Gesundheit & Psychologie

Magersucht und Bulimie: Essstörungen bei Sportlerinnen und Sportlern

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Das 700-Klimmzüge-System des Boulder-Weltmeisters

Achtung, jetzt wird’s russisch. Übersetzt für das nun folgende Klimmzug-Programm heißt das: schnörkellos, brutal hart – und hocheffektiv! Ein Krafttrainingsprogramm mit dem Prädikat ungewöhnlich!
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Gewichtheben: Tipps für die Ernährung im Kraftsport

Je nach Sportart gibt es verschiedene Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung. Auch beim Gewichtheben gilt es bestimmte Regeln zu beachten. In diesem Artikel erfahren Sie, was und wie Sie …
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Richtig Atmen bei Kälte

Bei sibirischen Temperaturen sollte man sicherlich keiner körperlichen Aktivität im freien nachgehen, so lange es sich vermeiden lässt. Aber selbst bei einem kalten Winter kann man in unseren Breiten …
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Functional Training Magazin: Blick ins Heft und neueste Ausgabe sichern

Namhafte nationale und internationale Experten wie Gray Cook, Mark Verstegen und Eberhard Schlömmer schreiben exklusiv rund um die Themen Functional Training, Athletik Training, Myofascial Training, …
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Reißen, Umsetzen, Stoßen: Grundlegende Bewegungsabläufe des Gewichthebens

Das Olympische Gewichtheben erfreut sich großer Beliebtheit: Neben professionellen Gewichthebern versuchen sich immer mehr ambitionierte Hobbysportler am „Reißen“ und „Stoßen“. Hier erfahren Sie, wie …
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Laufen bei Minustemperaturen: Training bei Kälte und Schnee

Ist ein regelmäßiges Lauftraining bei Kälte und Minustemperaturen überhaupt noch sinnvoll? Was muss ich beachten und wie reduzieren ich das Risiko einer Erkältung? Erfahrene Laufexperten stehen Ihnen …
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Dennis Sandig

Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
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Dr. Till Sukopp

Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert.
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Jörg Birkel

Diplom-Sportwissenschaftler (DSHS), Fachbuchautor und Sportjournalist.
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Michaela Bimbi-Dresp

Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
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Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen

Die gute Nachricht: Schmerzen im Gesäßbereich, die auf ein Piriformis-Syndrom hinweisen, stellen keine Einbahnstraße dar - Sie können etwas dagegen tun!
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Mit Vitamin D3 gesund und fit durch den Winter

Wenn es draußen kälter wird, Wind und Regen zunehmen, beginnt jedes Jahr regelmäßig die Erkältungszeit. Mit ein paar einfachen Mitteln können Sie das Auftreten von Husten und Schnupfen verringern.
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So halten Sie Ihre Motivation aufrecht

Das schlechte Gewissen plagt Sie, weil Sie Ihre Sportschuhe schon seit Langem keines Blickes mehr gewürdigt haben? Wegen dem schlechten Wetter draußen wollen Sie viel lieber auf der Couch faulenzen …
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Trainingsplanung: Über die Wichtigkeit eines Trainingstagebuches bei Kraft- und Fitnesstraining

Die Voraussetzung für ein langfristig erfolgreiches Fitnesstraining ist, abgesehen von der Trainingsplanung, das Führen eines Trainingstagebuches. Besser lässt sich die Leistungsentwicklung nicht …
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Fettburner Burpees - auf und nieder immer wieder

Der Burpee bzw. Liegestützsprung ist der ideale Alleskönner – die Übung für den maximalen Erfolg! Burpees trainieren Ihre Muskeln, sind gleichzeitig der ultimative Fettkiller und stärken Ihr …
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Effektives Training für Ihren Six-Pack

Klar, jeder will ein Six-Pack haben. Gerade im Sommer am See wirkt eine sichtbare Muskelpartie in der Körpermitte als optischer Magnet für beide Geschlechter. Egal, ob Two-, Six-, oder Eightpack – …
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