Übungen für zuhause mit dem eigenen Körpergewicht : Aufgrund der aktuellen Corona-Krise dürfen wir nicht ins Fitnessstudio. Jedoch sind Bewegung und Sport gerade jetzt sehr wichtig, um das Immunsystem aufrecht zu erhalten, und das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen.
Der vorliegende Trainingsplan setzt sich aus fünf Übungen mit dem Schlingentrainer zusammen, die allesamt das Ziel haben, Sie beim Laufen noch schneller zu machen. Im Einzelnen sind dies: Steigen in der Schlinge, Unterarmstütz, einbeiniger Beckenlift, Ausfallschritt und Sprinter.
Sie sind ambitionierter Läufer, Radfahrer, Fußballspieler oder betreiben eine andere Sportart auf hohem Niveau und wollen Ihre Leistung steigern? Wir stellen Ihnen einen Ganzkörpertrainingsplan mit dem Schlingentrainer vor, mit dem Sie Ihre sportartspezifische Leistung und Ihre Athletik verbessern.