Nutzen Sie die VO2max – Ihre maximale Sauerstoffkapazität wirklich optimal aus? Viele Menschen atmen falsch! Verminderte Leistungsfähigkeit, Gesundheitsprobleme und schlechter Schlaf können die Folge sein. Eine kontrollierte Atmung kann das verhindern. Sie…
An Wochenendmorgenden sind Laufpfade häufig voller Inline-Skater. Während dies einige Läufer stört, fragen sich jedoch manch andere, ob das Völkchen der Inline-Skater nicht tatsächlich ein besseres, angenehmeres Training, als sie selbst bekommt.
Mountainbike ist eine sehr anspruchsvolle Disziplin und stellt hohe Anforderungen an verschiedenste Fertigkeiten. Ausdauer und Kraft sind zwei davon. So können Sie diese zwei grundlegenden Aspekte zielgerichtet trainieren!
Kaum eine Sportart scheint auf den ersten Blick so simpel zu sein wie das Radfahren, da die Bewegungsabläufe von außen zunächst so einfach aussehen. Auf den zweiten Blick zeigt sich aber, dass wenige Sportarten so komplex sind wie der Radsport, egal ob Rennrad oder Mountainbike.
Der Sommer steht vor der Tür und es wird hartnäckig an der Wunschfigur gearbeitet. Dabei gehen insbesondere viele Sportlerinnen (aber auch Sportler) den falschen Weg. Wir stellen drei Fehler vor, die gerade Frauen im Training unbedingt vermeiden sollten.
Zugegeben, es ist nicht immer angenehm, bei enormer Kälte laufen zu gehen. Es stellt sich trotzdem die Frage, ob es gefährlich ist, bei Minusgraden joggen zu gehen und ab welcher Temperatur Laufen bei Minustemperaturen wirklich gefährlich werden kann.