Sport treiben im Sommer fällt den meisten leicht. Es ist warm, lange hell und man kann jeden Tag draußen trainieren. Im Herbst werden die Tage kürzer, das Wetter wechselhafter und die Lust schwindet oft. Wir stelle Ihnen gute Gründe vor, die Sie auch in der dunkleren Jahreszeit motivieren können.
Wenn im Herbst die Tage kürzer werden und das schöne Wetter endgültig der Vergangenheit angehört, neigen viele Menschen zur so genannten Herbst- und Winterdepression. Doch wie kann man sich davor schützen und was hilft am besten gegen die saisonal bedingte schlechte Laune?
Fußballtraining mit Kindern: Jeder kann ein guter Jugendtrainer werden. Selbst ein Vater, der durch Zufall zum Traineramt gekommen ist. Man muss es nur wollen. Wie gut und auf welchem Niveau man selbst…
Das schlechte Gewissen plagt Sie, weil Sie Ihre Sportschuhe schon seit Langem keines Blickes mehr gewürdigt haben? Wegen dem schlechten Wetter draußen wollen Sie viel lieber auf der Couch faulenzen als Ihr Trainingsziele zu verfolgen? Höchste Zeit also, Ihre Motivation wieder zu steigern!
Viele kennen das Phänomen, wenn man sich gerne etwas ab- oder angewöhnen möchte. Beim Abgewöhnen geht es meistens um negative Verhaltensweisen, wie z.B. das Rauchen oder eine ungesunde Ernährung. Selbst wenn eine hohe Motivation vorhanden ist, fällt es vielen Leuten häufig schwer nicht rückfällig zu werden.
„Ich glaube, es ist nicht anmaßend, wenn ich sage, dass ich etwas Besonderes bin.“ (Muhammad Ali) – Selbstsichere Sportler sind eher in der Lage, ihr sportliches Potenzial zu nutzen und Spitzenleistungen zu erzielen. Fühlen Sie sich jedoch unsicher, können selbst kleinste Rückschläge oder Hindernisse enorme Auswirkungen auf Ihre Leistung haben.