Skitouren-Check: Wichtige Tipps für Einsteiger und Profis

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Skitouren sind schon lange nicht mehr nur Extremsportlern vorbehalten. Ganz im Gegenteil: Tourengehen entwickelt sich immer mehr zum Breitensport, Kondition vorausgesetzt. Mit diesen Tipps für Einsteiger bzw. Anfänger gelingt Ihnen garantiert der Einstieg in diese faszinierende Wintersportart.

Abseits der Pisten und im Gelände: Richtig Skitouren gehen lernen

Egal ob im Allgäu, in Tirol oder Chamonix

Skitourengehen ist im Grunde genommen ein sicherer, aber vor allen Dingen auch ein sehr abwechslungsreicher und konditionell anspruchsvoller Sport. In unserem ersten Teil der grundlegenden Tipps für Anfänger aber auch Fortgeschrittene, erfahren Sie was Sie an Ausrüstung, Tourenplanung und Regelwerk brauchen, um sicher in die Welt der Skitourengeher eintauchen, und möglichst viele Höhenmeter abspulen zu können. Traumhafte Tiefschneeabfahrten sind Ihnen gewiss!

Trotzdem: Anfängern legen wir einen Skitourenkurs und einen LVS-Kurs für Einsteiger nahe. Diese kann man bei den örtlichen Alpenvereinen oder sogar in den einzelnen Regionen buchen, wie z.b den Lechtaler Skitouren Tagen.

Unser Tipp: Die Lechtaler Skitourentage

Im Rahmen der „Lechtaler Skitouren Tage“ lernen Interessierte die ursprüngliche Region der österreichischen Naturparkgemeinde als einmalige Skitouren-Destination für alle Könnensstufen kennen. Dabei erfahren sie, worauf es wirklich ankommt, um sich gut gerüstet und sicher auf das Abenteuer Skibergsteigen einlassen zu können. Sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene werden neben geführten Touren auch zahlreiche Events und Trainings angeboten. Dazu gehören etwa Lawinencamps, Fahrtechnik- und LVS-Übungen, Skitouren-Basics und Get-Together-Meetings mit Fachvorträgen von Profis. www.lechtal.at

Dabei werden hoffentlich jene Bedingungen vorhanden sein, die man sich als Tourengeher wünscht: unberührte Hänge, wilde Bergeinsamkeit und Abfahrten durch Pulverschnee. Skifahrerisches Basisniveau ist dabei Grundvoraussetzung. Neben geführten Skitouren werden auch Schulungen und Trainings angeboten. Denn im wilden und naturbelassenen Tiroler Lechtal ist es unerlässlich, sich auch mit Herausforderungen und Gefahren vertraut zu machen. Wintersport-Experten wie Martin Fiala, Gründer der Arbeitsgemeinschaft „Lechtal Guiding“, geben ihr umfassendes Wissen bei Infoveranstaltungen, Lawinenkursen, gemeinsamen Touren und Trainingseinheiten weiter. „Die Themen Sicherheit und Selbstverantwortung stehen während der ganzen Woche im Vordergrund“, so Fiala.

Bei den „Lechtaler Skitouren Tagen“ von 21. bis 29. Januar 2023 im Tiroler Lechtal dürfen sich Teilnehmer auf Tiefschneeabfahrten nach einem langen Gipfelaufstieg freuen. Optimale Vorbereitung und Sicherheit stehen dabei an erster Stelle. Bildnachweis: Ma.Fia.Photography

Bildnachweis: Ma.Fia.Photography

So kommen Sie sicher auf Tour: wichtige Tipps für Ihre Skitour

Der Skitouren-Check:

Packen Sie Ihren Rucksack am besten schon abends vor der Tour. Was genau hineingehört, hängt von der Tour ab. Kleiner Tipp, großes Bergführer-Geheimnis: Je größer der Rucksack, desto mehr nimmt man mit. Wählen Sie deshalb lieber einen kleineren Rucksack.

Safety first beim Skitouren

  • LVS-Gerät: Prüfen Sie unbedingt die Batterien, bevor Sie das Gerät einpacken!
  • Schaufel
  • Sonde
  • Erste-Hilfe-Päckchen inkl. Rettungsdecke und farbiges Dreieckstuch für evtl. Notsignale
  • ggf. ABS-Rucksack und Avalung

Bekleidungstipps für Ihre Skitour

  • Funktionsunterwäsche
  • Socken
  • Ersatzwäsche zum Wechseln vor der Abfahrt
  • Tourenhose
  • Jacke
  • Handschuhe: dünneres Paar zum Aufstieg, dickeres Paar für die Abfahrt
  • Mütze
  • evtl. Baseballcap oder alternativer Schutz gegen Sonnenstrahlung
  • Ski- und Sonnenbrille

Ausrüstungstipps für Ihre Skitour

  • Tourenski
  • Stöcke
  • Felle
  • Fellspray oder Klebeband für evtl. Ablösen der Felle
  • ggf. Harscheisen
  • Helm
  • Sonnencreme
  • Lippenschutz
  • Brotzeit
  • Taschenmesser
  • Getränk, ggf. Thermoskanne
  • Mobiltelefon (plus evtl. Powerbak): aufgeladen!
  • ggf. Kartenmaterial
  • Stirnlampe
  • Papiertaschentücher
  • Schokoriegel
  • obligatorische Gipfelhalbe (Alkoholfrei)
  • Feuerzeug oder
  • Streichholzschachtel mit Streichhölzern

Tourenplanung für Skitouren:

Die wenigsten gehen gern allein auf Skitour. Im Sinne der eigenen Sicherheit und vor allem der Gruppe bleibt immer die Frage, ob das aktuelle Leistungsniveau den Anforderungen der Tour auch wirklich entspricht. Skitourengehen zählt immerhin zu den anspruchsvollsten Ausdauersportarten! Folgende Punkte sollten Sie bei der Tourenplanung für Skitouren unbedingt berücksichtigen:

  • Tourenziel und -gebiet
  • allgemeine Schnee- und Lawinensituation
  • Wetterlage
  • Leistungsfähigkeit und Können aller Teilnehmer
  • Wahl der Aufstiegs- und Abfahrtsroute
  • Anforderungen und technische Schwierigkeiten
  • Zeitplan
  • Ausrüstung
  • Informationsquellen
  • naturverträgliche Routenwahl. Vor dem Aufstieg müssen alle Teilnehmer die Funktionsfähigkeit ihrer LVS-Geräte auf Senden und Empfangen prüfen. Batteriecheck nicht vergessen!

Wie Sie sich optimal zuhause auf Ihren Wintersport vorbereiten erfahren Sie in unserem Artikel über effektive Skigymnastik!

Regeln für Skitouren auf Pisten

Gerade Einsteiger und Skitourer, die sehr viel Wert auf Sicherheit legen, nutzen Skipisten zum Aufstieg, und verzichten auf die Abfahrt im Tiefschnee oder Gelände. Aber: Skipisten stehen in erster Linie den Nutzern der Seilbahnen und Lifte zur Verfügung! Deshalb gibt der DAV zehn Punkte vor, an die man sich als Skitourengeher halten sollte:

  1. Aufstiege und Abfahrten erfolgen auf eigenes Risiko und eigene Verantwortung.
  2. Nur am Pistenrand aufsteigen. Dabei hintereinander, nicht nebeneinander gehen. Auf den Skibetrieb achten.
  3. Besondere Vorsicht vor Kuppen, in Engpassagen, Steilhängen und bei Vereisung der Pisten. Bei Pistenquerungen Abstände zueinander halten. Keine Querungen in unübersichtlichen Bereichen.
  4. Pistensperrungen, Warnhinweise und lokale Regelungen beachten.
  5. Größte Vorsicht und Rücksichtnahme bei Pistenarbeiten. Bei Einsatz von Seilwinden sind die Skipisten aus Sicherheitsgründen gesperrt. Es besteht Lebensgefahr.
  6. Frisch präparierte Skipisten nur in den Randbereichen befahren. Bei Dunkelheit stets mit eingeschalteter Stirnlampe gehen, reflektierende Kleidung tragen.
  7. Auf alpine Gefahren, insbesondere Lawinengefahr, achten. Keine Skitouren durchführen, wenn Lawinensprengungen zu erwarten sind.
  8. Skitouren nur bei genügend Schnee unternehmen. Schäden an der Pflanzen- und Bodendecke vermeiden.
  9. Rücksicht auf Wildtiere nehmen. Bei Dämmerung und Dunkelheit werden Tiere empfindlich gestört. Hunde nicht auf Skipisten mitnehmen.
  10. Regelungen an den Parkplätzen beachten, Parkgebühren bezahlen, umweltfreundlich anreisen.

(Quelle: DAV)

An diese 10 Umweltregeln sollen sich Skitourengeher halten

Die 10 Umweltregeln des DSV

Aber auch abseits von Skipisten gibt es Umweltregeln, an die man sich halten muss. Der Deutsche Skiverband hat deshalb eine Liste mit Regeln aufgestellt, die zu beachten sind, um eine Skitour umweltschonend zu gestalten:

  1. Informationen einholen: Informieren Sie sich und andere Tourengeher vor der Tour über vorhandene Schutzzonen und gefährdete Bereiche. Diese sind weiträumig zu umgehen. Wo vorhanden, ausgewiesene Aufstiegs- und Abfahrtsrouten berücksichtigen.
  2. Markierungen und Hinweise beachten: Beachten Sie Markierungen zur Routenführung, Hinweise auf besondere Schutzgebiete und andere Zeichen.
  3. Ruhebereiche erhalten: Keine unnötigen neuen Aufstiegsspuren anlegen und den Bergwald möglichst auf Straßen und Wegen durchqueren, um die Störzonen für das einheimische Wild klein zu halten.
  4. Pflanzen schützen: Die Tour nur bei geschlossener Schneedecke beginnen und nicht durch Aufforstungen, Jungwuchsflächen oder Strauchzonen abfahren, denn es können auch Schäden bei hoher Schneelage entstehen.
  5. Lärm vermeiden: Aus Rücksicht auf die Wildtiere jeglichen Lärm vermeiden.
  6. Tiere schützen: Wildeinstandgebiete und Wildfütterungen umgehen. Wildtiere oder ihre Spuren nicht verfolgen. Wildtiere nur aus der Distanz beobachten
  7. Tour zur rechten Zeit gehen: Waldgebiete in der Morgen- und Abenddämmerung meiden, da die Wildtiere in dieser Zeit besonders störanfällig sind.
  8. Öffentliche Verkehrsmittel nutzen: An- und Abreise mit Bus oder Bahn. Bei PKW-Benutzung in Fahrgemeinschaften anreisen.
  9. Abfall vermeiden: Umweltfreundliche Produkte und Verpackungen benutzen und keine Abfälle in der Landschaft zurücklassen.
  10. Interesse an Natur, Umwelt und Kultur zeigen: Landschaften bewusst wahrnehmen, verstehen und genießen. Die Geschichte, die Probleme und die Eigenheiten der Bergwelt und ihrer Menschen kennenlernen und respektieren.

(Quelle: Deutscher Skiverband)

Zusammenfassung

Für Skitouren-Einsteiger empfehle ich folgende Tipps:

  • Sicherheit geht vor: Investiere in gute Ausrüstung und informiere dich über Lawinenrisiken und Überlebenstrategien.
  • Kondition: Stelle sicher, dass du die nötige Kondition hast, um eine Skitour zu absolvieren.
  • Tourauswahl: Wähle eine Tour, die zu deinem Können und deiner Erfahrung passt.
  • Gruppengröße: Gehe nicht alleine, sondern ziehe mindestens zu zweit los.
  • Orientierung: Informiere dich über die Route und den Ablauf der Tour und bringe eine Karte und ein GPS-Gerät mit.
  • Vorsicht bei Wetterbedingungen: Überprüfe das Wetter vor der Tour und stelle sicher, dass es stabil genug ist, um die Tour zu unternehmen.
  • Pausen: Plane ausreichend Pausen ein, um dich auszuruhen und deine Kraftreserven wieder aufzufüllen.
  • Respektiere die Natur: Vermeide es, durch unberührte Landschaft zu wandern und hinterlasse keinen Abfall.

Übung macht den Meister: Übe, bevor du dich an schwierigere Touren wagst, und suche professionelle Anleitung, wenn du Unsicherheiten hast.

Für Skitouren-Einsteiger ist folgende Ausrüstung empfehlenswert:

  • Skier: Tourenski, die leicht und wendig sind, eignen sich am besten für den Aufstieg.
  • Skibindung: Eine Tourenbindung, die leicht und einfach zu bedienen ist.
  • Skistöcke: Leichte, verstellbare Skistöcke, die für den Aufstieg und Abfahrt geeignet sind.
  • Schuhe: Bequeme, wasserdichte und warme Skischuhe mit guter Griffigkeit und Stabilität.
  • Lawinensuchgerät: Ein moderner Lawinensuchgerät ist unverzichtbar für die Sicherheit auf Skitouren.
  • Schaufel und Sonde: Eine kompakte Schaufel und Sonde sollten bei jeder Tour dabei sein.
  • Rucksack: Ein geräumiger Rucksack mit einer praktischen Aufteilung und genügend Platz für alle wichtigen Ausrüstungsgegenstände.
  • Kleidung: Warme, wasserdichte und atmungsaktive Kleidung, die bequem und flexibel ist.
  • Verpflegung und Wasser: Ausreichend Verpflegung und Wasser, um dich während der Tour zu versorgen.
  • Sonnen- und Wetterschutz: Sonnenbrille, Sonnencreme und eine wetterfeste Jacke sollten ebenfalls dabei sein.

Richtig Aufwärmen auf der Piste können Sie sich hier!

Unser Buchtipp aus der Redaktion

Meine Spuren – Das Skitouren Tagebuch

 

Skitouren liegen im Trend – sie bieten abseits vom Massengedränge der Skistationen die Möglichkeit, die Berge und die Natur auf ganz individuelle Weise zu genießen. Egal ob allein oder mit guten Freunden, als Einsteiger oder erfahrener Bergfex – aus eidas skitourentagebuch zum ausfüllengener Kraft einen Gipfel zu erreichen, in einer urigen Hütte eine Brotzeit zu genießen und bei der Abfahrt im unberührten Pulverschnee seine Spuren zu hinterlassen – das alles sind einmalige Erlebnisse. Dieses Buch unterstützt den Protagonisten, diese Erlebnisse festzuhalten, sie sich später wieder ins Gedächtnis zu rufen und mit anderen zu teilen. Für jede Skitour gibt es liebevoll gestaltete Tourenseiten zum Ausfüllen: Namen der Tour, Gipfel, Datum, die Begleiter, die zurückgelegten Höhenmeter, die Frequentierung der Route, das Wetter u.v.m. Außerdem enthält das Buch kurzweilige Ablenkungen für längere Hüttenaufenthalte, Informationen zur Gefahrenprävention, Lawinenkunde und Notrufsignale sowie Tipps zur Ausrüstung. Ein Muss für jeden Skitourengeher und ein tolles Geschenk!

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