Die besten entzündungshemmenden Lebensmittel
Eigentlich ist es doch nur logisch. Lebensmittel mit viel Weißmehl, Zucker und tierischen Fetten sind entzündungsfördernd. Ergo muss es auch Lebensmittel geben, die Entzündungen hemmen. Kulinarische Medizin auf der Gabel sozusagen. Mit…
Crossfit: Mit Crosstraining zu mehr Leistungsfähigkeit
Crosstraining: Ideal für Fitness und Motivation. Aber was ist Crosstraining bzw. Crossfit, und was steckt dahinter? Die CrossFit-Legende Benjamin Heizmann, Sportwissenschaftler und Trainer, klärt uns über diese Art der Trainingsmethodik auf.
Trainingsplan: Crossfit Workout für Anfänger! Zuhause oder im Studio
Hat unser Artikel über Ihr Interesse geweckt? Dann probieren Sie doch mal einen Trainingsplan aus! Hier sind zwei Crossfit-Workouts für Anfänger. Eines ist für Zuhause, das andere für das Fitnessstudio. Gehen Sie bis an Ihre Grenzen… und darüber hinaus.
Schulterschmerzen: Ursachen, Symptome und Behandlung
Auf die leichte Schulter kann man vieles nehmen. Schulterschmerzen gehören allerdings nicht dazu. Denn bei einer lädierten Schulter können schon die einfachsten Bewegungen schmerzhaft sein und den Alltag einschränken. Ob Verschleiß, Sportverletzungen…
Ischiasschmerzen und das Piriformis-Syndrom
Der Alltag – unser schlimmster Feind: Ein Sturz oder eintönige Belastungen, wie beispielsweise langes Sitzen am Schreibtisch oder im Auto, aber auch das Laufen, gehören zu den meisten Ursachen für einen gereizten Piriformis. Drückt dabei zusätzlich der Geldbeutel ins Gesäß, verstärkt dies die Reizung. Denn es wird über längere Zeit Druck auf Muskel und Nerv ausgeübt.
Starke und gesunde Hamstrings – Interview mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. phil. Thomas Gronwald
Wir haben den Buchautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. phil. Thomas Gronwald getroffen. In seinem Buch „Starke und gesunde Hamstrings – Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur“ beschreibt…
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
