Egal, welche Übungen Sie durchführen: Die Gurte/Seile Ihres Slingtrainers bleiben permanent unter Spannung. So auch – und speziell – bei Schulterübungen mit der im Folgenden vorgestellten Methode.
trainingsworlds Sportexperte für das Schlingentraining, Paul Kliks, stellt Ihnen mit diesem Artikel eine weitere Übung am Slingtrainer vor: den Reverse Fly.
Bevor ich Ihnen heute einige wichtige Tricks beibringe, wie Sie Ihr Training mit dem Sling Trainer auf ein neues Level hieven, ist noch ein klein wenig Basisarbeit erforderlich.
Es gibt zahlreiche Übungen für die Schultermuskulatur an einem Sling Trainer. In 2 Artikeln möchte ich Ihnen wichtige Aspekte aufzeigen, warum das Training der Schultermuskulatur so effektiv ist und welche Übungen Sie hierfür durchführen können.
Nachdem im letzten Artikel von Paul auf die Vor- und Nachteile des Slingtrainings hingewiesen wurde, folgt hier die Erläuterung der wichtigsten Grundbegriffe.
Nach dem Vorwort letzte Woche geht es spannend weiter mit dem Thema Sling Training. Heute möchte ich Ihnen die Vor- und Nachteile des Sling Trainings näher bringen.