Fitness

Fitness Die besten Gründe für Sport und Training im Winter

Schneebedeckte Parks strahlen viel Ruhe aus und werden dennoch leider nur von recht wenigen urbanen Sportlern genutzt. Denn der Winter wird von vielen Menschen mit Gemütlichkeit und Süßigkeiten verbunden. Dabei ist es genau die richtige Zeit, um für den Körper und für die Seele etwas Gutes zu tun!

Fitness 30 tage challenge für zuhause: ideal zum abnehmen und schnell fit werden

30-Tage-Challenge: „Ich will mehr!“ Das sagt sich doch jeder engagierte Sportler. Egal, ob bei Liegestützen, Curls oder Jogging – irgendwann ist einmal der Punkt erreicht, an dem das Übliche keine Herausforderung mehr darstellt. Um nicht in einen sportlichen Trott zu verfallen, sondern an die eigenen Grenzen zu gelangen, sind sogenannte Challenges ein probates Mittel.

Abnehmen An Problemzonen abnehmen: Egal ob Bauch, Beine oder Po: gezieltes Abnehmen funktioniert nicht! Erfahren Sie, was zu tun ist, um das lästige Fett abzubauen!

An Problemzonen abnehmen! Egal ob Bauch, Beine oder Po: Gerade Frauen trainieren oft isoliert bestimmte Muskeln an Geräten, um damit ihre Problemzonen zu bekämpfen. Das funktioniert allerdings nicht. Um Körperfett zu verbrennen gilt es vielmehr den gesamten Energieverbrauch zu erhöhen.

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