Bodyweight Training
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Auch beim Training vermeintlich einfacher Klimmzüge kann man Fehler machen. Till Sukopp erläutert die Fehler und gibt Tipps fürs Functional Training. Wenn Sie die folgenden 7 Klimmzug-Fehler vermeiden, werden Sie sicherer und besser trainieren und schnellere Fortschritte im Klimmzugtraining machen.
Die Planke bzw. der Unterarmstütz: Effektive Übung für Körperspannung & Bauchmuskulatur
Frei nach dem Motto „Weniger ist manchmal mehr“ ist die „Plank“ bzw. der „Unterarmstütz“ aus dem Bodyweight-Training nicht mehr weg zu denken. Erfahren Sie, was für eine starke Mitte, den Core-Bereich, wirklich wichtig ist.
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine
Knackiger, sexy Po und straffe Beine gefällig? Diese neun Übungen, die Du ganz leicht zu Hause nachmachen kannst, verhelfen Dir zum perfekten Beachbody! Zu jeder Übung liefern wir neben der Basisversion auch noch eine Progression, damit Du Dein Training immer dem aktuellen Fitnesslevel anpassen kannst. Start now!
Die Top 10 Fitness-Trends für 2017!
2017 führte das American College of Sports Medicine (ACSM) zum elften Mal ihre alljährige Umfrage zu den aktuellsten Fitnesstrends durch. Ziel der Studie ist es, eine Prognose für das kommende Jahr zu geben: Welche Trends werden sich in der Fitness- und Sportbranche durchsetzen?