Erfolgreiche Boxer müssen sich von dem Gedanken befreien, dass sie anderen Schaden zufügen und sich bei jedem Kampf einem persönlichen Risiko aussetzen. Wir erklären, wie Boxer sich psychologisch auf die Anforderungen eines Wettkampfs vorbereiten können.
Der Wecker schrillt, der Schlaf steckt noch in den Augen und den Knochen – mit anderen Worten, es ist Zeit zum Aufstehen! Nicht wenigen fällt der Übergang vom Ruhemodus in das tatsächliche…
Wenn im Herbst die Tage kürzer werden und das schöne Wetter endgültig der Vergangenheit angehört, neigen viele Menschen zur so genannten Herbst- und Winterdepression. Doch wie kann man sich davor schützen und was hilft am besten gegen die saisonal bedingte schlechte Laune?
Spitzenleistung? Am besten immer und überall? Das klingt nach einem Wunschtraum. Mit der richtigen Strategie ist es jedoch möglich, Spitzenleistung konstant zu erbringen, ohne dabei die eigene Gesundheit aufs Spiel zu setzen.…
„Ich bin jetzt richtig im Flow“. Diesen Satz hört man des Öfteren, wenn jemand in seiner Tätigkeit gerade völlig aufgeht. Der Flow ist, vereinfacht ausgedrückt, ein Zustand, bei dem man zugleich glücklich…
Sport treiben im Sommer fällt den meisten leicht. Es ist warm, lange hell und man kann jeden Tag draußen trainieren. Im Herbst werden die Tage kürzer, das Wetter wechselhafter und die Lust schwindet oft. Wir stelle Ihnen gute Gründe vor, die Sie auch in der dunkleren Jahreszeit motivieren können.
