Abnehmen

Abnehmen Körperfettmessung: Die wichtigsten Methoden im Überblick

Körperfettmessung: Wichtig beim Abnehmen ist es u. a., seine Ziele zu definieren, was wiederum voraussetzt, dass diese Ziele messbar sind. Wie lässt sich aber der Körperfettanteil bestimmen? Welche Möglichkeiten und Methoden gibt es, wie zuverlässig sind sie und welche Vor- und Nachteile haben sie?

Ernährung Die Wissenschaft der Chronobiologie: Sie beschäftigt sich umfassend mit den positiven Effekten einer natürlichen Ernährung im Takt der inneren Uhr

Viel bedeutsamer als die Frage nach dem „Was“ in puncto Ernährung ist der Zeitfaktor, das „Wann“ der Nahrungszufuhr, weiß die Wissenschaft der Chronobiologie. Sie beschäftigt sich umfassend mit den positiven Effekten einer natürlichen Ernährung im Takt der inneren Uhr.

Abnehmen

Ein altes Fitnessmärchen besagt, dass man mindestens 20 Minuten bei einem langsamen Tempo (110-130 Puls) laufen muss, damit erst dann die Fettverbrennung in den Zellen anfängt. Zum Glück ist dieses Märchen nicht wahr.

1 2 3 31