuen Forschungsergebnissen, die besagen, dass Protein auch von Nutzen sein kann, um das Gewicht zu reduzieren bzw. zu halten.
Bewegungsmangel: Darum macht uns Sitzen krank
Bewegungsmangel: Der Mensch ist ein Bewegungsapparat und viele unserer Stoffwechselprozesse sind davon abhängig, dass wir in Bewegung bleiben. Die Realität ist allerdings heute eine andere. Wir bewegen uns weniger als jemals zuvor…
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
