Aus dem Wunsch vieler Trainierender, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und ihr äußerliches Erscheinungsbild zu verbessern, hat sich eine Art von „Lebensphilosophie“, entwickelt – das „Natural Bodybuilding“. Dr. Daniel Schwarzenberger stellt die Sportart…
Muskeln definieren – gerade mit dem Sommer in Reichweite das Ziel vieler Fitnessstudiogänger. Dabei hört man immer wieder einen Tipp: „Viele Wiederholungen definieren die Muskeln“. Doch stimmt das wirklich? Personal Trainer Felix…
Die Bewegungstherapeutin Fee Meissner hat sich mit der Frage beschäftigt, ob es neben dem klassischen Stretching auch eine Alternative gibt, um unsere Beweglichkeit zu trainieren und langfristig zu verbessern. Sie kam zu einem interessanten Ergebnis.
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden bis 2050 weltweit mehr als zwei Milliarden Menschen im Alter von 65 Jahren und darüber an Sarkopenie leiden. Für die öffentlichen Gesundheits- und Sozialdienste bedeutet das eine enorme Belastung. Doch die Menschen können das Erkrankungsrisiko rechtzeitig mindern; Sport ist altersunabhängig das Mittel der Wahl.
Sie sind in jedem T-Shirt ein Blickfang und setzen unsere Umwelt augenblicklich darüber in Kenntnis: Hier macht jemand Sport! Trainierte Arme gehören zum Sommer – genauso wie unser „Open air“-Heimtraining!
Kaum einer anderen Körperpartie widmet man(n) soviel Trainingsleidenschaft wie der Brustmuskulatur. Aber auch Frauen wissen die Übungen für ein ansehnliches Dekolleté durchaus zu schätzen. Mit unseren Trainingstipps können Sie diese nun auch zuhause machen!