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Schneller Abnehmen mit Sophia Thiel: Einfach schlank und fit

Zehntausende junge Frauen haben sich bereits für Sophias Programm entschieden und ihre Ziele erreicht. Sie haben den Spaß am Sport entdeckt und genießen es, mit frischen, gesunden Lebensmitteln zu …
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Springseil Training: Schneller Abnehmen mit rope skipping

Das Training mit dem Springseil ist ideal für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Es ist leicht zu erlernen, kostengünstig und vor allem überall hin mitzunehmen. Die Übungen kurbeln die …
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Hamstringrupturen und deren Behandlung

Die ischiocrurale Muskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper, die bei optimalen Kraft- und Längenverhältnissen für eine korrekte Körperhaltung, für Schmerzfreiheit im Rücken …
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Faszien-Yoga: Mit einfachen Übungen das Bindegewebe ganz sanft entspannen

Faszien-Yoga bietet eine super Möglichkeit, Körper und Geist auch zu Hause in den eigenen vier Wänden zu trainieren. Wenn es draußen dunkel, kalt und ungemütlich ist, wird es drinnen umso schöner und …
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Die optimale Ernährung für effektives Krafttraining

Lesen Sie hier, wie Sie die physiologischen Anpassungen Ihres Organismus an ein Kräftigungstraining positiv durch Ihre Ernährung unterstützen können.
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Krav Maga: die hocheffektive Selbstverteidigung für den Alltag 

Selbstverteidigung Krav Maga ist keine Kampfkunst, sondern ein Problemlösungssystem. Es ist die logische Anwendung einiger Grundprinzipien, um ein Problem zu identifizieren und eine Lösung zu finden. …
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Dennis Sandig

Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
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Dr. Till Sukopp

Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert.
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Jörg Birkel

Diplom-Sportwissenschaftler (DSHS), Fachbuchautor und Sportjournalist.
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Michaela Bimbi-Dresp

Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
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Was ist Krav Maga?

Krav Maga (hebräisch für "Nahkampf") ist ein einfaches, aggressives System der Selbstverteidigung aus Israel, das leicht zu erlernen und leicht im Gedächtnis zu behalten ist. Im Mittelpunkt des …
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Das 700-Klimmzüge-System des Boulder-Weltmeisters

Achtung, jetzt wird’s russisch. Übersetzt für das nun folgende Klimmzug-Programm heißt das: schnörkellos, brutal hart – und hocheffektiv! Ein Krafttrainingsprogramm mit dem Prädikat ungewöhnlich!
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Magersucht und Bulimie: Essstörungen bei Sportlerinnen und Sportlern

Wenn Sie als Sportler Ihre Leistung optimieren möchten, können Sie Ihre Leistung durch ernährungsbewusstes Verhalten natürlich steigern. Bei einigen Sportlern führt dieses Bewusstsein jedoch zu einem …
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Gewichtheben: Tipps für die Ernährung im Kraftsport

Je nach Sportart gibt es verschiedene Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung. Auch beim Gewichtheben gilt es bestimmte Regeln zu beachten. In diesem Artikel erfahren Sie, was und wie Sie …
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Richtig Atmen bei Kälte

Bei sibirischen Temperaturen sollte man sicherlich keiner körperlichen Aktivität im freien nachgehen, so lange es sich vermeiden lässt. Aber selbst bei einem kalten Winter kann man in unseren Breiten …
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Functional Training Magazin: Blick ins Heft und neueste Ausgabe sichern

Namhafte nationale und internationale Experten wie Gray Cook, Mark Verstegen und Eberhard Schlömmer schreiben exklusiv rund um die Themen Functional Training, Athletik Training, Myofascial Training, …
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