Fußballtraining: so sieht die ideale Saisonvorbereitung aus
Effektives Training vor dem Start in die neue Fußballsaison ist weit mehr, als nur ein paar Runden um den Fußballplatz zu laufen, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Hier ist ein wissenschaftlicherer Ansatz erforderlich, der sowohl das Training der Energiesysteme als auch die Verbesserung der spielerischen Fähigkeiten beinhaltet.
Piloxing: Ein Mix aus Kraft und Ästhetik
Crossover-Sportarten liegen im Trend. Also Sportarten, bei denen zwei Disziplinen miteinander kombiniert werden. Seatrekking und Stand Up Paddling Yoga sind da nur die jüngsten Beispiele. Nun schickt sich eine neue Crossover-Sportart an,…
Schwächen rechtzeitig erkennen: Der Functional-Movement-Screen
Der „Functional-Movement-Screen“, ein standardisiertes Testverfahren aus Amerika, überprüft wichtige konditionelle Fähigkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster. Schwächen sollen so rechtzeitig erkannt und Trainingsempfehlungen darauf abgestimmt werden.
Functional Food: Was steckt dahinter?
Jeder hat es vermutlich schon mal gehört: Functional Food. Wenn es aber darum geht, zu erläutern, was der Begriff bedeutet, wird es schon schwieriger. Übersetzt bedeutet Functional Food „funktionelle Nahrung“. Der Verzehr…
Der Personal Trainer bist DU!
Im Training werden heutzutage viele Instrumente und Maschinen eingesetzt, dabei wird das wesentliche manchmal außer Acht gelassen: die Kompetenz des Trainers! Lesen Sie, was Top-Coach Karsten Schellenberg für das Training empfiehlt.
Was ist dran an Superfoods?
Kernig und bunt: So präsentieren sie sich uns, die Superfoods. Beeren, Samen, Wurzeln und Kerne – sie machen den Großteil der Superfoods aus. Einige davon kennen wir in unseren Gefilden seit Jahrhunderten.…
Dennis Sandig
Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert
Michaela Bimbi-Dresp
Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.