Kräftigung der Abduktoren
In unserer heutigen Ausgabe möchten wir Ihnen eine einfache aber effektive Übung vorstellen, die vor allem zur Kräftigung Ihrer Abduktoren beiträgt.
Auflistung: Training
Funktionelles Trainieren: Eine kritische Betrachtung
Functional Fitness ist Trend: Das Trainieren spezieller Übungen verspricht das Steigern der Leistung in ungeahnte Höhen und selbst große Fitness-Ketten bieten „Funktionelles Training“ oder „Functional Training“ in Kurssystemen an. Doch was taugt das Konzept wirklich?
Powerhouse aus Hanf – Seilklettern, bis es raucht (Teil 2)
Handelte Teil 1 meiner Kolumnenserie über das Seil- bzw. Tauklettern von den geschichtlichen- und generellen Grundlagen dieser nichtspezifischen Krafttrainingsform für den Sportkletterer, so geht’s nun um die praktische Umsetzung dieser Trainingsform in Ihr Klettertraining.
Prävention und Rehabilitation bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Ist Krafttraining, anders als bislang angenommen, bei der Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinnvoller als ein Ausdauertraining?
Sind sportliche Kinder und Jugendliche körperlich leistungsfähiger?
Über die leistungssteigernden Komponenten der Sportlichkeit gibt es für die erwachsene Physiologie bereits sehr viele wissenschaftliche Studien. In den letzten Jahren hat allerdings eine andere Zielgruppe die Sportwissenschaft interessiert – Kinder und Jugendliche.
Planks mit Streckung eines Arms
Erfahren Sie alles über Nutzen und richtige Ausführung der Übung aus dem Krafttraining „Planks mit Streckung eines Arms“.