Die besten Bikeparks rund um München
Bikeparks München: Mountainbiken ist inzwischen mehr als nur ein Trendsport. Bikeparks schießen wie Pilze aus dem Boden und versprechen Adrenalin pur! Egal ob Flowline oder Downhill, Einsteiger oder Profi. Im Idealfall ist…
Mobility-Training als Kampfansage gegen chronische Schmerzen
Welches Training hilft bei Schmerzen? Beim Mobility-Training haben wir als Trainer es vor allem mit chronischen, lang andauernden Schmerzen zu tun. Oft gehen sie auf Unfälle oder Verletzungen zurück. Klienten, die mit…
Wie überwinde ich mein Trainingsplateau? Mit Neuroathletik Training
Neuroathletik Training funktioniert auf der individuellen Neurophysiologie jedes Sportlers. Um konstante Fortschritte beim Training zu erzielen, muss sich jeder Athlet immer wieder neu motivieren und noch mehr Anstrengungen unternehmen, um stärker oder besser zu werden.
Der perfekte „Scheißtag“ – 24 Stunden, die der Darm sich wünschen würde
Der Darm ist so etwas wie das zweite Gehirn für unseren Körper. Seine Bedeutung als Steuerungszentrale wird leider viel zu oft unterschätzt. Ein gesunder Darm spielt nämlich eine ganz entscheidende Rolle für Gewicht, allgemeines Wohlbefinden und bei der Bekämpfung vieler Störungen, wie z.B hormonellen Fehlfunktionen oder Depressionen.
Workout für zuhause: Fit und schlank durch Bodyweight-Training
Workout für zuhause: Es gibt viele Ausreden, um nicht ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Jedoch benötigt man keine teuren Geräte und auch keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft, um regelmäßig zu trainieren. Tatsächlich benötigt man nichts weiter als…sich selbst. Die Lösung ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht, auch bekannt als Bodyweight-Training.
Für mehr Fitness: Die besten 30-Tage-Challenges vom Experten
„Ich will mehr!“ Das sagt sich irgendwann jeder engagierte Sportler. Egal, ob bei Liegestützen, Curls oder Jogging – irgendwann ist einmal der Punkt erreicht, an dem das Übliche keine Herausforderung mehr darstellt.…
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
