Um Bewegungen ausführen zu können, braucht der Mensch Mobilität in seinen großen (z. B. Hüfte) und zahlreichen kleinen (z. B. Wirbelgelenke) Gelenken. Die Kraft ist an dieser Stelle sekundär.
Im folgenden Artikel werden sinnvolle Übungen für Judokas mit dem Slingtrainer vorgestellt. Die Übungen sollten nur von gut trainierten Athleten ausgeführt werden und sind für Anfänger nicht geeignet.
Es klingt wie ein Traum: Schlank im Schlaf. Wer abends auf Kohlenhydrate verzichte, kurble damit über Nacht seine Fettverbrennung an, so das Diät-Versprechen. Doch funktioniert das Abnehm-Konzept für Bewegungsfaule wirklich?
Schniefen und Schnaufen statt Schwimmen: Eine fiese Erkältung plagt Monika, das Schwimmtraining fällt aus. Bei den Hessischen Kurzbahn Meisterschaften erzielt sie dennoch gute Ergebnisse.
Ohne Kraft in Fingern und Armen geht beim Klettern nichts. Um im Winter nicht zu viel Kraft zu verlieren, ist es für Fans von Fels und Wand wichtig, regelmäßig Finger und Arme zu trainieren. Der erfahrene Kletterer Peter Robatscher gibt Tipps, wie man seine Kraft am besten trainieren kann.
Es gibt zahlreiche Übungen für die Schultermuskulatur an einem Sling Trainer. In 2 Artikeln möchte ich Ihnen wichtige Aspekte aufzeigen, warum das Training der Schultermuskulatur so effektiv ist und welche Übungen Sie hierfür durchführen können.