Wie funktioniert ein Functional Movement Screen?
Was ist ein Functional movement Screen, wofür ist er gut und wie funktioniert er? Diese und weitere Fragen beantwortet Sportexperte Markus Klingenberg.
Auflistung: Training
„Das Gesunde am Marathon ist das Training dafür, nicht der Lauf an sich.“
Im zweiten Teil des Gesprächs mit trainingsworld.com spricht die erfolgreiche Marathon- und Ultramarathonläuferin Birgit Lennartz-Lohrengel über die Gefahr einer zu kurzen Marathon-Vorbereitung, den Spaß an Training und Körpergefühl, das Piriformis Syndrom und Ihr schlimmstes Erlebnis.
„Ich habe bis zu zehn Marathons im Jahr absolviert“
Birgit Lennartz-Lohrengel ist eine der erfolgreichsten deutsche Langstrecklerinnen. Sie gewann 66 Marathonläufe, zahlreiche Ultramarathonläufe und hält den Deutschen Rekord über 100 km. In Teil 1 des trainingsworld-Interviews erzählt Sie, wie Sie zum Laufen kam und erklärt Ihre Motivationstricks.
Mehr effektive Krafttrainings-Tricks mit Theraband und Co
Wie angekündigt in 3 , da in meinen Augen SEHR wichtig und von vielen Kletterern sträflich unterschätzt (bis es zu Verletzungen und/oder Überlastungen kommt), hier meine (vorläufige) Abschluss-Kolumne zum Thema Gegenspielertraining für die Antagonisten.
Laufen bei Erkältung
Schnupfen, Husten, Fieber – eine Erkältung ist des Läufers schlimmster Feind, kann sie doch den besten Trainingsplan zunichte und die hart erarbeitete Form kaputt machen. Dennoch sollte man bei Erkältung auf das Lauftraining lieber verzichten.
Wellness-Wochenende und die ersten Plätzchen!
Intensive Trainingseinheiten, sehr gut besuchte Kurse: Nach einer arbeitsreichen Woche gönnt sich Monika ein Wellness-Wochenende mit Bikram-Yoga und Plätzchenbacken.