Die meisten Ausdauerathleten können ihre besten Zeiten erzielen, indem sie in ihren Rennen einen sogenannten „negativen Split“ anwenden, d. h. in der 2. Hälfte des Wettkampfs schneller zu laufen als in der 1. Hälfte).
Die Verwendung von Dopingmitteln im Sport ist nichts Neues, aber sie wird immer effektiver. Trotz der Gesundheitsrisiken und trotz der Verbote, ist ihr Gebrauch weit verbreitet. Heutzutage zuckt kaum jemand mit den Wimpern, wenn ein berühmter Athlet den Dopingtest nicht besteht.
Dies ist der erste von 2 Artikeln, um Sportler und Trainer mit ausreichenden Informationen zum Gebrauch der Orthesentherapie zur Behandlung und Vorbeugung von Sportverletzungen sowie zur Leistungssteigerung zu versorgen.
Ein eigenes Gebiet ist die Betrachtung, wie Sport und Ernährung zusammenarbeiten können, um Krankheiten zu verhindern und zu behandeln. Dieser Artikel präsentiert eine Zusammenfassung von Forschungen und konzentriert sich besonders darauf, wie Sport Diabetes beeinflussen kann.
Das Vitamin E ist ein Antioxidans, der die Muskelzelle nach einem anspruchsvollen Training vor der Ausschwemmung von wichtigen Proteinen aus den Muskelfasern schützen kann. Dies kann dann die Erholung nach dem Training ausdehnen und zu längerfristigen Verbesserungen der Leistung führen.
Zum Thema Kreatin gibt es viele positive Forschungeberichte. Doch sind auch Gerüchte, Kreatin verursache Krämpfe, im Umlauf. Ob daran etwas Wahres ist ober ob das Nahrungsergänzungsmittel doch zu empfehlen ist, erfahren Sie hier.