Intervalltraining
HIIT und Tabata: Sechs Übungen für das Cool-down und zur Regeneration
HIIT und Tabata Cool-down für schnellere Regeneration. Somit bringst du deinen Puls wieder in den Normalbereich, gleichzeitig sorgt das Abwärmen aber auch für einen angenehmen Ausklang des Tabata-Workouts. Du wirst dich anschließend…
Funktionelles Zirkeltraining: Die ideale Trainingsform für das Functional Training
Zirkeltraining ist keine Neuerfindung. Im Gegenteil. Wohl schon unsere Eltern haben im Sportunterricht mit dieser Organisationsform bekanntschaft geschlossen. Mit dem aufkommen vom funktionellen Trainingsansatz hat auch das Zirkeltraining ein Revival erlebt.
Die besten Übungen zum Abnehmen: Workouts und Trainingsplan
Die besten Übungen zum Abnehmen: Vom Anfänger bis zum Fitnessliebhaber. Fitnessübungen bieten dir alles, was du benötigst, um deinen Körper in Topform zu bringen. Nutze effektive Workouts, die deinen Körper genau an…
Abnehmen: Fünf effektive Trainingsmethoden für den Fettabbau
Abnehmen: Fitness-Sportler sind sehr unterschiedlich, doch ein gemeinsamer Wunsch eint sie. Fast alle wollen abnehmen und Fett abbauen. Gibt es dafür einen Königsweg? Wir hätten da ein paar Vorschläge!