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Bikinifigur Heimtraining für Frauen: 9 tolle Übungen für einen sexy Po & straffe Beine

Heimtraining für Frauen: Knackiger, sexy Po und straffe Beine gefällig? Diese neun Übungen ohne Geräte, also mit dem eigenen Körpergewicht, die Du ganz leicht zu Hause nachmachen kannst, verhelfen Dir zum perfekten Beachbody! Zu jeder Übung liefern wir neben der Basisversion auch noch eine Progression, damit Du Dein Training immer dem aktuellen Fitnesslevel anpassen kannst. Start now!

Fitness Hot Iron: Muskelaufbau & Körperstraffung mit der Langhantel.

Hot Iron: Das Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Basierend auf aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen und Grundübungen aus dem Kraftsport bieten Hot Iron und Co. ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis. Kleines Geheimnis: Das Training mit der Langhantel kann man nicht nur als Gruppenkurs im Fitnesstudio durchführen, sondern auch ideal von zuhause aus!

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