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Wearables in Form von Uhren oder Armbändern sind aus dem Alltag vieler nicht mehr wegzudenken. Die kleinen Geräte versprechen eine genaue und verlässliche Erfassung von Fitness- und Gesundheitsparametern. Doch halten sie wirklich…
„Instabilität führt zu besserer Fitness“: Was an dieser Fitnessmythe rund um den instabilen Untergrund im Training dran ist, nimmt der Reha- und Gesundheitstrainer Felix Kade unter die Lupe. Macht ein instabiler Untergrund…
Ein Radrennfahrer muss seinen Hintern besser pflegen als sein Gesicht, hat Rudi Altig einmal gesagt. Dieses Problem kennen aber nicht nur Radprofis, sondern auch Hobbysportler und Mountainbiker oder Triathleten. Was gegen einen wunden Hintern hilft, erklärt Sportexperte Jörg Birkel.
Was bringt die Verwendung von Kompressionskleidung beim Sport wirklich? Kompressionsstrümpfe, Shorts und Oberteile haben bei Sportlern und Fitnessbegeisterten zunehmend weite Verbreitung erlangt. Verletzungsprävention und Berichte über die Verbesserung von Leistung und Regeneration sind alles Gründe, die für ihre Verwendung angegeben werden…
Zugegeben, es ist nicht immer angenehm, bei enormer Kälte laufen zu gehen. Es stellt sich trotzdem die Frage, ob es gefährlich ist, bei Minusgraden joggen zu gehen und ab welcher Temperatur Laufen bei Minustemperaturen wirklich gefährlich werden kann.
Wer im Sommer auf dem Rad gut drauf sein will, der sollte bereits in der kalten Jahreszeit die ersten Grundlagen-Kilometer sammeln. Nicht umsonst heißt es, Gewinner werden im Winter gemacht. Und grundsätzlich spricht auch nur wenig dagegen, bei Wind und Wetter draußen zu radeln.