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Adipositas: Die Zahl übergewichtiger und adipöser Menschen steigt rasant. Ursachen können unter anderem ein ungesunder Lebensstil, Essstörungen, Stress und Schlafmangel sein. Die Behandlung basiert daher auf einer Ernährungsumstellung, ausreichend Bewegung und einer Verhaltenstherapie. In manchen Fällen kommen Medikamente und sogar Operationen zum Einsatz.
Abnehmen mit dem Hula-Hoop: Die bunten Reifen kennen wir alle aus unserer Kindheit. Doch mittlerweile hat sich das Spielzeug zu einem echten Fitnesstrend entwickelt. Auf Instagram, Youtube und Co. sieht man immer häufiger, wie Influencer und Stars ihre Hüften schwingen. Aber kann man mit Hula Hoop wirklich abnehmen? Wir zeigen dir wie das geht!
Hula-Hoop-Reifen sind zu einem beliebten Fitness-Tool geworden, denn sie bieten ein effektives Ausdauertraining und zaubern eine schlanke Taille. Will man sich einen Reifen kaufen, ist man von der riesigen Auswahl schnell überfordert. Deshalb zeigen wir dir die besten Modelle, mit denen du deine Ziele erreichen kannst.
Abnehmen trotz Hashimoto! Hand aufs Herz, welche Hashimoto-Symptome stören am meisten? Die Müdigkeit? Die Muskelschmerzen? Schlafstörungen? Oder das Herzrasen? Die Wahrheit für die meisten Frauen lautet: Gewichtszunahme! Wenn man sich mit Betroffenen unterhält, kommt das Gespräch immer irgendwann auf das Thema Abnehmen. Hashimoto ist allerdings kein Grund den Traum vom Wunschgewicht aufzugeben!
Ultramarathon-Läufer Christoph R. Kanzler erzählt in seiner inspirierende Geschichte, wie er von einem übergewichtigen Workaholic zum Ultramarathon-Läufer wurde. Mit lebhaften Erzählungen von entscheidenden Momenten aus seinem Leben überbringt der Autor seine Message: Ein erfülltes Leben entsteht erst, wenn wir es schaffen uns aus unserem Netz aus Gewohnheiten und Ängsten zu lösen. Oder wie der Titel des Buches zusammenfasst: „Leben beginnt, wo unsere Angst endet.“
Der neue Trainingsworld-Ernährungsplan: Von Ernährungsexperten und Sportwissenschaftlern der Sporthochschule Köln konzipiert. Für dein individuelles Ziel. Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau, oder umweltgerechte Ernährung. Über 10.000 einfache aber vielfältige Rezepte für dauerhaften Erfolg!