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Fitness

Fitness Voraussetzungen für Ausdauer

Voraussetzungen für Ausdauer: Verschiede Aspekte sind für eine gute Ausdauer von entscheidender Bedeutung. Erfahren Sie wichtige Fakten über die körperlichen Faktoren und die sieben wichtigsten Komponenten zum Thema Ausdauer hier im Artikel!

Intervalltraining Trainingsplan für das Intervalltraining

Wir leben zwar in einer Welt mit zunehmend größerem Wohlstand, doch die Anforderungen des 21. Jahrhunderts sorgen dafür, dass viele Menschen immer weniger Zeit haben! Athleten können mit einem vollen Terminkalender durch eine Anpassung von Trainingsumfang und -intensität und durch die Überwachung der Trainingsequenzen ihre sportliche Leistung auch mit einem nur 30-minütigen Training steigern.

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