Fitness
Der NEWard 2020: Die Jury seid Ihr – Jetzt abstimmen!
NEWard 2020: Nach der sensationellen Premiere 2019 geht der NEWard 2020 in seine zweite Saison und prämiert einmal mehr die besten Newcomer und Produktneuheiten des Jahres aus der Fitnessbranche. Helfen Sie mit.…
Funktionelles Zirkeltraining: Die ideale Trainingsform für das Functional Training (Teil I)
Zirkeltraining ist keine Neuerfindung. Im Gegenteil. Wohl schon unsere Eltern haben im Sportunterricht mit dieser Organisationsform bekanntschaft geschlossen. Mit dem aufkommen vom funktionellen Trainingsansatz hat auch das Zirkeltraining ein Revival erlebt.
Krafttraining auf dem BOSU Ball: Macht das wirklich Sinn?
Krafttraining auf dem BOSU Ball, Wackelbrett oder anderen instabilen Unterlagen wie Weichmatten, Trampolin und Pads – das sogenannte Propriozeptionstraining wird vermehrt auch im Krafttraining eingesetzt. Unsere Sportexperten nehmen diese Trainingsform kritisch unter die Lupe.
Seniorentraining: Tipps für ältere Menschen | Ratgeber, Hilfe
Die Trainingsplanung und Trainingsempfehlungen für Senioren bzw. ältere und alte Menschen unterscheiden sich nicht wesentlich von denen für gesunde Erwachsene jüngeren Alters. Ohnehin geht das alleinige Berücksichtigen des kalendarischen Alters nur wenig auf die tatsächliche Leistungsfähigkeit einer Person ein. Trainingsprogramme für Senioren müssen besonders individuell erstellt werden.
