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Das Körperbrett ist eine wichtige Grundkomponente des Sling Trainings und sollte vorher trainiert werden. © Paul Kliks/trainingsworld
Core Training

Das Körperbrett: Eine vorbereitende Übung für das Sling Training

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Das Körperbrett ist eine wichtige Grundkomponente des Sling Trainings und sollte vorher trainiert werden. © Paul Kliks/trainingsworld
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Das Körperbrett ist eine wichtige Grundkomponente des Sling Trainings und sollte vorher trainiert werden.   © Paul Kliks/trainingsworld

Für sehr viele Übungen an einem Sling Trainer macht es Sinn, ein stabiles Körperbrett zu halten. Um sich die Position der einzelnen Körperteile zu veranschaulichen ist es ratsam, vor dem eigentlichen Training mit den Seilen das Körperbrett trocken auf dem Boden zu üben.

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