„Functional Training“ ist das Schlagwort der Sportszene. Mit der wachsenden Bekanntheit werden im Training zwar durchaus sinnvolle Wege eingeschlagen, doch häufen sich auch Missverständnisse, falsche Versprechungen und Irrtümer rund um funktionelles Training.
Zirkeltraining ist keine Neuerfindung. Im Gegenteil. Wohl schon unsere Eltern haben im Sportunterricht mit dieser Organisationsform bekanntschaft geschlossen. Mit dem aufkommen vom funktionellen Trainingsansatz hat auch das Zirkeltraining ein Revival erlebt.
Die neue Art des Schlingentrainings: Das dynamische Slingtraining macht sich nicht nur die Wirkung der Gravitation, sondern auch die von Beschleunigung und Verlangsamung zunutze. Suspensiontraining mal anders.
„Zweckmässig und auf ein Ziel ausgerichtet“ – das ist Functional Training. Die Mehrheit der Kunden im Fitnessbereich sind nicht Leistungssportler, sondern Menschen, die etwas mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten oder müssen. Was kann Functional Training diesen Personen bringen?
Functional Training bedeutet Arbeit an den Grundvoraussetzungen für optimale Bewegungsqualität im Alltag und Sport. Zu diesen Basics zählt auch das richtige Verhältnis von Mobilität und Stabilität – und dafür sorgt Joint Mobility Training.
Für optimale Bewegungsmuster in Sport und Alltag ist das richtige Verhältnis von Stabilität und Mobilität ausschlaggebend. Eine Verschiebung der Relation beider Aspekte zugunsten der einen oder anderen Seite führt zu ineffizienten Bewegungen, erhöhtem Verletzungsrisiko und Leistungseinbußen.