Glossar 202026 ISG-Blockade lösen: Therapiemöglichkeiten und Übungen20 10 Regeln für das Homeoffice während Corona20 Sportspezifisches Krafttraining19 Bauch, Beine, Po: Workouts, Übungen und Training für zuhause5 Was ist Biohacking? Gesünder, glücklicher und leistungsfähiger leben29 Funktionelles Training: Wie Sie gesund Sport treiben29 Der Russian Twist: Effektives Training für die Bauchmuskeln29 Mobilitätstraining: Die effektivsten Mobilitätsübungen28 Verletzungsprävention im Fußball – mehr Stabilität im Zweikampf22 Motivation beim Sport: Effektive Strategien und Tipps22 Ab in den Schlamm: Trendsport Hindernislauf21 Drei effektive Übungen gegen Rückenschmerzen: Videos, Sofort-Hilfe & Tipps15 Körperhaltung: Mythos & Wahrheit15 Foam Rolling auf der Faszienrolle: Die perfekte Ergänzung zu Ihrem Workout14 Was hilft bei lateralen Knieschmerzen bzw. Beschwerden an der Außenseite?1 Problemzonen Schulter und steifer Nacken: Woher kommen die Schmerzen?31 Verletzungen der Oberschenkelrückseite19 Gewohnheiten ändern: Der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg18 Personal Training: Nur individuelles Coaching führt zum Erfolg17 Neurotransmitter: Übersicht, Wirkung, Test, Regeneration11 Kachelzählen war gestern: Effektives Wettkampftraining für Schwimmer11 Richtig trinken während Ausdauerbelastungen11 Darf man bei erhöhten Ozonwerten Sport treiben?10 Sehnenentzündung: Typische Verletzung beim Krafttraining10 Schmerzen während dem Sport: Selbstdiagnose im Training4 Darf ich mit Hashimoto Sport treiben?4 Ischiasschmerzen und das Piriformis-Syndrom3 Der NEWard 2020: Die Jury seid Ihr – Jetzt abstimmen!31 Bergsteigen für Anfänger: Die ersten Schritte27 Als Kletterer Schulterschmerzen vermeiden24 Boxen mit dem Sandsack: Die wichtigsten Fragen22 Esports: Training für E-Sportler – Gaming Skills maximieren17 Saisonvorbereitung für den Torwart: Sprungkraft, Schnellkraft, Koordination17 Fußballtraining: So sieht die ideale Saisonvorbereitung aus16 Raus an die frische Luft: Erfolgsrezept Outdoor Training15 Schneller laufen durch effizientes Lauftraining: Weniger ist mehr13 Schulterschmerzen nach dem Schwimmen | Ratgeber, Tipps, Hilfe13 Verpflegung auf langen Rennradtouren und Radausfahrten9 So schädlich ist Alkohol nach dem Sport9 Übersäuerung vom Magen-Darm-Trakt: Anzeichen, Signale, Symptome8 Abnehmen für Männer: Tipps, Tricks und Rezepte8 Bikinifigur: Übungen und Rezepte8 Besser schlafen: 10 Tipps gegen Schlafstörungen7 Keine Fortschritte im Training? Die Formel zu sichtbarem Trainingserfolg6 Stress im Alltag – diese Nahrungsergänzungsmittel können helfen6 Faszientraining: Wichtig, sinnvoll und gesund!2 Kraulschwimmen im Triathlon2 Ausdauertraining bei starker Hitze: Kühlen, ja oder nein?2 Waldboden oder Asphalt – Was ist der beste Untergrund zum Laufen?30 Funktionelles Zirkeltraining: Die ideale Trainingsform für das Functional Training (Teil I)30 Functional Training: Die besten Übungen für Frauen30 Grundumsatz und Kalorienverbrauch berechnen: Das ist Ihr Energiebedarf29 Ist Sport bei Hitze gefährlich?29 Gesunde Haut: Die ideale Sonnenbräune26 Inline-Skating26 Bauchmuskeltraining: 7 tolle Übungen für einen flachen Bauch – mit Trainingsvideo!23 Was ist Schmerz und wie entsteht er? Ratgeber | Sportmedizin22 Tennis Saisonvorbereitung: Der 7-Tage-Tennis-Trainingsplan22 Krafttraining auf dem BOSU Ball: Macht das wirklich Sinn?22 So stimulieren Sie den Vagusnerv! Immunsystem, Stress, Übungen19 Seniorentraining: Tipps für ältere Menschen | Ratgeber, Hilfe18 Training für die Gelenke | Tipps, Ratgeber und Übungen16 Das Piriformis-Syndrom: Starke Schmerzen in Gesäß, Beinen und Rücken16 Der perfekte „Scheißtag“ – 24 Stunden, die der Darm sich wünschen würde15 So effektiv sind Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht15 Regeneration nach dem Sport: Auch durch die richtige Ernährung15 Rotatorenmanschette kräftigen – Schulterschmerzen vermeiden10 Augentraining: Besser sehen und reagieren beim Sport10 Kreuzbandriss – Reduzieren Sie Ihr Risiko! Fussball, Skifahren, Selbsthilfe9 Haltung verbessern – Schmerzen auflösen: Mit diesen Übungen!8 Funktionelles Zirkeltraining: Ideal für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit8 Klettertraining für zuhause: Effektive Übungen mit dem Schlingentrainer8 Die besten entzündungshemmenden Lebensmittel8 Gewichtheben: Tipps für die Ernährung im Kraftsport29 Darmsanierung nach Antibiotika28 Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren im Vergleich: Welche Fette helfen beim Abnehmen?26 Was hilft gegen einen Kater? Ratgeber, Rezepte, Tipps und Tricks19 Tanz den Corona: Wie eine Tänzerin die Covid-19-Krise meistert14 Heimtraining: Sieben tolle Übungen für einen knackigen Po für zuhause12 Der „Lauf des Lebens“: So bereiten Sie sich optimal auf einen Marathon vor12 Schmerzen beim Laufen: Störfaktor Seitenstechen11 Adios Hüftspeck: 10 einfache Tipps, um lästige Corona-Kilos loszuwerden11 Läufer-Essen: Ist Fett gesund? Sporternährung, Ausdauertraining11 Die maximale Herzfrequenz ermitteln | Sport, HFmax, Maximalpuls4 Was tun bei Nackenschmerzen: Ursachen und effektive Übungen30 Kiefer-Entspannungsübungen: Einfache Selbstmassage der Kaumuskulatur | CMD28 Superfood Knochenbrühe: Gesunde Ernährung selber machen27 Eiweißhaltige Lebensmittel: Fit und schlank mit Eiweiß | Ratgeber23 Körperfettanteil senken und hartnäckige Fettpolster reduzieren21 Schmerzen beim Golfen: So vermeiden Sie golf-typische Verletzungen20 Entgiften: Sinnvoll oder nicht?16 Sixpack: Effektive Trainingstipps für einen flachen und definierten Bauch16 Sieben Bauchtrainer im Test | Sixpacktraining15 Training mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand15 Kann man mit Ausdauertraining abnehmen?14 MTB-Training: Kraft und Ausdauer im Cross-Country14 Power ohne Ende: Krafttraining für Triathleten9 Fahrtechnik-Training auf dem Mountainbike: Die Grundposition7 Lauftechnik und Lauf-ABC: 10 effektive Übungen für einen besseren Laufstil6 Heimtraining Laufen: Fünf effektive Übungen für Läufer | Ohne Geräte1 Sit-Ups: Die Klassiker im Bauchmuskeltraining | Heimtraining, Übungen1 Die Planke bzw. der Unterarmstütz: Effektive Übung für Core und Bauch31 Immunsystem und Ernährung: Darauf sollten Sie als Läufer während Corona achten30 Heimtraining: Die effektivsten Übungen mit dem Miniband27 Rumpfstabilität: Übungen zum Aufbau der Rumpfmuskulatur für zuhause26 HIT-Basics: Übungen für Männer – Krafttraining für zuhause24 Heimtraining Bizeps: Die 10 besten Übungen für starke Oberarme24 Corona: Sport und Bewegung für ein gesundes Immunsystem – JETZT!23 Training ohne Geräte – effektive Übungen für Bizeps und Latissimus20 Heimtraining für Frauen: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine20 Übungen für zuhause mit dem eigenen Körpergewicht: Ratgeber und Tipps18 Heimtraining ohne Geräte: Acht effektive Übungen für Bizeps, Trizeps und Unterarm13 Was ist Jumping Fitness?12 Drei Übungen, ein Ziel: Ein starker Rücken ohne Schmerzen10 Helfen Antibiotika gegen Corona und andere Viren? Ratgeber | Hilfe9 Ernährung bei Corona und Grippe: So stärken Sie Ihr Immunsystem – JETZT!6 HIIT und Tabata: Sechs Übungen für das Cool-down und zur Regeneration6 HIIT und Tabata: Sechs effektive Übungen für das Warm-up6 HIIT und Tabata: Effektive Übungen für hochintensives Intervalltraining5 Statisches und dynamisches Krafttraining3 Die sechs häufigsten Ursachen für Triggerpunkte2 Der Einfluss von Faszien auf Schmerzen des Bewegungsapparats28 TRIMP: Die Messung der Trainingsbelastung27 Basketball-Technik Rebound: Training von Fähigkeiten und Taktik27 Ein gesundes Frühstück – für Fitness und einen perfekten Tag27 Hochintensiv trainieren: Wie funktioniert HIT Training?27 Der Cooper-Test: Sinnvoll oder nicht?26 Was ist Functional Training und was steckt hinter diesem Trend?26 Faszination Faszien: Faszientraining ganz einfach erklärt19 Langhanteltraining für den Muskelaufbau: Übungen mit großer Wirkung19 Groupfitness – Was ist Hot Iron?17 Darmgesundheit: Darmfitness bedeutet Gehirnfitness14 Meal Prep: Regeln, Rezepte und Mahlzeiten für Sportler10 Lethwei, die (Kampf-)Kunst der neun Gliedmaßen10 Die Eiweiß Diät: Abnehmen mit Proteinen6 Bewegungsmangel: Darum macht uns Sitzen krank5 Ketogene Ernährung: Ratgeber, Rezepte, Abnehmen5 Ketogene Diät: Gesund leben und abnehmen | Ernährungsplan31 Neuroathletische Dehnübungen bei Fersensporn und Achillessehnenentzündung30 Zum richtigen Zeitpunkt topfit: Erfolgsprinzip Periodisierung30 Maximalkraft: Effektiver Muskelaufbau und Kraftzuwachs24 Regeneration nach Laufverletzungen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung24 Handlungsschnelligkeit und Reaktion im Fußball24 Torwarttraining: Übungen, Kraft, Kondition, mentale Stärke23 ISPO München 2020: Der Brandnew Award auf der weltweit größten Sportmesse22 Zuckerersatz: Zehn sinnvolle Alternativen | Ratgeber, Abnehmen22 Starke Schmerzen im Fuß: Ursachen, Symptome und Übungen21 Ausdauertraining: Den Fettstoffwechsel durch Ernährung anpassen und verbessern20 Neuronale Heilung: Die Zusammenarbeit von Gehirn und Nervensystem | Lars Lienhard20 Triathlontraining: Darf man täglich trainieren?17 Trampolinspringen: Der neue Megatrend in den Trampolinhallen der Republik16 Die Kreuzband OP: Behandlung, Dauer und Reha15 Darum sind Samen, Kerne und Nüsse so wichtig15 Meniskusriss: OP, Behandlung, Dauer und Reha14 Chronische Knieschmerzen: Das Patellaspitzensyndrom13 So wichtig ist die Erholung nach dem Training13 Abnehmen durch Sport: Wie kann man am besten Fett verbrennen?13 Wie ist der Fettverbrennungspuls?9 Ernährung bei Kälte: Während Training und Wettkampf9 Freeriding für Einsteiger: Ausrüstung und Risiko9 Stretching und Dehnen im Aufwärmen: Sinnvoll oder nicht?9 Skigymnastik: Das effektive Wintersport-Fitness-Workout für Zuhause8 7 Gründe für Sport und Training im Winter3 Abnehmen für Männer: Mit der richtigen Ernährung3 Die optimale Fettverbrennung2 Abnehmen: Fünf effektive Trainingsmethoden für den Fettabbau2 Schnell abnehmen nach Weihnachten: Fünf effektive „Fett-Weg-Tipps“201920 2020: Diese Fitness Trends erwarten uns im neuen Jahr19 Superfood Clementinen: Wie gesund sind sie wirklich? 17 Triggerpunkte: Verstehen und selbst behandeln. Wirksame Tipps zur Selbsthilfe17 Rückenschmerzen selbst behandeln: 10 wirksame Grundregeln von Stuart McGill16 Impingement-Syndrom der Schulter: Diese Übungen können helfen16 Sport und Erkältung: Der Open-Window-Effekt12 Das Impingement-Syndrom: Schulterschmerzen, Behandlung und Therapie12 Darf man mit Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure Sport treiben?11 Munich Indoor Basketball: Deutschlands erste private Indoor Basketball-Halle in München9 Effektiv und nachhaltig Körperfett reduzieren9 Achtsamkeit und Körperwahrnehmung: Hirnareale aktivieren mit Lars Lienhard4 Vitamin D: Ohne Mangel durch den Winter und die dunkle Jahreszeit3 Die fünf wichtigsten Bestandteile einer starken und gesunden Schulter3 Fettverbrennung & Fettstoffwechsel: Grundlagen für Ihr Ausdauertraining3 Schulterschmerzen nach dem Klettern und Bouldern. Was tun?3 Planen Sie Ihr Training zielgerichtet – mit Periodisierung und Zyklisierung29 Die Prinzipien des Schnelligkeitstrainings28 Krafttraining für Kinder in Schule & Verein: Übungen, Zirkeltraining, Tipps28 Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training26 2. Boutique-Studio-Kongress GROW UP25 Trail-Running: Training, Ausrüstung, Lauftipps22 Das vordere Kreuzband und die Stabilität der Beinachsen22 Belastung, Risiken und Verletzungen beim Klettern und Bouldern22 Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen21 Regeneration: Erholt, ausgeschlafen und erfolgreich | Dr. Lutz Graumann21 Die optimale Ernährung für Fußballer21 Kurz und unheimlich wichtig – Über den Wert von 40-Meter-Sprints20 Die Iliosakralgelenk-Blockade: Ein unbekanntes Volksleiden19 Schnell und erfolgreich abnehmen mit Kuchen und Brot19 Geschichte und Entwicklung des Basketballs19 Basketball Techniktraining: Der Korbleger – der einfachste und treffsicherste Wurf18 Die 6 meist verbreitetsten Protein-Mythen: Kochen und Backen mit Eiweißpulver18 Fettverbrennung: Kann man gezielt an den Problemzonen abnehmen?13 Beweglichkeit: Das Comeback des Beweglichkeitstrainings13 So trainiert Kilian Jornet: Ausdauertraining für Trailrunner, Bergläufer und Skitouren12 Wie schädlich ist Chlor für die Haut?11 Wintertraining und Ernährung: Die Stärkung des Immunsystems11 Laufen im Winter: Tipps für das Training bei Kälte, Eis und Niederschlag6 Darf man mit Antibiotika Sport treiben?6 Das sind die häufigsten Verletzungen und Störungen der Faszien 5 Abnehmen trotz Hashimoto: Der Weg zum Wunschgewicht5 Entzündung der Supraspinatussehne: Das Impingement-Syndrom der Schulter5 Prävention und Rehabilitation von Verletzungen der ischiocruralen Muskulatur4 Wenig Kohlenhydrate: Verbessert eine Low-Carb-Diät die Fettverbrennung?4 Rückenschmerzen und ihre Ursachen | Ratgeber und schnelle Hilfe4 Darf ich während der Schwangerschaft Sport treiben?4 Schwächen rechtzeitig erkennen: Der Functional-Movement-Screen31 Bandscheibenvorfall: Starke Schmerzen in Rücken, Gesäß und Beinen31 CMD – Craniomandibuläre Dysfunktion: Behandlung, Therapie, Symptome30 Schmerzen in der Schulter: Übungen zur Stärkung der Rotatorenmanschette30 TRX Training und Übungen: Mobility & Stretching29 Sport ist die beste Therapie: Der Herbstdepression SAD einfach mal davonlaufen29 Laufen bei Minustemperaturen: Training bei Kälte und Schnee29 Welche Übungen helfen bei Beschwerden in der Schulter?29 Darf ich mit einer Schulterverletzung Sport machen?28 Die körperlichen Voraussetzungen für Ausdauer28 Effektives Zirkeltraining! Powerworkout oder Kondition?28 Aufwärmen im Sportunterricht: Tipps für Lehrer und Trainer28 Milchsäure und Laktat23 Bizeps trainieren mit Hanteln: Bizeps-Curls richtig ausführen22 Effektives Klimmzug-Training: So schaffen Sie mehr Klimmzüge22 Afrikanische Läufer: Warum sind die Kenianer und Äthiopier so schnell?21 Die richtige Ausführung der Übung Kniebeuge21 HIT Training: Kurz, hochintensiv und knallhart21 Trainingsplan für Skifahrer: Mit diesen Übungen topfit in die Skisaison17 Magnesiummangel: Ursachen, Symptome und Auswirkung16 Bodybuilding für Anfänger: Tipps von Arnold Schwarzenegger15 Effektives Krafttraining: Maximalkraft und Schnellkraft verbessern!14 Ausdauertraining beim Klettern und Bouldern: Kraft für die Unterarme14 Tabata-Training: Die besten 4 Minuten Intervalle und Übungen14 Kniebeugen – die Königsdisziplin: Aber bitte richtig!14 Wie sollte man am Arbeitsplatz sitzen?10 Schulterschmerzen bei Überkopfbewegungen9 Das Beckenbodentraining für fantastischen Sex9 Richtig Aufwärmen vor Training und Wettkampf: Ideen, Tipps, Übungen8 Diese drei Übungen können bei Schmerzen im Kiefer helfen8 Hashimoto Ernährung: 7 hilfreiche Ernährungstipps zur Verbesserung der Hashimoto-Thyreoiditis7 Boxtraining: Tipps vom Profi-Boxtrainer2 Schulterverletzungen beim Bankdrücken effektiv verhindern2 Knieprobleme – und was Sie dagegen tun können2 Piriformis-Syndrom oder Bandscheiben?2 Schulterschmerzen: Effektive Dehnübungen gegen das Impingementsyndrom der Schulter30 Schnell wieder im Einsatz: Ernährung nach Sportverletzungen30 Dehnen und Mobility: Wo liegt der Unterschied?26 Ohne Zucker leben: Darum ist Zucker Gift für Ihre Zellen26 Zehn verbreitete Mythen über Krafttraining und Muskelaufbau26 CMD richtig behandeln: Alltagstipps und effektive Übungen25 Boxen als Stressabbau: Idealer Ausgleich für das Berufsleben24 Trainieren Sie Ihre Atmung, Atemmuskulatur und Ausdauer24 Darf man mit Erkältung Sport treiben?24 Marathontraining für Anfänger: Sieben Tipps für die perfekte Vorbereitung23 Flossing: Therapie und Training20 Fußballtraining für Kinder: Schnelligkeitstraining und Koordination19 Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen19 Die besten Bikeparks rund um München18 Mobility-Training als Kampfansage gegen chronische Schmerzen18 Wie überwinde ich mein Trainingsplateau? Mit Neuroathletik Training17 Für mehr Fitness: Die besten 30-Tage-Challenges vom Experten17 Einfach aber effektiv: 4 Übungen für zuhause gegen Kreuzbandverletzungen17 Schneller schwimmen: Wie Schwimmer ihre Kraft effektiv trainieren16 Das Trainingstagebuch: Voraussetzung für erfolgreiches Kraft- und Fitnesstraining16 Starke Senioren: Krafttraining für ältere und alte Menschen11 Nie wieder Schulterschmerzen: einfache und effektive Übungen für zuhause11 Squats richtig ausführen: Auf diese 5 Dinge sollten Sie achten11 Hüftmuskulatur und Gluteus als Auslöser von Knieschmerzen11 Plyometrische Übungen und Krafttraining10 Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom10 Was ist Schmerz und was kann man dagegen tun?10 Superfood: Die Top 10 der gesündesten Lebensmittel9 Jumping Fitness: Erfolgreich abnehmen auf dem Minitrampolin9 Spielzüge im American Football | Laufspiel und Passspiel6 Übungen zum Kräftigen der aufrechten Körperhaltung6 NFL: American Football und die Liga der Rekorde5 Schmerzen im Gesäß: Sofort-Hilfe für alle Schreibtischtäter4 Faszien-Yoga: Ganzheitlichkeit und Flexibilität bei Verspannungen und Schmerz4 Funktionelle Faszien-Ernährung: Fitness von innen3 Faszientraining für Läufer3 Läuferkrankheit Piriformis-Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung2 Mythos Fettverbrennung – die effektivsten Strategien2 Übungen bei Schmerzen in der Ferse: Hilfe für zuhause30 Schluss mit Rückenschmerzen! Die beste Schwimmtechnik bei Rückenproblemen30 Krafttraining: Was ist besser, Gewicht oder Wiederholung?29 Wettkampfvorbereitung vor dem 1. Triathlon-Wettkampf29 Sportbedingter Durchfall und Bauchkrämpfe28 Tempotraining und Schnelligkeitsübungen beim Laufen28 Fettverbrennung: Diese Faktoren sind entscheidend28 Die 3 größten Trainingsfehler beim Fettabbau-Training!27 „Der Mensch ist kein Roboter“: Neuroathletiktraining und die Rolle des Gehirns beim Sport27 Ernährung oder Training – Was ist wirklich wichtiger?27 Übungen für starke und gesunde Hamstrings26 Richtig Aufwärmen: Das Warm-Up der Fußballprofis vor dem Spiel26 Spezifisches Ausdauertraining: Intervalltraining für Ballsportler9 Aufwärmen mit Kindern – Fangspiele9 Ursachen der Wettkampfangst und Methoden zur Angstbewältigung7 Muskelschmerzen und Muskelverletzungen7 Triathlon für Anfänger: Ausdauertraining für die erste Triathlonsaison7 Ultra-effektives Training für Läufer: Von der Kraft kommt der Saft!6 Fußballtraining mit Kindern: Voraussetzungen, Charakter, Aufgaben6 Was ist das Piriformis-Syndrom?31 Überstrecken des Kniegelenks: Risiken schwacher Knie29 4 effektive Übungen mit der Kettlebell – so wirst Du schnell stärker!29 Apnoe-Tauchen: Die besten Atemübungen für das Training29 Mit diesen Tipps Rückenschmerzen und Kreuzschmerzen selber heilen26 Calisthenics für Frauen25 Schneller laufen: So wichtig sind Training und gesunde Sehnen25 Sportverletzung: Das Klaviertastensyndrom bzw. die Schultergelenksprengung24 Triathlon: Trainingsplan, Übungen, Kräftigungsprogramm24 Körperfett reduzieren: Sinnvoll für die optimale Leistung beim Laufen?23 9 wichtige Box-Kombinationen | Tipps vom Kampfsportexperten23 Effektives Radsporttraining: Die Tipps der Profis23 So verbessern Sie VO2max – die maximale Sauerstoffkapazität22 So erkennen und behandeln Sie Übertraining22 Schmerzen in der Schulter? Drei effektive Übungen gegen das Schulter-Impingement22 Piriformis-Syndrom: Was hilft gegen die Schmerzen?22 Verspannte Schultern und steifer Nacken? Dieses Workout wirkt Wunder19 Der Sporternährungsberater: Spannende Jobs in der Sportbranche19 Starke Schmerzen im Rücken: Die besten Übungen19 Ansteckungsgefahr im Schwimmbad: Risiko einer Infektion?18 Was genau ist eigentlich Kraftausdauer?18 Sitzen verursacht Schmerzen: Was Sie selbst dagegen tun können!17 So lernt man einen Klimmzug: Und zwar richtig!16 Was tun bei Schmerzen in der Achillessehne?15 Schneller und effektiver Muskelaufbau mit Kettlebells15 Fettburner Burpees – auf und nieder immer wieder15 Fettverbrennung & Körperfettreduktion – welches Training ist am effektivsten?12 Eiweiß aus der Dose! Woran erkennen Sie ein gutes Proteinsupplement?12 Krafttraining und Frauen12 Intervalltraining in der Triathlonvorbereitung11 Das AMRAP-Prinzip von CrossFit-Legende Jason Khalipa11 Bergauflaufen: Turbotraining für Läufer?10 Mountainbike: Alles, was du zur Angriffsposition wissen musst10 Welche Krafttrainings-Methode bewirkt den maximalen Leistungszuwachs?10 Das Fußballtraining der Profis: so feilen DFB-Elf und Co. an ihrer Ausdauer9 Neuroathletik: Das propriozeptive System5 Mark Lauren: Die 6 Trainingsprinzipien der Bodyweight-Legende5 Saisonvorbereitung für den Torwart: Sprungkraft, Schnellkraft, Koordination5 Outdoor Fitness: Was ist das?5 Hamstringrupturen und deren Behandlung3 Wildwasser-Kajak: Einsteigerkurs im Sočatal2 Höheres Muskelwachstum durch Spinat?24 Das Schilddrüsenhormon L-Thyroxin: Nebenwirkungen, Einnahme und Alternativen14 Fehler mit der Faszienrolle bei Rückenschmerzen und Verspannungen7 Was hilft gegen Fersenschmerz7 Trainingsplan: Crossfit Workout für Anfänger! Zuhause oder im Studio7 Komplexes Grundlagentraining: So verbessern Sie Ihre Schnelligkeit!6 Eingeklemmter Nerv als Ursache für Rückenschmerzen3 Sportmedizin: Das Läuferknie30 Ist intermittierendes Fasten sinnvoll oder nicht?29 MTB-Training: Fahrtechnik und Koordination im Mountainbiken27 Das Einmaleins des Bankdrückens27 Bewegungstherapie und Training bei Rückenschmerzen27 Vorbeugen von Schulterverletzungen23 Proteinpulver im Training – welches Eiweiß wirkt am besten?23 Fettabbau: Einfach und effektiv abnehmen, ohne Jojo-Effekt22 Krafttraining Triathlon: Effektive Übungen für zuhause22 Periodisierung im Schnellkrafttraining21 Mehr Schlagkraft beim Boxen: So trainieren Sie richtig21 Ist Muskelmasse wirklich eine Frage der Trainingsintensität?21 Vor Spiel & Training: Aufwärmen mit Kindern21 Was tun gegen einen wunden Hintern beim Radsport?21 Nervosität vor dem Wettkampf17 Leistungssteigerung: Trainieren Sie Ihre Unterschenkel17 Eiklar: Das beste Protein?17 Die Konstitutionstypen und ihre Bedeutung in den Ausdauersportarten16 So wichtig sind Muskeln für die Ausdauer15 Viele Bezeichnungen – Ein Ernährungskonzept (nicht nur) für Spitzenkletterer!15 Was ist Bouldern? Klettern in Absprunghöhe oder mehr?14 Die Wirkung von Kompressionskleidung bei Training und Wettkampf13 Übersäuerung am Nervensystem erkennen: Signale und Symptome10 Was ist Ayurveda? Ratgeber, Wissen, Ernährung9 Wie erlerne ich einen Dunking?8 Was ist komplexes Training? Ein Erklärungsversuch8 Was ist Osteoporose?7 CBD-Öl für Sport und Training: Sinnvoll oder nicht?6 Yoga Übungen: Warum wir uns beim Yoga so wohlfühlen6 Die 9 besten Yoga-Tipps von Christina Brown3 Altersgerechtes Training mit Kindern und Jugendlichen2 Parkour: Backflip lernen – Rückwärtssalto ohne Angst2 Hirn statt Muskeln: ZNS-Training30 Zirkeltraining für Zuhause: Übungen ohne Geräte29 Training und Reha nach Sehnenverletzungen25 Was ist Schmerz? Zusammenhang von Körperhaltung und Schmerzen18 Functional Training: Trainieren bei Krankheit? Sinnvoll oder nicht?17 Padel-Tennis: Welches Zubehör benötige ich? Schläger, Bälle, Schuhe16 Porridge-Varianten: Drei kalorienarme Rezepte zum Abnehmen15 Padel-Tennis: Grundlagen, Regeln und Techniken15 Porridge und Haferbrei: Viel mehr als nur das ideale Frühstück12 Krafttraining Trainingsplan: Muskelaufbau in 8 Wochen12 Was genau ist eigentlich Ausdauer?12 Königsdisziplin Intervalltraining: Ideal für Tempo und Grundlagenausdauer11 Revolutioniert FUNiño den Kinderfußball?10 Kann ich mit Krafttraining schneller abnehmen?10 Die richtige Ernährung während einem Triathlon-Wettkampf9 So wichtig sind Schlaf und Regeneration beim Triathlontraining8 Schmerzen in Schultern und Schultergürtel? Einfache Übungen für das Büro und zuhause4 Sechs effektive Tipps gegen Schulterschmerzen für den Alltag4 Wie und warum entstehen Knieschmerzen?3 Typische Läuferbeschwerden: Wenn die Wade wieder zwickt29 Beweglichkeit beim Klettern26 Gewicht machen: Der Weight-Cut im Kampfsport26 Fitness für Anfänger IV: Der erste Trainingsplan25 Das Prinzip des Nährstofftimings | Kraftsport, Ernährung25 Deutschlands härteste Kämpfer in München: GMC 1925 Outdoor Zirkeltraining unter freiem Himmel22 Schlank, straff, schön – die perfekte Bikini-Figur22 Das Piriformis-Syndrom: Eine moderne Krankheit im Porträt21 Säure-Basen-Haushalt: Zu viele Säuren machen dick!21 Was ist der Grundumsatz?20 Darf ich mit einer Knieorthese Sport machen?20 Entzündung der Patellasehne und des Meniskus18 Die Trainingsbereiche im Ausdauersport18 Richtlinien für das Essen vor dem Wettkampf18 Triathlontraining für Einsteiger: 10 typische Fehler18 Gibt es eine optimale Trittfrequenz beim Radfahren?15 Wie soll ich dehnen? 9 wesentliche Arten des Stretchings14 MMA für Anfänger: Beinarbeit und Bewegung14 MMA-Anfänger-Tipps: Die Grundhaltung im Mixed Martial Arts13 Autoimmunerkrankung: Hashimoto und Jod7 Training für Senioren: Ausdauer, Muskelaufbau, Beweglichkeit7 Sport für Senioren: Ausdauertraining im Alter7 Abnehmtrend Intervallfasten: Mehr als nur ein Hype?5 Deshalb sind Ballaststoffe so wichtig!4 Tabata Intervalle: Effizienzsteigerung durch Intervalltraining4 Leaky Gut als Ursache für Psoriasis und Psoriasis-Arthritis27 Die Säure-Basen-Balance: Was den Körper sauer macht25 Die Schulter: Ein Grundlagenartikel18 Schlank werden: Die Geheimnisse unseres Körperfetts18 Schlank werden und bleiben: Strategien zum Abnehmen!15 Warum ein Boxkampf im Kopf gewonnen wird15 Schlafstörungen behandeln: Tipps und Hilfe!14 Die 10 größten Diät-Mythen: Die Wahrheit über Fettabbau & Abnehmen13 Das hilft wirklich gegen Knieschmerzen | Mit Video-Übungen8 Ein stabiler Rücken! Schmerzfrei durch Bewegung und Kraftaufbau6 5 typische Fehler beim Kettlebell-Training6 Training mit der Kugelhantel: Grundlagen und Einsteigerübungen5 Knieschmerzen: Ein Überblick29 Essstörungen und krankhaftes Essverhalten bei Sportlern29 Der Pistol Squat: eine der effektivsten Übungen aus dem Bodyweight Training29 Was ist Schnellkraft? 5 Tipps für effektives Schnellkrafttraining24 Mountainbike: Schmerzen in den Unterarmen vermeiden24 Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen24 Schneller Abnehmen mit Sophia Thiel: Einfach schlank und fit24 Laufschuhe im Test: Der Sensation 3 von 361°23 Darf ich bei Minusgraden laufen gehen?18 Faszien-Yoga: Mit einfachen Übungen das Bindegewebe ganz sanft entspannen16 Handballtraining: Kraft und Explosivität15 Neuroathletik: Das visuelle System15 Stress als Ursache für Verletzungen: Der Teufelskreis der Kompensation9 Schnell abnehmen! Strategien die wirklich funktionieren9 Springseil Training: Schneller abnehmen mit rope skipping7 German Champion: Sebastian Vollmer im Interview201818 Das ideale Weihnachtsgeschenk: Die besten Fitnesskochbücher11 Selbstbehauptung: Der beste Weg zur Selbstverteidigung10 Der Kampf gegen Bauchfett mit Kampfsporttraining10 Die “unsexy” Wahrheit über Erfolg und Misserfolg beim Fitnesstraining7 Boxtraining für Anfänger6 Nie wieder schlaffe Arme: Dein Trizeps-Workout für Zuhause!4 Vibrationstraining – Trainingsgrundlagen und Einsteigerübungen3 Core-Training: Mythos und Wahrheit30 Darf ich mit einem Kater Sport treiben?27 Fitness für Anfänger VI: Equipment und Bekleidung22 Endlich tiefe Kniebeugen!22 Klettertraining: Neuroathletische Aspekte beim Bouldern und Klettern19 Die Schulterblätter richtig ausrichten19 Die Einnahme von Kohlenhydraten beim Marathon16 Kampfsport für Kinder und Jugendliche15 Darum ist Krafttraining für Frauen so wichtig | Sophia Thiel & Ercan Demir12 Das Zentrale Nervensystem und die „Landkarten“ des Körpers8 Fünf Regeln für das Training bei Schmerzen und nach Verletzungen5 Mit Vitamin D3 gesund und fit durch den Winter2 Philipp Rauscher im Interview: Gesunde Ernährung im Sport29 Der Kürbis: Infos und Rezeptideen26 Es lohnt sich: Finden Sie Ihr persönliches Morgenritual26 Die richtige Fahrradbekleidung für das Radtraining im Winter24 Arbeite mit uns zusammen!19 Mehr Muskeln: Welche Proteine helfen am meisten?19 Sicher geglaubte Punkte: Mehr Konzentration im Tennis18 Koffein im Sport – eine gute Idee?17 Rückenschmerzen: Ursachen, Übungen und Behandlungsmethoden12 Die sieben besten Quellen für gesunde Fette9 Hashimoto: Welche Ernährung ist die beste?5 Die besten Proteinquellen für Veganer und Vegetarier28 COPD: Eine gefährliche Krankheit der Lunge26 Protein als Nahrungsergänzung: Welche Arten gibt es?24 Im Büro und am Arbeitsplatz: Richtig sitzen gegen Rückenschmerzen12 Crossfit: Mit Crosstraining zu mehr Leistungsfähigkeit10 Schulterschmerzen: Ursachen, Symptome und Behandlung5 Starke und gesunde Hamstrings – Interview mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. phil. Thomas Gronwald3 Glutenfrei ernähren: Für jeden sinnvoll?3 Die Avocado: Fett, aber gesund29 Das neue Kollegah-Buch: So wirst du zum Boss27 Die optimale Ernährung vor und nach dem Training26 Für Kampfsportler: Das Training der geraden Bauchmuskeln25 Kohlenhydrate – gut oder schlecht?24 Mobility-Training: So wichtig ist dabei das Gehirn24 Effektives Krafttraining – schneller Muskeln und Kraft aufbauen22 Kleines Organ, große Wirkung: Die Schilddrüse19 Superfood Kokosöl – wie gut ist es wirklich?19 Aufwärmen im Volleyball18 Zusatzstoffe in Lebensmitteln: Darauf sollten Sie achten17 Zucker: Warum Sie ihn fast immer meiden sollten17 Darf ich mit Asthma schwimmen gehen?16 Core-Training: Wie viel ist nötig für kräftige Core-Muskeln?15 Kohlenhydrate – auf was Sie achten sollten14 Der Mythos von der Effizienz des Ausdauertrainings12 So verringern Sie als Radfahrer das Verletzungsrisiko11 Die Schönheit des Wassers11 Lauftipps: Mit diesem Laufstil bleiben Ihre Gelenke beim Laufen gesund10 Tennis: Die richtige Schlägerwahl6 So beeinflussen Gewohnheiten unsere Gesundheit1 Sprungkrafttraining im Volleyball & Beachvolleyball27 Morbus Basedow: Symptome und Infos zur Schilddrüsenüberfunktion26 Faszientraining: So steigern Sie Ihre Beweglichkeit und halten das Bindegewebe in Form23 Leistungszeiten: Unterschiede zwischen Frauen und Männern13 Erfolsgarant: Schnellkraft12 Verletzungen beim Sport vorbeugen11 Krafttraining für Frauen – von wegen schwaches Geschlecht!4 Spitzenleistung und Stress: Warum Stress nicht nur negativ ist2 Schmerzen beim Mountainbiken: So wirken Sie effektiv entgegen21 Physiologie: Der Aufbau und die Funktion der Skelettmuskulatur20 Sodbrennen: Was hilft wirklich dagegen?20 6 Tipps für die gesunde Haut von Sportlern20 So schaffen Sie mehr Liegestütze14 Die optimale Ernährung für effektives Krafttraining11 Doppelt hält besser – Koppeltraining im Triathlon30 Laufen im Flow: Mehr Spaß und Konzentration beim Laufen24 Einfach und effektiv: Schnell abnehmen im Bikini Bootcamp7 Das Radtraining im Frühjahr7 Sind Sport und Training nach einer Wirbelsäulenoperation sinnvoll?5 Crawling Fitness: Das sind die Vorteile für Ihren Körper!18 Das Training von Star-Quarterback Tom Brady: Fit & leistungsfähig5 Krafttraining: Übungen für Ältere und Senioren29 Besiege die Schwerkraft: Grundlagen zum Bodyweight-Training29 Durch Selbstbewusstsein zu sportlichem Erfolg9 Gesund, einfach und effektiv: Wie du in 21 Tagen eine Kleidergröße verlierst!6 Der Functional Training Summit 2018: LEARN FROM THE BEST!5 Bouldertraining: Das 700-Klimmzüge-System des Boulder-Weltmeisters21 Praktikanten und Autoren gesucht!26 Erfolgreich abnehmen durch Hormone: Schlank, glücklich und gesund18 Was ist eigentlich ein Liegestütz?201720 Die 10 größten Fitnesstrends für 201815 Das perfekte Weihnachtsgeschenk: Die besten Sportbücher27 Gehirnjogging mit Erfolg: Wie bekommt man ein besseres Gedächtnis?23 Experten-Interview: Was sind Faszien und was passiert beim Faszientraining?20 So bauen Sie mehr Muskeln auf: Die Poliquin Principles und das Kaizen-Prinzip17 Hardgainer: Wie sollten sie trainieren und was sollten sie essen?16 Darum sind Dänen so glücklich: Was ist Hygge?15 Iss dich gesund: Omega-3-Fettsäuren als Entzündungshemmer1 Richtig Atmen bei Kälte17 Die sechs besten Gründe für Sport und Training im Herbst6 Dynamisches Dehnen für Läufer4 Magersucht und Bulimie: Essstörungen bei Sportlerinnen und Sportlern22 Training und Therapie: Verklebte Faszien lösen und Schmerz lindern6 Kraftausdauer am Berg1 Kopfstand für Anfänger: der FeetUp29 Dehnübungen, um die Muskulatur allgemein flexibel zu halten23 Lebensmittel als Medizin: Die Website „Doctor Food“14 Mach die Natur zu deinem Gym – mit effektiven Zirkeltraining Übungen11 Das sind die 10 häufigsten Laufverletzungen: Typische Läuferkrankheiten und was Sie dagegen tun können10 Core-Training: So steigern Sie Ihre sportliche Leistung!7 In kurzen Schritten zur optimalen Sitzposition beim Radfahren4 Kraft- & Functional Training für Frauen: Der kleine Unterschied zum Männertraining2 Krampfadern: Ursachen, Vorbeugung und Behandlungsmethoden29 Übergewicht: Warum es sich lohnt, schlank zu sein!26 Piloxing: Ein Mix aus Kraft und Ästhetik24 Functional Food: Was steckt dahinter?24 Der Personal Trainer bist DU!22 Was ist dran an Superfoods?19 Seatrekking: Wandern für Wasserliebhaber19 Stand Up Paddling: Paddelspaß auf jedem Gewässer14 DMSO: Das neue Mittel gegen Sportverletzungen6 Fettburner: So verschwinden die Speckröllchen6 Die Sport-Games des Sommers: FIFA 18, Mario Kart & mehr5 Der natürliche Fettverbrenner Garcinia Cambogia4 Appetitzügler: Den Hunger mit Erfolg hemmen27 Das Jungbrunnenhormon DHEA27 BCAA – Wirksame Hilfe oder Marketing-Hype?14 Kniebeugen: 3 effektive Tipps zur richtigen Technik9 Die perfekte Kniebeuge: Die richtige Ausführung8 Fettverbrennung und Abnehmen für Frauen: Die 10 wichtigsten Fragen und Antworten2 Weihrauch gegen Arthrose und Gelenkschmerzen?1 Jetzt starten: So wirst du fit für das Spartan Race!31 Fitnessstudio ist überall: Der Trendsport Street-Workout26 Effizientes Training – eine Frage der Intensität26 Hashimoto: Definition, Ursachen und Symptome26 Fidget Spinner Tricks: Die besten Tipps für flinke Finger19 Fidget Spinner – Spielzeug gegen Stress und Nervosität18 Die besten Heißluft-Fritteusen 2017: Kalorien sparen beim Frittieren16 Hallux valgus und andere Fehlstellungen der Füße10 CED: Ernährung bei Colitis ulcerosa und Morbus Crohn28 Durchfall beim Sport – Chaos im Verdauungssystem24 Sprinttraining – Cues für einen schnelleren Sprint20 Agilität im modernen Leistungssport22 Wenig Zeit für Sport? Effizientes Training – darauf kommt’s an15 Was ist Morbus Crohn?25 Wie Magnesium Ihre Leistungsfähigkeit verbessert20 Gut vorbereitet in die Skisaison13 Trainingsworld Vergleich: Das sind die besten Faszienrollen!11 Die Top 10 Fitness-Trends für 2017!3 Effektives Training: Muskelaufbau in weniger als 20 Minuten!201628 Fettverbrennung: Körperfettreduktion durch Kettlebell-Training25 Fettverbrennung – Wahrheiten und Mythen25 Ein straffer Po: Training ist alles für Ihren Hintern21 Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 201715 Was ist Rheuma: Gelenkschmerzen erkennen und behandeln12 Elektrische Muskelstimulation – Muskelwachstum auf Knopfdruck?9 Tipps und Alltags-Routinen für ein gesundes und erfolgreiches Leben!5 Krav Maga: die hocheffektive Selbstverteidigung für den Alltag 5 Was ist Krav Maga?1 Functional Training Magazin: Blick ins Heft und neueste Ausgabe sichern1 Reißen, Umsetzen, Stoßen: Grundlegende Bewegungsabläufe des Gewichthebens25 Effektives Training für Ihren Six-Pack22 Ist Krafttraining für Kinder und Jugendliche sinnvoll?21 Wie werde ich Fitness Model?18 Changing Habits – Warum es vielen so schwer fällt, Verhaltensweisen dauerhaft zu ändern17 Mit diesen Tipps lernen Sie den Handstandliegestütz!16 Balancetraining: So verbessern Sie Stabilität und Koordination15 Effektive Dehnübungen: Die Fascial Strech Therapy15 Calisthenics: Human Flag – die menschliche Flagge10 Calisthenics: Mit diesen Übungen lernen Sie gezielt den Muscle-Up10 Functional-Training und die stabile Mitte: Wie wichtig ist ein starker Core?10 Vor dem Training und dem Spiel: Richtig aufwärmen im Sport9 Der optimale Zeitpunkt zum Essen9 Die besten Methoden: So messen Sie Ihren Körperfettanteil!8 Skitouren-Check: Wichtige Tipps für Einsteiger und Profis4 Wie sinnvoll ist Kaffee bzw. Koffein nach Sport und Training?3 Yoga sei Dank: Entspannt durch die Schwangerschaft26 So wichtig ist das richtige Nährstoff-Timing vor, während und nach dem Training25 Das Geheimnis der Siegertypen: Mehr Selbstvertrauen im Sport!24 Tabuthema Doping! Illegale Leistungssteigerung in Sport und Training20 Darf ich mit Fieber Sport treiben?14 Darts: Auf Wiedersehen Kneipe – Hallo Trendsport!11 Die große Soja Lüge! Die 5 besten Gründe, die Süßlupine in deine Ernährung einzubauen27 Kraftausdauertraining im Radsport – so machen Sie es richtig26 Tennistraining für die ganz Kleinen22 Trainingsworld-Vergleich: So finden Sie die passende Klimmzugstange!13 Trainingsqualität von Fitnessstudios, darauf kommt es wirklich an!9 Die Grundlagen des funktionellen Trainings7 Power-Intervalle: Steigerung der kletterspezifischen Muskelausdauer7 Power-Intervalle: Von Laktat und anderen brennenden Vergnügungen6 Kreatin für Muskelaufbau und Ausdauer: sinnvoll oder Marketinghype?2 Muckibude vs. Functional Training Box: Aufgepumpt oder wirklich fit?12 Verletzungsprävention beim Laufen11 Gibt es beim Training einen optimalen Puls zum Abnehmen?10 Quinoa – das proteinreiche Superfood9 Klassisch trainiert: Die Liegestütze6 Techniktraining Beachvolleyball: Grundtechnik I – Das Pritschen6 Einführung in das Fechten: Ausrüstung im Fechtsport6 Regeln im Fechtsport4 Immer ins Schwarze – So lernt man richtig Bogenschießen4 Langhantel: Die Verwendung von Bändern und Ketten zur Verbesserung der Explosivität3 Eiweiß im Training – aber wie viel?2 Auf dem Weg zu Olympia: Aufschlagen wie ein Beachvolleyball-Profi2 Auf dem Weg zu Olympia – Die ersten Schritte im Beachvolleyball29 Atmung und Bewegung: Wie die Atmung unsere Bewegung unterstützt29 Bei Laufverletzungen hilft Faszientraining28 Lässt sich Kraft mit dem eigenen Körpergewicht trainieren?27 „Die beste Motivation im Training ist Fortschritt“27 Aufbau und Programmgestaltung einer Krafttrainingseinheit26 „Das Pokémon Go-Fitness-Camp“! Vom Couchpotato zum erfolgreichen Poké-Trainer22 Faszientraining – so halten Sie Ihr Bindegewebe fit!21 Dynamisches Training für eine bessere Beweglichkeit?18 Animal Athletics: Zurück zu kraftvollen Bewegungsressourcen!12 Funktionelles Zirkeltraining mit Schlingentrainer & Kettlebell12 Komplexe Kniebeugen: Ausführungstipps und Fehlerbilder12 So tanken Sie Kraft und Energie für Ihr nächstes Ziel!11 Motivationssteigernde Verfahren im Leistungssport5 Über Sinn und Unsinn von Fitnesshandschuhen4 Mit „Loaded Mobility“ die Beweglichkeit verbessern30 Kettlebell-Training: der Snatch28 Strom ohne Ende: Klettertraining mit dem „Highlander-Klimmzug“!27 Wie Sie Ihre Schwimmleistung an Land verbessern können24 Knieschmerzen ade: Der Laufstil der die Gelenke gesund erhält (Teil 2)20 „Wenn man Rudern richtig erlernt, ist es äußerst effektiv“17 Laufen: Mobilitäts- und Stabilitätstraining führen zum Erfolg13 Krafttraining – Das häufig vergessene Puzzleteil im Athletiktraining8 MTB-Training: Grundlegende Anforderungen beim MTB-Cross7 Zirkeltraining als ideale Trainingsform im Functional Training (Teil II)7 Radsport: Lässt sich Grundlagenausdauer besser über Leistung steuern?6 Was genau ist eigentlich Cholesterin?5 Wettkampftraining für Triathleten – das Tapering30 Training mit der Kettlebell: der Goblet Squat28 Das Trainings-Extra: mit dem Rad zur Arbeit!27 Klettertraining am Campusboard: hart, aber brutal effektiv!26 Fruit Infused Water – Wasser mit Geschmack für Sport und Training24 Crunches und Co: effektives Bauchmuskeltraining für „Zuhause“23 Schnelligkeit zählt – erst recht auf dem Rennrad!20 Langhanteltraining in Fußball, Handball und anderen Ballsportarten20 Mit Olympic Lifting Ihre Leistung weiter steigern!19 Schluss mit Rückenschmerzen! Medizinische Kräftigungstherapie18 Der innere Schweinehund! So überlistest Du die Trainingsdämonen 218 Der innere Schweinehund! So überlistest Du die Trainingsdämonen 117 Halbmarathon: Grundlagen und Trainingsplan12 Schneller im Marathon – die Geheimnisse der Profis11 Gefahr Übertraining! Symptome rechtzeitig erkennen und reagieren11 „SHOE DOG“ – aus dem Leben des Nike-Gründers Phil Knight10 Die Geheimnisse erfolgreichen Coachings7 Funktionelles Hanteltraining! Fragen und Antworten…3 Ein unterschätzter Faktor – die Sportpsychologie2 Die grundlegenden Inhalte und Prinzipien eines „Functional Training“28 Nutzen und Schwächen von DHEA26 Machen Krafttrainings-Programme für Läufer wirklich Sinn?14 Grüne Smoothies für Sportler8 Ich lauf mir ’nen Wolf – Wie bekommt man ihn wieder los?5 Krafttraining für Kinder und Jugendliche4 Nimm Zink um Kraft und athletische Leistung zu verbessern!4 Einsatztraining oder Mehrsatztraining? – So trainieren Sie Ihre Kraft effektiv31 Halten „Wearables“ wirklich was sie versprechen?30 Verdient 1000 € in nur zwei Minuten! Die Trainingsworld-Burpee-Challenge24 Lauf-ABC – die wichtigsten Übungen, Teil 224 Lauf-ABC – die wichtigsten Übungen 1.Teil!21 6 grundlegende Prinzipien für Ihr Ausdauertraining14 Der Kettlebell-Swing13 Schnelligkeit und Reflex im Kampfsporttraining (Teil I)12 Fitness Training: Was ist Crossfit?8 Fakten zu den Fat-Burnern – Sind Chrom und Koffein Alternativen?7 Aufwärmen – Gelenk für Gelenk2 Balancetraining – Irrtümer und Mythen17 Crossfit: Fitness neu definiert?15 Mythos Muskelkater11 Ab auf die Piste – Richtig Aufwärmen auf der Skipiste10 Fit für die Piste mit dem Miniband9 Was ist Ausdauer – die Energiepfade8 Richtig atmen in Sport und Alltag6 Muskelaufbau – schnell und gezielt!5 Das Risiko einer Stressfraktur bzw. von einem Ermüdungsbruch3 Handball – Wettkampfspezifische Ausdauer2 Das sind die ISPO-Highlights 2016 2 Die beste Übung für Ihren Rücken: Das Kreuzheben!28 Rope Training: Alte Seile – neues Trainingsgerät27 Die Grundlagen einer perfekten Sporternährung – Teil 327 Die Grundlagen einer perfekten Sporternährung, Teil 2, Protein27 Die Grundlagen einer perfekten Sporternährung – Teil 126 Faris Al-Sultan über Triathlon, Ironman, Training und Karriereende20 Wie werde ich Fitnessmodel: Material und Agenturen19 Rumpfstabilität mit der Kettlebell18 Veraltetes Bauchmuskeltraining: Vergessen Sie Crunches15 Der Mythos der hohen Wiederholungen13 Die richtige Atemtechnik beim Kraulschwimmen12 Ernährungskonzepte und gesundes Abnehmen: mit dem richtigen Kraftstoff7 Trainingsvideo: Moderne Aufwärmmethoden5 Fit und schlank: effektiver Fettabbau durch Hochintensitätstraining – HIT201530 So setzen Sie sich die richtigen Ziele30 Grüne Smoothies – einfach die perfekte Mahlzeit29 Sport wirkt entzündungshemmend29 Skilanglauf – Das optimale Ausdauertraining für den ganzen Körper!28 Die Kohlenhydratdiskussion28 Schmerzen begreifen und verstehen23 Effektiv Abnehmen nach Weihnachten – so purzeln die Pfunde!22 Das sind die zehn Fitnesstrends für 201621 Das richtige Sportgetränk21 Das Laufen auf Eis und Schnee18 Die guten Vorsätze18 Laufen mit Übergewicht17 Mobil und fit mit dem Psoas14 Funktionelles Training mit dem Medizinball11 Ernährungskonzepte und gesundes Abnehmen: das Flexi-Carb-Prinzip23 Wird man durch Laufen ein besserer Radfahrer?11 Wie lang muss man Laufen, um ein 1 kg Fett zu verbrennen?9 Proteine – ein essentieller Hauptnährstoff8 Hypertrophietraining – das passiert im Organismus7 Ernährung optimiert Kraftraining6 Sicher auf dem Wasser – Lehrvideo Wasserski5 Typische Mangelerscheinungen bei Frauen3 Schwimmen: Der 400-m-Test2 Leistungsdiagnostik im Schwimmen1 Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung im Schwimmen29 So wichtig ist Wasser für Ihren Körper!24 Der glykämische Index23 Vergrößern Sie Ihr Wissen, nicht Ihre Taille22 Das 3 Zonen Trainingsmodell für gesundes Sporttreiben21 Die Ernährung als Schlüssel zum Wohlbefinden19 Hochintensives Intervalltraining: Nutzen und Risiko18 Intervalltraining und Abnehmen – HIT als Wunderwaffe?17 Der Mythos des geschlechtsspezifischen Krafttrainings16 Sport und Diabetes – Fazit15 Ausdauertraining und Immunsystem14 Zahngesundheit und Sport13 Sport und Diabetes – aktueller Stand11 Das 5. Yoga-Prinzip: Das Selbst nachhaltig transformieren6 4. Yoga-Prinzip: Die Wirkung der Bewegungen integrieren3 Programming im Ausdauertraining: Inhalte müssen am Sportler orientiert werden!2 Programming im Ausdauertraining: Training planen – aber wie?1 3. Yoga-Prinzip: Das energetische Gleichgewicht finden31 Programming im Ausdauertraining29 2. Yoga-Prinzip: In die Stille kommen28 Aerodynamik im Triathlon: Die richtige Einstellung ist komplex!27 Aerodynamik im Triathlon: Fehler im System suchen26 Aerodynamik im Triathlon: Ihr Körper als Puzzleteil25 Windflüsterer: Aerodynamik im Triathlon24 1. Yoga-Prinzip: Vom Einfachen zum Komplexen23 Liegestütz-Variante: Der Sturzflug 18 Die Infocrank: Von Belastungssteuerung bis Tritteffizienz17 Training der Radprofis: Spezielle Einheiten für spezielle Ziele!16 So trainieren Radprofis: Björn Thurau im Training15 Abduktion mit dem Miniband und dem Superband14 Wie Sie am besten ins Yoga Training einsteigen!13 „Sportunfällen kann präventiv gegengesteuert werden!“12 Schweren Knieverletzungen den Kampf ansagen!10 Kraft im Ausdauertraining: Die Methoden variieren!8 Mit gezieltem Krafttraining, die Ausdauerleistung steigern!7 Warum Ausdauersportler an der Langhantel trainieren sollten!4 Die einfachste Variante des Gewichthebens3 Mit olympischem Gewichtheben Ihre Leistung weiter steigern!1 Wie Sie im Training von der Langhantel profitieren31 Vorsicht Wasserschaden – wenn Läufer zu viel trinken30 Leistungsmessung im Intervalltraining29 Die Herzfrequenzmessung hat nicht ausgedient!28 Leistungsmesser – die Technik wandelt sich27 Leistung messen = besser trainieren?23 Wie kann man vegane Ernährung mit Kraft- und Cardiotraining verbinden?22 Faszien sind ein wichtiger Baustein21 Schmerzen und Faszien17 Kraft pur: Starting Strength!16 Faszien – Zwischen Hype und Sensation16 Trainingslager: In der Ruhe liegt die Kraft15 Trainingslager: Welche Inhalte trainieren?14 Keine Vorbereitung ohne Trainingslager?13 Der Sonne hinterher – Trainingslager im März?11 Ausfallschritte mit der Langhantel oder Kettlebell9 Wann Maximalkrafttests gut reproduzierbar und vergleichbar sind8 Voraktivierung der Glutealmuskulatur6 Functional Training Summit in München1 Bike-fitting: Die Vermessung30 Bike-Fitting – Fehler im System suchen29 Bike-Fitting – Die Grundlagen der optimalen Sitzposition28 Workout Smothies: Grün für eine gesunde Erholungsphase26 Rumpfkraft bedingt die Kraft in den Extremitäten25 Therapie-Sumokniebeuge24 Wie sich plyometrisches Training auf den Sprint auswirkt23 Minibands – Klein mit großer Wirkung22 Klimmzug mit Hilfestellung19 Ernährungs-Konzept: Richtig Abnehmen für Triathleten17 Die Art der Zubereitung kann Ihr Essen giftig machen16 Effektives Ganzkörpertraining mit dem Medizinball14 Fett macht nicht fett11 Kleine aber effektive Tipps für Sixpack und Bikinifigur10 Training für die Körperrückseite, den Rücken und ein breites Kreuz: Klimmzüge8 Diäten: Der Jojo-Effekt ist kaum vermeidbar!6 Sport allein hilft nur bedingt beim Abnehmen!5 Mythos: Sport allein macht schlank4 Faszienfitness mit Dr. Robert Schleip2 Rumpf- und Bauchtraining für eine kräftige und stabile Körpermitte gegen Rückenschmerzen1 Übungstechnik der Kniebeuge mit Hantellast29 Fakten zu den Fat-Burnern: Können Nahrungsergänzungsmittel beim Abnehmen helfen?28 Schreiben Sie sich Ihre Ziele, aber auch Ihre Ausreden auf27 Muskelmasse durch Krafttraining?26 Warum hilft grüner Tee beim Abnehmen?22 Fakten zu den Fat-Burnern – Der Klassiker: L-Carnitin18 Abnehmen: Schlafmangel macht dick13 Schöne Sportlerhaut im Frühling12 Vorbereitungen für das Training von Bewegungsdysbalancen11 Das Kosha-Modell im Yoga6 Ein Leben ohne Zusatzstoffe? Verbreitung, Folgen und Risiken im Alltag5 Chop & Lift gegen Bewegungsdysbalancen4 HIT im Ausdauertraining – Vorteile und Gefahren30 Komplexes Training ist funktionell sinnvoll, bedarf aber einer Basis29 Komplexität statt mehr Widerstand28 Zehn effektive Tipps für Ihr Lauftraining!27 Training zum Ausgleich von Bewegungsdysbalancen24 Die 7 Standardübungen des Functional Movement Screen23 Bewegunsanalyse: Der Functional Movement Screen21 Finden Sie Ihre Schwachstellen mit einer Bewegungsanalyse20 Saisonaler Einkauf zahlt sich aus19 Die 4 Entwicklungsstufen im Yoga18 Traditionelle Ansätze des Yoga17 Die Protein-Qualität beeinflusst die Trainingsanpassungen16 Laufen, Walken und Nordic Walking im Vergleich15 Laufen aus sportmedizinischer Sicht14 Die Elektrolyte – wichtige Mineralien für Sie als Sportler13 Mehr Fitness durch Intervalle12 Unterwegs im Osten und Sportlerehrung in Bad Homburg10 Vitamin-C-Versorgung und Infekte nach einem Marathon9 Marathon – Checkliste für die Wettkampftasche7 Bergsprints sorgen für mehr Kraft beim Laufen5 Bikini-Figur – Weniger Hunger durch Sport2 Wissenswertes zu HIT-Trainingsplänen1 Cross-Training: Wie viel Gelände brauchen Sie?31 Ostern – Fasten – Sport30 Rad-Cross: Warum ausgerechnet im Gelände trainieren?29 Mountainrunning – Hat sich der Sport als Trendsportart etabliert?28 Querfeldeinsport – der neue Retro Trend auf dem Cross-Rad27 Bootcamp – für jeden etwas dabei!26 Bootcamp – wenn die Natur zum Gym wird24 HIT-Basisübungen für Frauen24 Wie man essen sollte!22 6 Prinzipien für das Ausdauertraining: Blockbildung und Trainingstagebuch21 6 Prinzipien für Ihr Ausdauertraining: Variation und Bewegungsfreude18 Stabilisieren Sie Ihre Schulter – im Liegestütz17 Aktivierung der schrägen Bauchmuskel16 Was Sie beim Wakeboard und Wasserski fahren beachten sollten!13 Prinzipien der funktionellen Trainingsplangestaltung12 Kohlenhydrate – die glykämische Last als Referenzgröße 7 Lauftraining: Wiedereinstieg nach Grippe5 Bewertung der Kohlenhydrate – die Wirkung zählt!4 Viel Arbeit und das zweite Trainingslager auf Teneriffa3 Fettverbrennung: Ernährung und Trainingsmethode aufeinander abstimmen2 Warum Training nicht automatisch Ihre Fettverbrennung verbessert!27 So unterschiedlich sind Kohlenhydrate!26 Myofasziales Taping: Spannungen und Schmerzen reduzieren25 Das Miniband als Mini-Fitnessstudio24 Effektiv die Kraft steigern mit dem Miniband22 Jahresbeginn: Erstes Trainingslager in Halle (Saale)21 Regeneration im Ausdauertraining20 Schneller Laufen mit der FIRST-Trainingsmethode19 Pistol – die beste Beinübung15 Was bedeutet die Griffkraft für Ihre Gesundheit?14 Aussagekraft eines 1RM Maximalkrafttests13 Nie wieder Schmerzen im Skischuh – Fußvermessung in 3D12 Maximale Sauerstoffaufnahme ist im Fußball nicht entscheidend!11 Vibrierende Hanteln bringen keinen Trainingsvorteil!10 Läuferknie – das Patellaspitzensyndrom9 Effektives Lauftraining im Februar6 Rumpfstabilität als Verletzungsprophylaxe5 Krafttraining mit der Foam Roll4 Wie Sie Schnellkraft mit Kniebeugen steigern!3 Max cushoning – Wie viel Dämpfung sollte ein Laufschuh haben?2 Niederlagen als Quelle der Inspiration1 Krafttraining ist wichtig, aber wie setzen Sie es richtig ein?31 So ermitteln Sie Ihren persönlichen Eisenbedarf30 Mit Schlingentraining zum Super Bowl Champion29 Ich stelle mir den Zieleinlauf im Training x-mal vor28 7 effektive Beweglichkeitsübungen für die Lumbalfaszie27 Faszientraining? Ich fühle mich am Tag darauf einfach frischer26 Wann sind wir erfolgreich?24 Eisenmangel: Wie er entsteht und welche Folgen er hat!23 Wie Schlingentraining aus Handballern EM-Helden macht22 „Mein oberstes Ziel für 2015 ist die Ironman WM“20 Athletik 2.0: Online-Training im Fußball19 Erfolg ist eine Lebenseinstellung17 Wachstumshormone bis Z-Scheibe15 „Im Sprint ist die mentale Komponente ausschlaggebend“14 Übertraining bis Vorläufersubstanz13 Effektives Training für Athletik und Körperbalance im Fußball12 Tapering bis T-Test11 Was für ein Jahr – es war vollgepackt und anstrengend, so viel ist mal klar!10 Sagittalebene bis Synovialflüssigkeit9 Welche Bedeutung hat die VO2max für Ausdauersportler?8 Die VO2max ist in der Langzeitausdauer nicht entscheidend!7 Rahmentrainingsplan bis Ruheherzfrequenz6 Gute Vorsätze für das neue Jahr – so bleiben Sie am Ball5 Paralleles Training bis Pyknosom4 Das Jahr 2014 neigt sich dem Ende3 OBLA bis Oxidativer Stress2 Spezifisches Krafttraining verbessert die Laufökonomie201431 Nährstoffdichte bis Niedrigglykämische Kohlenhydrate30 Die guten Vorsätze – Alle Jahre wieder29 Magnetresonanztomografie bis Myositis Ossificans27 Lage bis Lymphozyten26 Hantelrollen für Ihren Rumpf25 Weihnachtsplätzchen: Butterwölkchen24 Kalorienumsatz bis Kybernetik23 Kompressionsstrümpfe zur Leistungssteigerung22 Lecker und gesund: Früchtebrot 21 Die Weihnachtszeit beginnt mit dem XMas Turnier20 Iatrik bis Isometrische Kontraktion19 Lenis Läufer-Lebkuchen18 Warum Winterspeck erwünscht ist!17 Hämatokrit bis Hypoplastiker16 Wichtige Parameter zur Beurteilung Ihrer Nahrung15 Der Unterschied zwischen Laufband und Feldtest14 Deutsche Masters Meisterschaften in Bremen – und ich war nicht am Start13 Gene bis Grundlagenausdauertraining12 Effektive Tests zur Ermittlung der Trainingsbereiche11 8 Tipps für eine gute Regeneration10 Fähigkeiten bis Funktionelles Training9 Der Energiestoffwechsel als Schlüssel zum Erfolg8 Vorsicht vor Atemwegsproblemen7 Nachtschwimmfest in Bad Homburg – eine Jahresbestzeit zu später Stunde6 Ektomoroph bis EZM3 Dauermethode bis Dynamometer2 Rezeptvorschlag für Veganer: Quinoasalat 1 Gut geplantes Training hilft Verletzungen zu vermeiden!29 Carboloading bis CwA-Wert28 Eiweiß: Warum ist eine Vielseitigkeit in der Ernährung gut?27 Die Bedeutung der Eiweißzufuhr bei vegetarischen Sportlern26 Basal bis BPM25 Häufige Fragen zum Hot Yoga24 Die richtig Ausrüstung in Lauftraining und Wettkampf22 1-er Wiederholungsmaximum bis Axiallast21 Neuer Trend heiße Kurse: Hot Yoga20 Flüssigkeitszufuhr im Ausdauersport – neue Erkenntnisse?19 Die „Big 5“ des Fußball-Athletiktrainings!17 Studie: Gewichtheben und Kettlebells im Vergleich15 Athletiktraining im Fußball – mehr als reine Zeitverschwendung!13 Angelique Kerber und das verlorene Fed-Cup Finale12 Periodisierung im Hypertrophietraining10 Effektives Schlingentraining-Workout für das Trail Running7 Innovative Funktionskleidung – High Tech auf der Haut6 Richtige Sportkleidung in der kalten Jahreszeit5 Schlingentraining für einen gesunden Rücken3 Nach der WM ist vor den Deutschen Meisterschaften – was seit Kanada geschehen ist2 Das Training der Koordination- mehr als nur Verletzungsprophylaxe1 „Wenn ich müde bin verzichte ich ganz auf Sport“31 „Bei einem günstigen Rennverlauf ist alles möglich“30 Weniger Verletzungen durch die richtige Lauftechnik29 Warme Gewürze für einen gesunden Körper27 Kohlenhydrate während dem Sport: Darauf sollten Sie achten! 26 Die wichtigsten Regeln im Marathon Training25 Die Motivation ist s.m.a.r.t.23 Radtraining im Winter: die kleinen Unterschiede!22 Mit Sling Training die Wurfkraft steigern21 Radtraining im Winter: die kurzen Tage!20 Tests für Läufer19 Wie wir Sie auf den Weg zum Berlin Marathon bringen18 „Das Verletzungsrisiko im Bodyweight Training ist geringer“15 Sling Training bei Nackenschmerzen11 Rafael Nadal – gescheitertes oder menschliches Comeback?10 Gesunde Schultern durch gezieltes Schlingentraining!9 Core Training: Oberkörperrotation auf dem Pezziball6 Fit und gesund zum Berlin-Marathon 20155 Komplexes Training zur Verbesserung der Explosivität 3 „Im Wrestling muss alles stimmen: Technik, Look und Entertainment“2 „Wrestling sieht hart aus – und ist es auch!“1 Die Dauermethode im Ausdauertraining28 Schlingentraining und klassisches Krafttraining – ein Vergleich24 Was unterscheidet Competition- und Fitness-Kettlebells?23 Mit der richtigen Regeneration neue Leistungsreserven erschließen!21 Intervalltraining HIT – Welche Intervallformen gibt es?20 Pilates in der Rehabilitation bei Brustkrebs19 Trainingsprinzipien als Planungshilfen18 So wichtig sind Mineralstoffe für Ihren Körper!17 Intervalltraining HIT – die Dosis macht das Gift!16 Watch: die Sportevolution?!15 200 Meter Schmetterling – eine Hassliebe14 Schlingentraining damals und heute: von Römern und Navy Seals13 Training Digital: Work Out vor der Smarttrainer9 Flashback: Mein Roll- und Eislauftrainer Werner Franz – ein Zeitzeuge8 Das Ende der Reise naht – Abflug aus Toronto7 Selbstmassage der Beine mit der Foam Roll6 Über Ottawa zu den Niagara Fällen5 Häufige Verletzungen im Handball und wie Sie diese vermeiden3 Weiter geht’s: Von Gaspé bis Quebec!2 Steigert Vibrationskrafttraining die Sprungkraft?1 Rundfahrt nach der Schwimm WM31 Verbesserung der Ausdauer durch Maximalkrafttraining!30 Pilates Mattenprogramm: Push Up29 Kampfrichter-Einsatz und Freiwasser-Start zum Abschluss27 Start über 200 m Freistil und „Deutscher Tag“26 Abflug zur Masters Schwimm WM und der erste Start25 Startsprung aus der Liegestützposition24 Lange Läufe zur Marathonvorbereitung23 Pilates Mattenprogramm: Single Leg Circles22 Myofasziales Pilates für die oberflächliche Frontallinie21 Kopfbälle sind doch gefährlich20 Warum die Wiederherstellung der Faszienstruktur nach einer Verletzung unglaublich wichtig ist18 Pilates Mattenprogramm: Hundred17 Schwimmtechnik: Lernen Sie das Wasser neu kennen!16 Schwimmtechnik: Von Auftrieb und Wasserdruck15 Schwimmen im Triathlon14 Leistungsdiagnostik: Die Unterschiede zwischen Laufband und Feldtest13 Eishockey: Prävention von Verletzungen12 Leistungsdiagnostik im Breitensport: Informationen aus dem Labor11 Wie wichtig ist Leistungsdiagnostik im Breitensport?9 Eishockey: Lokalisation und Besonderheiten der Verletzungen8 Reißkniebeuge: Langhanteltraining mit Mehrwert4 Eishockey aus sportmedizinische Sicht – Epidemiologie3 „Miniband Training ist kostengünstig und sehr effektiv“2 Carbonsohle im Radschuh? 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Die Ergebnisse 3 Lässt sich die VO2max anhand der Herzfrequenzvariabilität berechnen?2 Ernährung im Ausdauertraining30 Liegestütze und Trizep-Dips29 Krafttraining: Fehler, Korrekturen und das richtige Programm28 „Ich will bei der EM ins Einzel-Finale und mit der Staffel den Titel“27 Myofasziales Pilates für die oberflächliche Rückenlinie26 Das Umknicktrauma des Sprunggelenks – keine orthopädische Banalität23 Zwei Mal Bronze bei den Deutschen Masters Meisterschaften22 Hindernisläufe sind der Renner21 Typische Verletzungen im Fußball und wie Sie diese vermeiden20 Plyometrisches Training für den Oberkörper18 Periodisierung im Ausdauertraining17 Technische Fähigkeiten mit physischer Belastung koppeln16 „Eishockeyspieler müssen verstehen, was ihr Körper wirklich braucht!“16 Projekt Gartenzwerge und etwas Chillen15 Plyometrisches Training im Basketball12 Plyometrisches Training: Hocheffektiv, aber nicht ohne Risiko!11 Ausdauertraining richtig planen und dosieren10 Wann ist ein Training sportartspezifisch oder funktionell?10 Offene Bezirks- und Bezirksjahrgangsmeisterschaften in Bad Homburg8 Aha-Erlebnisse im Training: Verkürzte Muskulatur und Synergisten7 Aufgedeckt: moderates Ausdauertraining steigert nicht automatisch Ihre Fettverbrennung5 Aha-Erlebnisse im Training: Tendinitis oder Tendinosis?4 So steigern Sie Ihre Form innerhalb der Tennis-Saison3 Erfolg spornt erfolgreiche Sportler an2 Ist Erfolg eine Talentfrage?2 Lehrgangswoche – viel Theorie und Praxis!31 Rezept für Nicki’s Green Curry30 Der Mythos der „Fettverbrennungszone“30 Regeneration beginnt mit der richtigen Ernährung29 Functional Training Summit 2014 in München28 Was ist das richtige Rad-Tempo beim Triathlon?27 Das Umsetzen – die einfachste Variante des Gewichthebens26 „Für starke Beine muss man Kniebeugen machen“26 Wechselhaft bis sommerlich – so kann es bleiben!22 „Jede Entscheidung beeinflusst das Ergebnis“21 Corinne Mäder21 „Es ist keine Zeit für Nervosität“19 Kühle Trainingswoche und ich warte auf den Sommer18 Faszientraining mit der Blackroll16 Bikefitting: Pedalkräfte und Aerodynamik optimal nutzen15 Bikefitting: Optimale Abstimmung von Mensch und Maschine14 „Muskulatur verbraucht 30 Mal mehr Energie als Fettgewebe!“13 Kettlebell Push-up12 Intensive Woche und viel Neues Neues auf der Trainertagung10 Athletik ist abhängig von der Sportart und dem Sportler9 Athletische Leistungsreserven individuell erschließen8 Kreatin nur bei Männern effektiv5 Erst regnerisch, dann Grillen und Yoga3 Werfen – effektives Training mit dem Medizinball!2 Kohlenhydrate während des Trainings richtig dosieren1 Dr. Markus Klingenberg1 Dr. Till Sukopp1 Dennis Sandig1 Warum auch Yoga Functional Training ist!29 Das Trainingstagebuch28 Schönes Wetter und anstrengende Kurse 27 Emotionen im Golf zielgerichtet einsetzen26 Krafttraining mit dem Isokinator25 Was ist ein Isokinator und wie funktioniert er?24 Wie Sie Ihr Training individuell gestalten23 Individuelles dynamisches Training – ein modernes Periodisierungsmodell22 Nur noch 100 Tage bis zur Masters WM in Montreal 20 Kann man Problemzonen abtrainieren?19 Laufen, Walken und Nordic Walking im Vergleich18 Sportmedizinische Aspekte des Laufens17 Tiefe Kniebeugen besser als halbe Kniebeugen!16 Die maximale Sauerstoffaufnahme wird oft ungenau bestimmt!15 Fitnesstests im Freizeitsport14 Sportlerehrung und ein ruhiges Wochenende 12 Zünden Sie den Turbo für Ihren Stoffwechsel10 Sport wirkt in der Sekundärprävention9 Pilates Mattenprogramm: Scissors8 So wie früher: Der Klimmzug!7 Frankfurt-Gera-Freiburg-Frankfurt in 3 Tagen6 Effektiver Abschluss eines Pilates-Trainings2 Krämpfe in Triathlon und Radsport2 Pilates Mattenprogramm: Teaser1 „Nur wer sein Ziel kennt, kann es auch erreichen“31 Wie Sie Ihr Training mit funktionellen Bewegungssystemen optimieren31 Kopfschmerzen, Modenschau und Geburtstag30 Bewegungen analysieren und kategorisieren29 Die “fett-eiweißbetonte” Ernährungsweise26 Pilates Mattenprogramm: Swimming25 „Jeder Sportler sollte sich zu Beginn fragen: Wo will ich hin?“24 Wenn aus funktionell unfunktionell wird24 Eine gemischte Trainingswoche und zum Abschluss ein Lehrgang23 Warum „funktional“ nicht automatisch „alltagsnah“ bedeutet22 Was ist Low-Carb und wie setzen sie es um?20 Mediterranes Lachs‐Risotto19 Pilates Mattenprogramm: Swan Dive17 Funktional heißt Training individuell planen17 Bezirks-Masters-Mehrkampf-Meisterin in der AK 50 im Freistil15 Die vollwertige Mischkost – eine Empfehlung für alle?13 Die Motivation fürs Laufen bestimmt Ihr Training12 Pilates Mattenprogramm: Spine Twist11 „Es ist wichtig, dass man weiß wofür man trainiert!“10 iQ-athletik-Trainingscamp auf Teneriffa7 Wie wichtig ist Athletik für Läufer?6 Sportärztliche Untersuchung vor Beginn des Lauftrainings5 Pilates Mattenprogramm: Spine Stretch4 „Die Psyche ist gerade im Langstreckentriathlon alles entscheidend“3 Unruhiger Flug ins Trainingslager nach Teneriffa2 Cardio-Pep für Ihre Pilates-Stunden1 Effektives Ganzkörpertraining mit dem Medizinball28 Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll für Hobbysportler?27 Leistungsbestimmende Faktoren des Laufens26 Dennis Sandig, M.A.26 Pilates Mattenprogramm: Single Leg Kick25 „Den WM-Titel im Team verteidigen und Gold im Einzel“24 Effektives Bauchmuskeltraining mit hängendem Beinheben24 Laufen zur Latin-Playlist22 Die wilden Seile: Fitnesstrend (nicht nur) für Kids21 Koordination und Trainingsintensität20 Warum Laufen nicht gleich Laufen ist!19 Pilates Mattenprogramm: Side Kick18 „4 Monate ballern, zwei Wochen tapern und dann ab dafür“17 Frankfurt City Triathlon Jedermann – Sprintdistanz17 Frankfurt City Triathlon Jedermann17 Frankfurt City Triathlon Olympische Distanz17 German Cycling Cup für Jedermann!17 Ötztaler Radmarathon erfolgreich bewältigen!17 Menstruationszyklus: Regenerationsfähigkeit ist ein wichtiger Schlüssel17 Anstrengende Woche und erholsames Wochenende16 Menstruationszyklusgesteuertes Ausdauertraining – eine Leistungsreserve für Frauen?15 Einblick in einen Trainingscamp-Tag des Team NetApp-Endura Rennradfahrers Michael Schwarzmann14 Intervalltraining und die Effekte für Läufer13 „Mein Ziel ist ein Platz im Olympischen Finale“12 Pilates Mattenprogramm: Shoulder Bridge11 „Ich möchte bei Olympia zwei fehlerfreie Programme abliefern“10 Von Gift und Schlacke – helfen Fasten oder Kuren wirklich?10 Fehleranalyse beim Trainerlehrgang9 Von Gift und Schlacke – ist Detox nur ein Marketinggag?8 Die Trittfrequenz beim Radfahren7 Leistungsdiagnostik im Fußball: Ist Laktat der richtige Indikator?6 „In den Staffeln haben wir sehr große Chancen, eine Medaille zu gewinnen“5 Pilates Mattenprogramm: Seal4 „Ich will bei Olympia um die Medaillen mitlaufen“3 Kraft- und Ausdauertraining haben Einfluss auf die Laufökonomie bei Senioren3 Lange Woche und Kursbesprechung im Spa2 Eisen ist wichtig für die Ausdauer1 Becker-Djokovic: Auf dem Weg zur Nummer 1?31 Pilates für Musiker30 Nebenwirkungen eines zu hohen Kohlenhydratkonsums29 Pilates Mattenprogramm: Saw28 Kreuzheben – die beste Übung für Ihren Rücken richtig ausführen!27 Anstrengende Woche und eine gelungene Prüfung26 Fitter ohne Lauftraining24 Die tiefe Kniebeuge für hohe Sprünge!23 Junge Schwimmer profitieren von hochintensivem Intervalltraining22 Pilates Mattenprogramm: Rocking on Stomach21 Verschiedene Varianten der einbeinigen Kniebeuge für Ihr Krafttraining20 Den erste Wettkampf des Jahres erfolgreich absolviert19 Hydration – erst denken, dann trinken!17 Funktionelles Athletiktraining mit dem Seil – Einführung17 Funktionelles Athletiktraining mit dem Seil – Materialkunde16 Wichtig beim HIT: Warm-up und Cool-down!15 Pilates Mattenprogramm: Neck Pull13 Pilates für Jogger13 Der Masters Trainingslehrgang gleich zum Jahresstart12 Marathon – den Trainingsplan richtig erstellen11 Marathon – den Körper trainieren, aber Überlastungen vermeiden10 Marathon – So schaffen Sie die Herausforderung!9 Hochintensitätstraining: kurz, intensiv und nicht zu oft8 Pilates Mattenprogramm: Leg Pull Front7 Mit Kraft und Athletik gegen Knieschmerzen beim Laufen6 Ausfallschritt in verschiedenen Variationen und Schwierigkeitsgraden5 Dem Entstehen der Schmerzen beim Laufen auf der Spur!4 Laufstil optimieren: einfach gesünder laufen!3 Saisonplanung im Ausdauersport2 Stefan Witetschek1 Gleitschritt rückwärts und druckvoller Bodenpass1 Gleitschritt vorwärts und druckvoller Bodenpass1 Ball fangen, Hüftdrehung, Gleitschritt rückwärts und Brustpass zum Partner1 Komplexe Übung mit Drehung und Gleitschritt1 Kniebeuge, Sprung und Pass mit Medizinball1 Medizinball fangen, beidbeinige Landung und Sprung auf einen Kasten1 Medizinball-Übungsreihe1 Pilates Mattenprogramm: Leg Pull201330 Effektive Brust und Schulterübung mit dem eigenen Körpergewicht30 Weihnachten vorbei – Silvester und Jahreswechsel30 Effektive Brust- und Schulterübung mit dem eigenen Körpergewicht28 Die beste Trainingsmethode zum Abnehmen: Finden Sie Ihr individuelles Programm27 Die beste Trainingsmethode zum Abnehmen: Eine Warnung vor den Propheten!26 Die guten Vorsätze – Trainingsplan nach Neujahr25 Pilates Mattenprogramm: Kneeling Side Kick24 Weihnachten steht vor der Tür – mehr Tagebuch als Training24 Komplexe Übungen für spezifisches Lauf-Krafttraining23 Vorteile von Krafttraining für Läufer22 Wie Krafttraining Ihre Laufleistung verbessert!21 Oma Lillis Butterplätzchen21 Cranberry Kugeln20 Köstliche Nougatplätzchen19 Der Liegestütz und wie Sie diesen Ihrer Kraft anpassen!18 Der Liegestütz und wie Sie diesen Ihrer Kraft anpassen18 Pilates Mattenprogramm: Hip Circle17 Nicht nur für Wellenreiter: das Sensoboard16 „Steinzeiternährung“ – Begründung mit Fehlschlüssen?16 Nervenentzündung zwischen den Rippen – Sportverbot15 „Steinzeiternährung“ – Was verbirgt sich hinter diesem Trend?14 Wie Sie Ihre Angst besiegen13 Angst – der innere Feind des Sportlers12 Mit welcher Intensität trainiere ich effektiv?11 Pilates Mattenprogramm: Double Leg Stretch9 Ruhewoche8 Einbeinige Kniebeugen: Das dominante Bein dominiert nicht!7 VO2max ist bei Fußballspielern ungeeignet7 Rückenschmerzen: Synergistische Dominanz und gegenseitige Inhibition6 Setzen Sie sich Ziele … und erreichen Sie diese!5 Functional Movement Screen: Wenn eine 0 eine 0 ist!4 Pilates Mattenprogramm: Double Leg Kick2 Pilates für einen knackigen Po2 Training für die Deutschen Meisterschaften1 Mehr Regeneration – insbesondere in der Vorbereitung!30 „Durch Judo habe ich mich als Mensch entwickelt.“30 Ist Laktat noch der Parameter für Leistung?28 Funktionelle Übungen für Fußballer – Regeneration27 Funktionelle Übungen für Fußballer – Stabilität27 Pilates Mattenprogramm: Criss-Cross26 Funktionelle Übungen für Fußballer – Movement Prep25 Wieder im Training!24 Schnelltest für die Rumpfstabilität23 Randori ist nicht gleich Randori22 Mehr Athletik durch Stabilität und Ausdauer!22 Power und Explosivität mit den Seilen21 Mehr Athletik für weniger Verletzungen!20 Pilates Mattenprogramm: Corkscrew19 Funktionelle Leistungssteigerung: Alles hängt zusammen18 Kein Training – also nur Tagebuch18 Wie Sie mit dem Schlingentrainer ein schnellerer Läufer werden17 Selbstmassage der Superficial Backline – die Wirbelsäule (2/2)16 Die höchste Form des Techniktrainings: RANDORI für alle15 So können Sie die Agilität trainieren15 Zugübungen im Stütz14 Zentrale Bereiche im Zusammenhang mit Agilität14 Agilität – zentrale Leistungsfähigkeit13 Pilates Mattenprogramm: Boomerang12 Trainingsplanung: Ideal wäre … 7 Elemente einer Trainingseinheit11 Nichts läuft mehr – wieder krank11 Trainingsplanung: Ideal wäre …10 Selbstmassage der Superficial Backline – die Wirbelsäule (1/2)8 Zugübungen mit den Seilen7 Studie zeigt: Schnellere Regeneration mit Whey Protein7 Erfolg im Personal Training – Was unterm Strich zählt!6 „Es ist nicht leicht einem jungen Spieler Verantwortung zu übertragen“6 Pilates Mattenprogramm: Bicycle5 „Ziele definieren, hart dafür arbeiten und gemeinsam an dieses Ziel glauben“5 Funktionelle Übungen: Mobilität und Stabilität4 Alles läuft wieder!4 Funktionelle Übungen: Weniger ist mehr!3 Selbstmassage der Superficial Backline – der untere Rücken2 Klimmzüge mit engem Unter- oder weitem Obergriff1 Kreatin kann vor Muskelschäden schützen30 Trainingsvideo Pilates: „Roll Over“29 Herausforderung Hallentennis – So schaffen Sie den schnellen Wechsel und spielen eine erfolgreiche Wintersaison28 Wie Sie Ihre Schwächen stärken28 Es wird immer besser27 Pilates für Schwimmer 26 Vorgebeugtes T-Barrudern im Unter- oder Obergriff25 Kombiniertes Arm- und Beintraining mit den Seilen24 Mobilisierung der Muskulatur23 Pilates Mattenprogramm: Control Balance22 Kann man eine Beinlängendifferenz am Pedal ausgleichen? 21 Regeneration – Nach dem Training ist vor dem Training21 Noch bisschen Husten, aber es wird besser20 Selbstmassage der Superficial Backline – Die Hüfte20 Die Landauer HIT-Studie (2)20 Die Landauer HIT-Studie (1)19 Rumänisches Kreuzheben: Die richtige Ausführung und typische Fehler18 Sidewinder und Beidarmiges Kreises mit Ropes16 Pilates Mattenprogramm: Jack Knife15 Radbiometrie: Wie sollte eine optimale Vermessung aussehen?15 Die Ausfallschritt-Kniebeuge14 Husten, husten, husten14 Progression ist das Zauberwort13 Die vier Stufen der Belastungsintensität12 Klassisches Kreuzheben: Ausführungstipps und Fehlerbilder10 Hüften, Rücken, Schultern und das Geheimnis russischer Körpersprache9 Pilates Mattenprogramm: Side Bend8 5 funktionelle Übungen für Läufer7 Husten, Feiertag, Hochzeit, Wettkampf, Geburtstagskaffee7 Übungen zur Rehabilitation und Remobilisierung mit ViPR7 Selbstmassage der Superficial Backline7 Was ist eigentlich Fitness?6 Fit bis ins hohe Alter – nur mit Training!6 Rehabilitation und Remobilisierung mit ViPR5 Langhantelcurl: Ausführungstipps und Fehlerbilder4 Der Schlüssel zu einem effektiven funktionellen Training3 Enter the Kettlebell! Welche Kettlebells brauche ich?3 Thunder & Lightning Level 1 bis 3!2 Complex Training: Maximal und Schnell1 Die Routenplanung für Ihr Trainingsprogramm30 Husten, Heiserkeit – Nürnberg-Prag-Dresden!30 Schultern, Rumpf & Hüften effektiv trainieren29 Den Jo-Jo-Effekt durchbrechen: So reduzieren Sie dauerhaft Körperfett28 Dips: Ausführungstipps und Fehlerbilder27 Effektiv: Mit den Seilen Wellen schlagen27 Kraftausdauertraining: Fit in die Skisaison27 Krafttraining für die Skisaison27 Aufwärmübungen für das Ski-Training: Workout27 Zur Kontroverse des funktionelle Trainings26 Pilates Mattenprogramm: Roll Up26 Die einzige Grenze beim Bodyweight-Training ist der Einfallsreichtum!25 Wie die russische Kettlebell nach Amerika kam24 Jeder Sportler benötigt ein anderes Trainingsprogramm23 Eine ungewöhnliche Woche23 Prehab – investieren Sie in sich selbst22 Mit Muskelkraft gegen Diabetes21 Schrägbankdrücken: Ausführungstipps und Fehlerbilder20 Wissenschaftlichen Grundlagen des Functional Training20 Effektives Aufwärmen für das Rope-Training19 Warum mit dem eigenen Körpergewicht trainieren?18 „Funktionalität ist individuell für jeden Sportler anders“18 Warum sowjetische Wissenschaftler die Kettlebell befürworteten17 Aufwärmübungen für das Ski-Training: Rollen17 Laufübung zur Rumpfstabilisierung – Der Seitstütz17 Verletzungsprävention als wichtiger Teil des Trainingskonzepts16 Nach dem Rock Master Open ist vor dem Ö-Cup!16 Ruhewoche nach der Masters EM16 Core Performance ist mehr als Cardio- oder Krafttraining15 Pilates für Tennisspieler15 Einführung in das HIT-Fitnesstraining13 Bringen Sie Funktionalität in Ihr Training12 Mit diesen Tricks verhindern Sie eine schnelle Erschöpfung während des Matches12 Mit Bodyweight-Training in nur zehn Wochen schlank, stark und fit werden!11 Die Anfänge der Schwerathletik10 Wie Sie Ihre Schwächen Schritt für Schritt ausmerzen!9 Wettkampfwoche Europameisterschaft der Masters in Eindhoven9 Mit Core Perfomance die größtmögliche Energie gewinnen8 Mit begrenztem Zeitaufwand effektiv trainieren!7 Komplexe Grundübungen für mehr Kraft6 Die Grundlagen des funktionellen Trainings5 Der Körper ist das modernste Trainingsgerät!4 Wenn wir Kraft sagen, meinen wir Kettlebell. Wenn wir Kettlebell sagen, meinen wir Kraft3 Berlin – Frankfurt – Eindhoven3 Mit Effizienz und Effektivität zur Top-Leistung2 Fit wie die Profis – Einführung in Core Perfomance2 Spielende Fitnessübungen auf dem Platz mit Schläger und Ball29 Golf Mental – schwer zu greifen29 Ausdauertraining im Fettstoffwechselbereich29 Schlingentraining-Workout für ambitionierte Sportler28 Apnoe-Tauchen – die ersten Übungen27 Übung zur Hüftstabilisierung – Dreipunkte-Einbeinstand26 Urlaub – kein Training!26 Apnoe-Tauchen – die Freiheit unter Wasser25 Fechtlexikon: Die Buchstaben Q bis Z24 Ausfallschritt mit Rudern am Seilzug24 „Slingtraining ist nicht nur für Basketballer top“23 Fechtlexikon: Die Buchstaben K bis P23 Wie sinnvoll sind Aerolaufräder?22 Wie sinnvoll ist eigentlich Dehnen für Triathleten?21 Darf ich mich zum Sport schminken?20 Korrekte Ausführung der Frontkniebeuge mit der Kettlebell20 Frontkniebeuge mit Kettlebell20 Fechtlexikon: Die Buchstaben F bis J19 Die richtige Ausführung von Good Mornings19 Muskeln richtig an- und entspannen19 Die letzten Trainingseinheiten vorm Urlaub! 19 Kraftzuwachs bei Kindern und Jugendlichen19 Spezifisches Krafttraining für Schwimmer18 Übung: Good mornings18 Bergwandern: Erste Hilfe16 Fechtlexikon: Die Buchstaben A bis E16 Osteopathie ebnet den Weg zu einem höheren Leistungsniveau beim Sport15 Beineablegen richtig ausgeführt15 Blockperiodisierung im Triathlon15 Beinablegen zur Rumpfaktivierung14 Aktuelle Entwicklungen im Radsporttraining13 Richtige Ausführung von Dips13 Bodyweight-Training – Fitness kann so einfach sein13 Dips für dicke Arme12 Volle Konzentration auf die „Rock Master Open“-Teilnahme!12 Der Sommer geht weiter…12 Krafttraining im Basketball12 Prävention: Sportverletzungen vermeiden10 Schnelligkeitsdiagnostik in Spielsportarten9 Frontziehen am Seilzug9 Krafttraining im Jugendbasketball9 Frontziehen am Seilzug9 Brustwirbelmobilisation im Stand8 Persönliche Trainingskonzeptionen anstelle eines Superkompensationsmodells!8 Die Heilkraft der Bewegung7 Zucker und andere süßende Stoffe7 Judo: Koordinationsanforderungsprofil in der Praxis5 Durchführung und Variation Ausfallschritt mit TRX5 Ausfallschritte im TRX-Suspension-Trainer5 Sommerliche Woche mit Triathlon-Start5 Regeneration im Triathlon5 Kölner Liste warnt vor verunreinigten Nahrungsergänzungsmitteln4 Der Nutzen von Crosstraining4 Fit fürs Laufen4 Was ist Crash-Training?3 Radfahren erhöht das Risiko für Osteoporose2 Koordinationstraining im Judo ‐ Ein anderer Denkansatz2 Handverletzungen in Sport und Training1 Gewichtstuning: Weniger wiegen, schneller laufen!1 Gemeinsam trainieren tut weniger weh30 Die richtige Ausrüstung fürs Apnoe-Tauchen30 „Ich passe ganz gut zu einem kleinen Land wie Luxemburg…“29 Spezifik im Triathlontraining: Laufen29 Sprint-Triathlon in Churfranken28 Spezifik im Triathlontraining: Schwimmen und Radfahren27 Richtig Apnoe-Tauchen27 Krafttraining für Laufsportler26 Kettlebells bieten ein hocheffektives, kurzes Ausdauertraining mit hohem Kalorienverbrauch25 Was erwartet mich beim Crosstriathlon?24 Apnoe-Tauchen – Sicher unter Wasser23 Training und Empfehlungen in der Schwangerschaft23 T’s zum Mobilisieren der Schultern23 Der fliegende Hund – Rumpfstabilität effektiv trainieren22 Eine Sommer-Woche21 Können sich Fett- in Muskelzellen umwandeln?21 Trainingssteuerung im Schwimmen20 Chronischer Stress gefährdet die Gesundheit20 Mountainbike: Tipps für Ihr Fahrtechniktraining19 Core Training – Ein Mythos kritisch hinterfragt19 Fitnesstrend Crossfit – kritisch betrachtet18 Risiken und positive Veränderungen18 Wie gut sind Fitness-Tests im Fitnessstudio?17 Für sportliche Höchstleistungen wichtig – der Gastrointestinaltrakt16 Stützübungen für den Rumpf16 „Ich bereue es keine Sekunde, dass ich hierhergekommen bin…“15 Magen-Darm-Virus-Woche15 Vorbelastung und Warmfahren vor einem Cross Country-Rennen15 Die Zusammensetzung von Sportgetränken14 Verletzungen im Fechtsport13 Laktat und Laktatdiagnostik13 Sauerstoffarme Luft beim Höhentraining11 Effektives Krafttraining ohne Zeitverschwendung9 Ganzkörpermobilisation – Mehr Beweglichkeit auf der Laufstrecke9 Eine ruhige Regenerationswoche9 Sport bei Diabetes mellitus Typ 29 Techniktrainingsarten in der Praxis8 Sportlich fit und aktiv – So steigen Sie wieder ein nach Schwangerschaft und Geburt8 Einsatz von Zimt in der Therapie von Diabetes mellitus Typ II7 Die Pre-Shot-Routine: Konkrete Anwendung7 Die Koordinationsleiter6 Die Pre-Shot-Routine: Routinen und Rituale6 Moderner Lebensstil und metabolische Folgen5 Trainer C-Lehrgang Schwimmen am Wochenende5 Die maximale Laktatbildungsrate – Was taugen anaerobe Tests?5 Wie wichtig ist eine eisenreiche Ernährung?4 Fähigkeiten und Fertigkeiten für einen leistungsstarken Tennisspieler3 Leistungsfaktoren im Mentaltraining2 Sommer-Fit in 77 Tagen – Die letzte Phase2 Aktiv und vital mit Kalzium1 Beinheben und Beinsenken1 Tai-Chi – Körper, Seele und Geist im Einklang30 V–Offense, besser bekannt als Horns‐Offense30 Sprint Starts mit dem TRX29 Wettkampfspezifisches Training im Triathlon28 Wettkampfwochenende im Cross Country27 Übertraining und Regeneration: Der Schlüssel zur Leistungssteigerung27 Die „Zipper“ Offense26 Oft ignoriert: Wissenschaftliche Erkenntnisse im Sport26 Schnelligkeit und Reflex im Kampfsport (Teil II)26 Verletzungen im Triathlon25 Die Liegestütze im Lauftraining25 Wie spezifisch muss eine Kraftübung sein?24 Besuch aus den USA24 „Motorische Tests“ im Sportunterricht24 Die „Shuffle Offense“23 Pilates bei Fibromyalgie22 Schnelligkeit als leistungslimitierender Faktor22 Wieso sind Offensiv-Systeme wichtig?21 Sommer-Fit in 77 Tagen – Der sechste Zyklus21 Von den Top-Fitnessexperten lernen21 Das Techniktraining in zyklischen Sportarten20 Ergogene Substanzen: Vom Sinn und Unsinn kleiner „Leistungssteigerer“ im Sport20 Explosive Medizinballwürfe18 Kräftigung der Abduktoren17 Deutsche Masters Meisterschaften der Masters in Sindelfingen17 Funktionelles Trainieren: Eine kritische Betrachtung16 Powerhouse aus Hanf – Seilklettern, bis es raucht (Teil 2)16 Prävention und Rehabilitation bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen15 Leistungssteigerung aus der Kapsel?15 Sind sportliche Kinder und Jugendliche körperlich leistungsfähiger?14 Planks mit Streckung eines Arms14 Schwindel: Morbus Menière13 Triathlon in der Schule12 Sporternährung – Ein Update12 Schlaf Dich fit – Wie Schlaf die Leistung verbessert12 Schwindel: Der benigne paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV)11 Laufübung zur Ganzkörpermobilisation und Haltungsverbesserung11 Die Athletik sinnvoll steigern11 Das Prinzip der Umkehrbarkeit11 Auf EM-Vorbereitung mit der U20 Nationalmannschaft10 Tipps: Sport bei Schwangerschaft10 Teilnahme an den Hessischen Masters Meisterschaften10 Sommer-Fit in 77 Tagen – Der fünfte Zyklus9 Powerhouse aus Hanf – Seilklettern, bis es raucht (Teil 1)9 Schwindel: Wenn die Umwelt sich dreht8 Handlungsschnelligkeit im Tennis8 Crossfit – Was braucht man für ein abwechslungsreiches Workout?7 Prävention und Rehabilitation von Rückenproblemen mit der Langhantel7 Sommerpause: Regeneration für die einen – Ausgleichsport für die anderen6 Überlastungsschäden durch Laufen?5 Laufen für Berufstätige: Trainingszeit effizient nutzen4 Hanteldrücken aus der Kniebeuge4 Inter- und intramuskuläre Koordination im Kampfsport3 Es wird und wird nicht Frühling, oder doch?3 Fingeradaptation als Rückversicherung für ein langes Kletterleben3 Wii fit machen Konsolen?3 Regeneration – So lässt sich Leistung effektiv steigern2 Funktionelles Training als Krafttraining2 Bluthochdruck bereits bei Kindern?1 Die Vorstellungskraft im Kampfsport1 Das Einmaleins des Ausdauersports: Trainingsbereiche31 Für schnelle Beine: Einbeinige Lateralsprünge31 Goldfinger: Vom schwachen zum starken Glied in der Kette30 Sommer-Fit in 77 Tagen – Die Defi-Diät geht weiter30 Starten Sie richtig in Ihre erste Triathlonsaison29 Wie kommen die neuen Wettkampfregeln an?29 Dehnen bei Leistungen mit Schnellkraftbezug29 Entspannung und Übungen zum Stressabbau28 Trainieren mit einem Leistungsmesser?28 Das Gehirn trainiert mit27 Es ist fast winterlich27 Der Weg bis zum Spagat26 Wettkämpfe am Morgen – So kommen Sie in Fahrt26 Hockey: Als Titelverteidiger nach Rio25 Der Leistenbruch25 Was leistet die Spiroergometrie?24 Leistungsdiagnostik im Ausdauersport24 Anpassung an Training im Ausdauersport23 Koffein beeinflusst die Sprintleistung nicht23 Dehnen: Pro und Contra in der Diskussion23 Auf Herz und Nieren – Laufen kann der Niere schaden22 Intensität im Grundlagenausdauertraining21 Wieder keine Sonnen-Woche21 Der Fersensporn21 Krafttraining für Golfer20 Was geschieht mit dem Organismus im Stress?20 Rugby – Das mit dem Ei, oder?19 Sommer-Fit in 77 Tagen: Jetzt nur nicht nachlassen19 Elastisches Kinesiotapen in der Sportmedizin18 Krafttraining im Grundschulalter?18 Galoppwechsel üben – Weitere Übungen17 Wie lerne ich eine Technik im Judo?16 Gewinnspiel-Teilnahmebedingungen16 Die „NEWTON-Running“-Zugabe16 Der Aufschlag des Gegners ist wie ein Buch – Man muss es nur lesen können15 „In den Playoffs ist die Psyche entscheidend“15 Mehr Komfort beim Radfahren15 Funktionell trainieren – Wie funktionell ist Functional Training wirklich?14 „Wichtig ist, den Motor am Laufen zu halten“14 CrossFit: Kein Trend, sondern eine eigene Sportart14 Trainingsplanung über das Internet – Was kann Onlinetraining?13 Kurze Woche – Training, Taufe und Konfirmation13 Der SALOMON XA PRO 3D ULTRA 2 GTX und SALOMON SYNAPSE im Test13 Handlungsbedarf bei der körperlichen Aktivität von Kindern12 Der MERRELL Mix Master Mid Waterproof im Test11 Alternativen statt Verzicht: Zöliakie und Sport11 Functional Training in der Ausbildung männlicher Balletttänzer10 Der Energiestoffwechsel – Anpassungen durch Ernährung (Teil 2)10 Ein Tag mit dem Telekom Baskets Danceteam (Teil 2)- Valeria Sladkova9 ASICS GEL-Fujisensor G-TX im Test9 Die Blutgruppen-Diät8 Sommer-Fit in 77 Tagen – Die zweite Phase8 Fußball reden oder Fußball spielen?7 Höhentraining – Sauerstoffmangel als Trainingsparameter7 Pilates bei Piriformis-Syndrom6 Langsam wieder im Training drin – Freibad und Radeln6 Ein Tag mit dem Telekom Baskets Danceteam (Teil 1)5 Verletzungen – Pech oder Psyche?5 Trainingspläne für ein Triathlon-Lager4 „Es gibt immer etwas zu verbessern“4 Atkins Diät – Gefahren einer Mode-Diät3 Das Schuhkauf-ABC: Nach dem Klettern zum Laufen?3 Radtraining: Mit vollen Taschen zum Teide2 „Auf der Matte zweifle ich nicht an mir…“2 „Talent allein gewinnt keine Spiele“1 „Neben Talent und Skills braucht man auch die richtige Mentalität“1 Anthropometrie – Die Körperanalyse30 Galoppwechsel üben30 Wenn der Knochen durch Überlastung schwach wird30 Erfolgreiches Comeback nach einer Verletzung29 Endlich wieder im Wasser29 FIBO: Functional Area29 Time Bandits & Zeitmanagement für Fortgeschrittene29 Low-Carb kann Laktatmessung verfälschen28 Fitnesstraining nach Schwangerschaft und Geburt28 Skifahren lernen mit Kindern – Das zweite Mal auf Skiern27 Die Wettkampfalternative im Ausdauersport: Duathlon27 Sommer-Fit in 77 Tagen – Der erste Tag26 Do you understand climbing? Fachchinesisch für Kletterer von K bis Z26 Wie viele Proteine braucht ein Sportler?26 FIBO – Auch etwas für Tänzer?25 Muss für einen Halbmarathon nur das Laufen trainiert werden?25 Trainingstipps für die Schwangerschaft25 Sommer-Fit in 77 Tagen – Erste Schritte24 Skifahren lernen mit Kindern – Das erste Mal auf Skiern24 Der optimale Trainingsschuh im Hypertrophietraining24 Abwechslung am zweiten Ruhetag im Trainingslager23 Eine anstrengende, aber gute Woche23 Do you understand climbing? Fachchinesisch von A bis I23 Springreiten: Den richtigen Absprungpunkt finden22 Kirschsaft schützt vor Muskelkater22 Sport während der Schwangerschaft22 „Das größte Gift für den Erfolg ist die eigene Zufriedenheit“21 Krafttraining im Trainingslager?21 Sommer-Fit in 77 Tagen – Einführung21 Wer braucht das Core-Training?20 Skifahren mit Kindern – Die Ausrüstung20 FIBO 2013: Impressionen aus den Kölner Messehallen20 Mini-Trainingsgeräte im Test19 Darf ich mit Neurodermitis Sport treiben?19 Schneller Laufen mit Steigerungsläufen19 Der 100 %ige Spagat – (mehr als) eine Frage der Ehre18 Champions-Tiebreak – Lotterie oder gezieltes Training?18 Kann man Muskeln im Null-Komma-Nichts bekommen?18 Wettkampfregeln: Wir wollen wieder mehr Judo sehen…17 Techniktraining im Strömungskanal17 Sportartenspezifische Ernährung17 Emotionen: Ein entscheidender Faktor!16 Skifahren mit Kindern – Grundlagen15 „Feier-Woche“ mit wenig Sport15 Das Technikrepertoire eines Judoka15 Fettverbrennung ankurbeln: Zweimal kurz statt einmal lang15 Marathon-Legende Jörg Peter im Interview14 Die Weisheiten der NBA-Stars14 Erkrankungen der Atemwege und der Lunge13 Darf man mit einer Pollenallergie Sport treiben?13 Bei guter Gesundheit im Trainingslager13 Mentale Spielführung auf dem Tennisplatz12 Wie leicht ist „light“?12 Schneller Laufen: Schrittfrequenz vs. Schrittlänge12 Beweglichkeit in der Sportart Judo11 Kettlebell Training für Basketballer11 Darf man mit Hämorrhoiden Rad fahren?10 Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen10 Schlank durch Laufen9 „Natural Bodybuilder meets Climber“ – Der Film zur Kletterkolumne (Teil 2)9 Wenn Körper und Geist nicht im Einklang sind9 Die Phasen im Stressgeschehen8 Eine Woche ohne Schwimmen8 Radtraining in den Bergen8 Der Film zur Kletterkolumne (Teil 1)7 Asiatische Kampfkunst7 Extremer Vorhandgriff für mehr Topspin?7 Rückentraining mit Kindern6 Eine Herzensangelegenheit6 Athletiktraining – wie man schneller rennen, höher springen und härter werfen kann5 „Irgendwie bin ich in das Ganze hineingewachsen…“5 Gibt es einen Fettverbrennungspuls für das optimale Abnehmen?4 Der Ruhetag im Trainingslager4 Der Sprungwurf im Basketball4 Das Reizdarmsyndrom: Der Bauch denkt mit3 Krankheitsbedingte Ernährung3 Typische Fehler beim Lauftraining3 Tägliches Training aller Dimensionen und bleiben Sie dran!2 Vorerst letztes Schwimmtraining und Ostern mal anders…2 Sumoringen: Regeln, Organisation, Ernährung2 So trainieren Sie den Ballwurf beim Aufschlag2 „Der Laufmarkt ist in den letzten Jahren um die Hälfte gewachsen“1 Core Training: Eine neue Trainingsmethode?1 Der Kopf spielt mit: Mental gestärkt auf den Golfplatz1 Schwimmtraining im Triathlon Trainingslager1 Pilates bei Ischias-Problemen31 So lernt man Tiefschneefahren31 Weitere Grundlagen des „Robert & Jürgen early years“-Systems30 Fette und Öle – wie wichtig sind sie in der Ernährung?30 Selbstständiger Trainer: Richtige Werbung und gute Referenzen30 Typische Anfängerfehler im Trainingscamp29 Dynamisches Warm-Up – Ausfallschritt mit Oberkörperrotation29 Im Auge des Säbelzahntigers: Flucht oder Angriff!29 Mixed Martial Arts – Die moderne Variante des Kampfsports29 Mountainbiken in der Gruppe28 Abnehmen – Leichter schneller Laufen28 Freeriding – die richtige Fahrweise im Tiefschnee28 Der erste Trainingstag im Trainingslager27 Wie werde ich selbständiger Trainer?27 Für Kondition und Kraft: Grundlagen des „Robert & Jürgen early years systems“26 Pilates bei Hüftgelenksarthrose26 Verpflegung und Essen im Trainingscamp25 Schwimmen , letzte Abiturklausur, Schnee in Berlin und DSV Sitzung in Fulda25 „Es ist möglich, die ‚crunch time‘ zu trainieren'“25 Cardiotraining in der Diätphase im Bodybuilding24 Das Wochenende der „extremsportlichen Art“24 Stress versetzt den Organismus in Alarmbereitschaft (Teil 1)24 Der Front Kick – Ausführung und Training23 Regelmäßige Massagen steigern die Immunabwehr23 Radtransport ins Trainingscamp – Koffer, Tasche oder Karton22 Die Temperaturregulation Ihres Organismus – Ein wichtiger physiologischer Regulationsmechanismus im Sport22 Der Erfolg kommt mit den richtigen Zielen22 „Der Trainer sollte ein Vorbild sein“22 Richtig Kochen, aber wie?21 Training für den ersten, großen Berglauf21 Topspin-Volley – Ausführung und Trainingsmethoden20 Wie viel Dämpfung braucht ein Laufschuh?20 Was ich Bruce Lee, Stallone, van Damme und Co. zu verdanken habe20 Wie wichtig ist die Radbiometrie?19 Eigenes Rad oder Mietrad im Trainingscamp?19 Pilates bei Spondylolyse19 Der Side Kick (Seitwärtsfußstoß)18 „Wenn der Kopf nicht mitspielt, erreicht man nie das volle Potential“18 Trainingsbeispiele und praktische Tipps für die Schnelligkeit18 Wenn „dick sein“ zur Krankheit wird18 Schwimmen, Abiturklausur, Schnee und Trainer Ausbildung17 Die neue Art des Schlingentrainings17 Checkliste – Was muss mit ins Trainingscamp?16 Fußpilz vermeiden und behandeln16 Faszination Trailrunning16 Wie finde ich den richtigen Laufschuh?15 Klimmzug ist nicht gleich Lat-Zug15 Nährstoffe und ihre Bedeutung14 Darf ich mit Asthma im Winter Sport machen?14 Der Roundhouse Kick (Halbkreistritt)13 Roll Up13 Pilates Mattenprogramm: Hundred13 Roll Up13 Roll Up13 Push Up13 Control Balance13 Jackknife13 Side Bend13 Kneeling Side Kick13 Leg Pull13 Shoulder Bridge13 Bicycle13 Scissors13 Rocking on Stomach13 Seal13 Boomerang13 Leg Pull front13 Swimming13 Hip Circle13 Side Kick13 Spine Twist13 Neck Pull13 Double Leg Kick13 Swan Dive13 Single Leg Kick13 Saw13 Teaser13 Corksrew13 Wasserhaushalt – Wie viel Trinken ist gut?13 Worauf kommt es bei einem Trainingscamp an?12 Michael Jordan – Was machte ihn so „überirdisch“?12 Ausdauertraining im Winter11 Schwimmen, Abiturklausur und Fotoshooting11 Das richtige Vorgehen im Schnelligkeitstraining11 Training vor dem Trainingslager und die Anreise10 Trainieren bei Diabetes mellitus Typ II – Sport als Medikament?10 Aufwärmen im Schnee9 Warum Sie auf die „off-season“ verzichten sollten!9 Das Triathlon Trainingscamp – Planung und Vorbereitungen9 Skispringen für Anfänger – was ist zu beachten?9 Bewegung ist der Schlüssel für Ihre Gesundheit8 Grundlagen des Energiestoffwechsels8 Verschleißerscheinungen durch Fehlbelastungen8 Gedankenhygiene – Wie negative Gedanken die Leistung verschlechtern7 Vergesst Vitamin C – Zink hilft bei Erkältungen7 Technik und Beweglichkeit im Fußball7 Michael Jordan – Der Virtuose unter den Basketballern6 Ausstattung für effektives Training zuhause6 Das „Freeriden“ der Skilangläufer heißt „Offtrack“4 Heizungsprobleme und Migräne4 Ihr Master-Peak-Plan – Die Umsetzung bzw. ein Vorschlag für Sie4 Sandbag oder Aquabag – Was eignet sich besser für Personal Training?3 Bier als Sportgetränk3 Warum zuhause trainieren3 Fußball: Ausdauer heißt schnelle Erholungsfähigkeit2 Die moderne Vorhand – Schleife ja oder nein?2 Welcher Zusammenhang besteht zwischen einer alten Fußverletzung und Rückenschmerzen?2 Vitamin C schützt vor Erkältungen – ein Wintermärchen?1 Pilates bei Stenose28 Grundüberlegungen zur „freien, leistungssteigernden“ Tages- und Wochengestaltung28 Die richtige Trainingsplanung für Triathleten28 Zirkeltraining für Kleinkinder28 Krafttraining verbessert Radleistung28 Die besten Tennis-Hotels in der Türkei27 Die Rippenprellung27 Gelenkbeschwerden vorbeugen: Trainingstechnik und spezielle Übungen26 Kraft und Schnelligkeit im Fußball25 Beginn der Trainer C Leistungssport Schwimmen Ausbildung25 Workout mit dem Slingtrainer – Einfach vielseitig trainieren25 Der Sirenenbezwinger24 Das „große C“ oder … Die Details der neuen „A-/B-Tage-Planung“24 Über Krafttraining, Gerätecheck und das Einbringen eigener Ideen23 365 Tage im Jahr in Top-Form: Einführung und A-/B-Tags-Definition23 Das Radtraining in der Gruppe22 Einführung in das Athletiktraining im Fußball22 Warum kommt die Grippe immer wieder?21 Gewinner und (nicht nur) Top-Climber sind „intelligente Snacker“21 Ein typischer „Jürgen Reis Profi-A-/B-Tag“ via Kämpfer-Diät21 Wozu es sich lohnt, ein „leicht hungriger Wolf“ zu werden?21 Übergang vom Jugendtraining zum Herrentennis20 Schnelligkeitstraining im Judo19 Wie effektiv sind Liniensprints?19 So schadet Alkohol unserer Leistung18 „Wir sind für die Nordische Ski-WM sehr gut aufgestellt“18 Bikram Hot Yoga, Schwimmen & Chaos18 Mit Ski und Drachen durch den Schnee17 Pilates bei Skoliose17 Kajaktraining: Das sichere Sitzen im Rennkajak16 Fechtspezifische Aufwärmspiele14 Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Selbstvertrauen und Erfolg14 Carving – geschnitten oder gedriftet?13 Plan B für das Schwimmtraining im überfüllten Becken12 „In einer Saison habe ich auf meine linke Hand gewechselt“12 Kann man mit Nierenproblemem Sport machen?12 Zubehör im Krafttraining – Bandagen und Zughilfen11 Endlich Schwimmen & wieder Bikram Hot Yoga11 Laktattest im Fußball – Laufleistung optimieren!11 Skilanglauf für Anfänger10 Mountainbiken – Die optimale Sitzposition10 Aufwärmspiele mit Ball oder Musik9 Seitlagenrotation9 „Ich bin heute besser in Form als vor 10 Jahren“9 Nasenspray kann süchtig machen8 Einstieg ins Freestyle-Fahren8 „Hallen- und Feldhockey sind zwei völlig unterschiedliche Sportarten“8 „Ein Athlet muss dem Trainer vertrauen können…“7 „Zwei Medaillen bei der WM sind Pflicht“7 Zubehör im Krafttraining – Zweck und Anwendung7 Der Ursprung von „Stress“6 Triathlon: Individual- oder Vereinssport?6 Allgemeine Spiele und Übungsformen5 Scheibenwischer-Schwimmen4 Der Wechsel vom Kindertraining ins Jugendtraining4 Bikram Hot Yoga & Garten Woche3 Langlaufen als Ausdauer- und Konditionstraining2 Die Wahrheit über das Training mit leichten Gewichten2 Aufwärmen in Training und Unterricht1 So leistet man Erste Hilfe bei Skiunfällen1 Viele Highlights beim Beko BBL ALLSTAR Day 201331 Krafttests fürs Studio, zu Hause und den Sportunterricht30 Schwimm-Trainingslager in Halle (Saale)30 Rotwein auf die Dopingliste?30 So wird aus Ihrem Handy eine Pulsuhr29 Das Schleudertrauma28 Eher Regeneration als Training28 Cola macht die Knochen kaputt28 Prioritätsprinzip und Negativwiederholungen im Krafttraining27 5 aktuelle Basketballschuh‐Modelle im Test26 Vitamin C – Stumpfe Waffe gegen Erkältung25 Was hilft gegen Fußgeruch?24 „Bobsport ist Geschwindigkeit und Athletik – genau meine Welt“24 Training von „schwachen“ Muskelgruppen23 Cruisen auf der Piste – das Snowbike im Test23 Interview mit einem „Basketballschuh-Experten“22 Beweglichkeitstests22 Selbstmassage des Iliotibialen Bandes21 Laufen im Schnee als Regeneration21 Verletzungen des Handgelenks bei Tennisspielern21 Kettlebell Swing: Fundament des Kettlebelltrainings20 Krafttraining gegen den Tennisarm19 Basketballschuhe – von den 80er bis heute18 Doping – Ausweg aus dem Gefangenendilemma durch Kostenerhöhung18 Klettern in Santa Monica (CA) oder…17 Koordinationstests16 Erfrierungen erkennen und behandeln16 Das Techniktraining „Haken“ & „uppercut“16 Machen Sie in der Übergangsperiode aus Ihren Schwächen neue Stärken!16 Eosiphile Fasziitis ⁃ Das Shulman Syndrom15 Bänderriss im Fuß beim abrupten Abstoppen14 Trainingslager in Halle (Saale)14 Effektive Ausdauertests auf dem Ergometer14 Reisetipps für Klettertrips in die Staaten – Part 2 von 213 „Ich absolviere ein volles Training vor jedem Spiel“12 87 surreale Sekunden – Wieso ein Spiel noch kippt11 „Eine Entzerrung des Terminkalenders erreicht \nman nur mit spürbaren Sanktionen“11 So testen Sie Ihre Ausdauer!10 Judospezifisches Ausdauertraining mit Tandoku-renshu10 Das Techniktraining „Jab“ & „Punch“10 Reisetipps für Klettertrips in die Staaten – Part 1 von 29 Wie spezifisch sollte Ihr Krafttraining sein?9 Posing – Die Anwendung9 Methodik und Didaktik einer Unterrichtsstunde im Jugendtraining9 Nekrotisierende Fasciitis als Folge des Diabetes mellitus9 Das funktionelle Training für Läufer: Geheimwaffe „Athletik“8 Weitere Aufwärmspiele mit Ball und Frisbee8 Triathlon – Material für Einsteiger8 Der „unbekannte Willi“ vom Institut für angewandten Unfug7 Kurze Woche und dann ins Trainingslager7 Die Gruppengröße und ihre Auswirkung auf die Teamleistung7 Welche Eigenschaften braucht ein Point-Guard?6 Die Ausdauer-Disziplinen im Mountainbiken6 Das Karpaltunnelsyndrom5 Wozu es sich lohnt, in die Ferne zu schweifen5 Wie trainiert ein Judoka die spezielle Ausdauer?4 Posing – Ein Überblick4 Ball- und Frisbeespiele für die Aufwärmphase4 Arteriosklerose als Folge von Fettstoffwechselstörungen3 Ausdauer – Athletiktraining für Skifahrer3 Gedanken über die Zeit – ein Luxusgut3 Grundlagenphase in der Triathlon-Vorbereitung2 Aufbau von Kinder- und Jugendtraining im Fechten2 Mit Vibrationstraining fit in den Wintersport2 Weihnachten und Silvester: Die letzten beiden Wochen 20122 Die Abfahrts-Disziplinen im Mountainbiken2 Trainingssteuerung: Herzfrequenzvariabilität (HRV)1 „Die Kommunikation zwischen Athlet und Trainer ist die Basis“1 Der Libero – König der Annahme und Abwehr1 Wie wirkt sich die Gruppenkonstellation auf die Teamleistung aus?201231 Alles zum Basketball-Trainerschein31 Was schadet meinem Körper, wie schadet es und worauf muss ich besonders achten?30 Skilanglauf im Skating-Stil30 Skilanglauf im klassischen Stil30 Die „hohe Schule“ des Griffboard-Training29 Stabilität für Skifahrer29 Von „Leung Ting“ bis „World Taekwondo Federation“29 Emil Beck – die Koryphäe im deutschen Fechtsport27 Der erste Eindruck, den der Trainer hat, ist oft entscheidend27 Die effektivste Übung im Krafttraining lässt sich nicht per EMG bestimmen27 Wettkampfsystem MTB Cross Country26 Wie gut kennen Sie Ihre Pulsuhr?26 PEGBOARD, Bachar Ladder, Turnringe und Klettertau26 Koordination für Skifahrer26 Tennisarm – Dehnübungen als Schlüssel zum Erfolg25 Von „Innere Kampfkünste“ bis „Kyu“25 Die Annahme trainieren (Teil II)24 Doping – Das Gefangenendilemma24 Triathlon-Training auf Teneriffa23 Top-5-Übungen für die klassische und die Skatingtechnik 23 Angriff und Verteidigung – Filo23 Experteninterview: Paintball22 Die Annahme trainieren (Teil I)22 Grip Balancer, Rollybar, Turntillburn, Balls & Rock Rings 3D21 Deutschlandlauf – so geht’s!21 Mit Vollgas in die letzten Weihnachtsvorbereitungen21 Stretching: Vor oder nach dem Sport, dynamisch oder statisch21 Cordulas Kirsch-Schokoladenkuchen21 Kunstschlag: Rückwärts durch die Beine nach einem Lop21 Wenn das Gebiss dem Körper schadet20 Richtig trainieren mit der Pulsuhr20 Doping – Individueller Betrug oder Systemzwang?20 Trainerinterviews: 7 Fragen an… Maarten Arens19 Pilates für Skifahrer19 Der Weg zum Triathlon – Fakten für Einsteiger19 „Functional Training“ ist keine optimale Möglichkeit zum Steigern Ihrer Kraft!19 Paintball als Team- und Funsportart18 Griffkraft 3.0 und Griff- bzw. Kletterbalken18 Mehr Bewegung für besseres Lernen18 Stress – hochkomplex und individuell17 Angriff und Verteidigung – Cavation/Bindungen und Wechselbindungen17 Darf ich mit Diabetes Sport treiben?16 Unterrichtstipps für neue Pilates-Trainer16 Wie trainiert ein Judoka die allgemeine Ausdauer?15 Angriff und Verteidigung: Parade/Riposte15 Der kontralaterale Transfer und die Seitentypologien im Spitzensport14 Von Atemi bis Hebel14 Warum man beim Skifahren keinen Alkohol trinken sollte14 Die Trittfrequenz beim Radfahren13 Was macht einen guten Laufstil aus?13 Tipps und Modifikationen zum Training kleiner Muskelgruppen13 Klettern ist primär Kraft-, nicht Kardiotraining12 Deutschlandlauf: von Flensburg nach München12 „Athletiktraining findet primär mit den Füßen auf dem Boden statt.“12 Der Volley-Stopp – Technik und Trainingsmethoden11 Händigkeit, Füßigkeit, Drehseitigkeit11 „Der DSV ist nicht professionell“11 Welche Ausdauer braucht ein Judoka?11 Frieren Frauen wirklich leichter?10 Hantelrollen für Ihren Rumpf10 Endlich mal ausschlafen – und Plätzchen backen!10 Darf ich mit Morbus Crohn Sport treiben?10 Annahme – Die erste Verteidigung9 Qualitätstraining ist der Schlüssel zum Erfolg8 Warum eine Körperseite dominant ist8 Reverse Fly mit dem Sling-Trainer7 Das ultimative Ziel: „Spieler müssen in den letzten Minuten punkten!“7 Schwimmtechnik: Doppelarmzug7 Sonnenschutz beim Wintersport6 Warum Parodontitis die Leistung verschlechtert6 Basiswissen für Judoka über die Ausdauer6 Gibt es etwas Zweckmässigeres als Alltagstauglichkeit?5 Schienbeinbruch: Dauer, Ursache, Symptome, Therapie5 Warum kommt Herpes im Winter und was kann man dagegen tun?5 5 Stunden Hardcore Campusboard-Workout!?5 Fitness-Floorball4 Bei Verletzungen ist ein sicheres Umfeld wichtig!4 Off-Season – die Ruhe vor dem Sturm?3 Noch einmal Vollgas beim letzten Saisonstart!2 Leistungsreserve Krafttraining im Profifußball2 Interview mit den Gründern von Improof Football zur Leistungsdiagnostik1 Wenn der Kopf nicht mitspielt1 Skitourengehen auf der Piste?30 Diese Übungen machen die Beine auf dem Platz schnell30 Schlank durch die Weihnachtszeit – 5 Methoden, um die Fettverbrennung anzukurbeln30 Trainingsgestaltung mit SIT30 Eine Einführung ins SIT30 Weitere interessante Kraftübungen für Judokas29 Bauchmuskeltraining mit dem ukrainischen „Superman“29 Kein Stress für Tänzerknochen29 Welchen Einfluss hat Karies auf die Leistung?28 Bevor es richtig los geht, müssen Sie das unbedingt wissen28 Kraftfähigkeit und Beweglichkeit28 Trendsportart Speedminton28 Aufwärmprogramm für das Wintertraining „Fit in die Skisaison“27 Frühsport verdirbt den Appetit27 Der Angriff und die Verteidigung im Florett26 Techniktraining, Geburtstag und Bestzeit26 Schwimmtraining im Winter: Wasserballkraul25 Die Basis für eine starke Rumpfstabilität25 Indoorklettern: Das Kletterseil Edelweiss O-Flex 9,8 und High End Tipps24 Distale Fibularfraktur – Der Außenknöchelbruch24 Diagnostik der Sprint- und Sprungfähigkeit23 Der Rückhandschmetterball – Technik und Trainingsmethoden23 Überhydrierung im Sport – Trinken wir zu viel?22 Eine sinnvolle Hilfe oder doch nur viele bunte Streifen?22 Die ersten Siegerseile fürs Indoorklettern: Edelrid Tower und Beal Wallmaster21 Tests für die Ausdauerleistungsfähigkeit für Fortgeschrittene21 Shaolin Kung Fu – Nichts für „Weicheier“21 Wie wichtig sind Beweglichkeit und Mobilität beim Functional Training?20 Judospezifische Kraftübungen am Slingtrainer19 Rippenfrakturen19 Fettverbrennung im Schlaf19 Wieder erkältet: Couch statt Schwimmtraining18 Klettertraining im Winter – die besten Übungen18 Schultertraining mit einem Sling Trainer18 Grundlagen-Ausdauer: Tests für Anfänger17 Was ist ein Pilatesbody?17 Funktionelles Krafttraining für Judokas16 Was muss das ideale Seil fürs Indoorklettern können?16 Was leistet eine Trainings-App wirklich?15 Ninjutsu – Die Kampfkunst der Ninjas15 Wie funktioniert ein Functional Movement Screen?14 Die distale Radiusfraktur: Der Handgelenksbruch13 „Das Gesunde am Marathon ist das Training dafür, nicht der Lauf an sich.“13 Trendsportart Jugger13 „Ich habe bis zu zehn Marathons im Jahr absolviert“13 Mehr effektive Krafttrainings-Tricks mit Theraband und Co13 Laufen bei Erkältung12 Wellness-Wochenende und die ersten Plätzchen!12 Trainingssysteme – Best Of II12 Schadet Krafttraining dem Wurf?11 Volleyball: Spielsysteme im oberen Leistungsbereich10 Kun Tao – Die geheime Kampfkunst aus dem Süden Chinas9 Fußverletzungen und wie Sie diese vermeiden können9 Circuit-Training für einen Judoka9 Brauchen Sportler eine Grippeimpfung?8 Hilft kaltes Wasser gegen Muskelkater?8 Ergänzendes Krafttraining: Ernährung8 Trickreiches Krafttraining mit Theraband und Co.7 Trainingssysteme – Best Off (Teil I)6 Wie ernährt sich ein Basketballer richtig?6 Der Jogger von heute – der Gelenkpatient von morgen6 Aufwärmen im Functional Training5 Positionen der Waffen5 Kampfrichter-Prüfung bestanden!5 Einarmiges Kraftdrücken mit der Kettlebell5 Schneeschuhgehen – wo man nicht zu Fuß war ist man nicht gewesen4 Ergänzendes Krafttraining: Übungsauswahl und Saisonplanung3 Als Sportkletterer in der Mucki-Bude!?2 Einhändige Topspin-Rückhand – Technik und Trainingsmethoden1 Welche Kampfsportart ist die Richtige für mich?1 Stress im Sport – ein unterschätztes Problem1 Functional Training – Summit-Top-Experten31 HIT oder Schnelligkeits-Training bei Spielsportarten?31 Campusboard-Training – Schnell-/Maximalkraft30 HIT oder Schnelligkeits-Training bei Spielsportarten? 30 Strength Coaching: Trainingsgrundlagen29 Verletzungen im Frauenfußball29 Schmerzen in der Schulter und Schnee im Garten!29 Trainingssysteme – HST: Muskelaufbau nach Brian Haycock29 Basketball: Wie kann ich meine Freiwurfquote verbessern?28 Lauftherapie bei HIV-Infektionen: Kann Sport die Therapie ergänzen?28 Die Kopf- und Halswirbelsäule27 Wie funktioniert der Schultergürtel?26 Split Jumps – Power für die Beine26 Volleyball: Spielsysteme im unteren Leistungsbereich26 Strength Coaching – Eine Einführung25 Sling Training Begriffserklärungen24 Vor- und Nachteile des Sling Trainings24 Grundlagen des Intervalltrainings: Trainingsmethode vs. Trainingsbereich23 Interview: Basketballprofi Jonas Wohlfarth-Bottermann (Telekom Baskets Bonn)23 Peak District – Mekka des Bouldersports (Teil 2/2)23 Trainingssysteme – FST 723 „Ich wünsche mir wieder mehr Spielvariation im Damentennis“22 Der geblockte Return speziell für Hallentennis22 Radtraining im goldenen Oktober21 Schießen: Allgemeine Grundlagen der Technik (Teil 3)20 Peak District – Mekka des Bouldersports (Teil 1 von 2)19 Sportmedizin: Der Tennisarm oder Tennisellbogen19 Grundlagen der Klettertechnik18 Basketball: Das Aufwärmen vor dem Spiel18 Balsbike und Swingbike – alternative Ergometer18 Sprungkrafttraining bei Tänzern18 Enges Rudern im Sling-Training17 Kraftübungen im Judo (Teil 3) – Klimmzüge16 Umstellung von Sandplatztennis auf Hallentennis16 Trainingssysteme: Hatfield15 Auf dem Master Lehrgang in Lindow15 Schießen: Allgemeine Grundlagen der Technik (Teil 2)15 Körperspannung pur! (Teil III) – Der „Kreuzhang“ 14 Anatomie für Kampfsportler (Teil 3)13 Die Brustkorb-Stellung beim Pilates12 Kraftübungen im Judo (Teil 2) – Die Zugkraft12 “Sling Trainer Bibel” (Teil 1) – Vorwort11 Basketball-Taktik: Der Angriff gegen eine kombinierte Verteidigung11 Körperspannung pur! (Teil II): Die „magischen Sechs“ der Körperbeherrschung10 Trainingsvideo Pilates: „Saw“10 Anatomie für Kampfsportler (Teil 2) – Der Oberkörper9 Kraftübungen im Judo (Teil 1) – Die Griffkraft8 Verletzungspech und Training mit „halber Kraft“8 Trainingssysteme: Pitt Force8 Basketball: Angriffstaktiken im Positionsspiel7 Tennis: Wie gehe ich mit dem neuen Punktesystem am besten um?6 Körperspannung pur! (Teil I) Die hohe Schule der Körperbeherrschung: Die Hangwaage5 Trizepsdrücken mit der SZ-Stange5 Selbstverteidigung: Anatomie für Kampfsportler (Teil I) – Der Kopf4 Tennis: Strategien im Doppel3 Die Beckenstellung beim Pilates: flat back oder neutral?3 Schießen: Allgemeine Grundlagen der Technik (Teil 1)2 Basketball: Restriktionen der Mann-gegen-Mann-Verteidigung1 Basketball: Vier B´s im Bundesliga-Check1 Die DMS: Dreimal Bestzeit!1 Beintraining (Teil 2) – Alternativen zu klassischen Geräteübungen1 Trainingssysteme: Individuelles Leistungsbild (ILB)1 Blaueis: Gletscherspirit, traumhaftes Alpen-Panorama und Top-Boulder30 Rumpfstabilisation – Die Basis für einen Judoka30 Tennis: Erfolg im Doppel ist abhängig von der Kommunikation29 Selbstverteidigung ohne Hilfsmittel (Teil II)28 „Frenchies“: Klimmzüge auf französische Art28 Die Brustkorb-Atmung beim Pilates27 Beachvolleyball: Aufschlagtaktik27 Basketball: Die Mann-gegen-Mann-Verteidigung25 Beintraining (Teil 1) – Alternativen zu klassischen Geräteübungen25 Tennis: So gewinnen Sie gegen „Bringer“24 Fast wieder gesund heißt Start ins Training24 Trainingssysteme: German Volume Training24 Selbstverteidigung ohne Hilfsmittel (Teil I)23 Basketball: Mischformen aus Zonenverteidigung und Mann-gegen-Mann-Verteidigung22 Pilates Mattenprogramm: Single Leg Stretch22 Pilates in der Schwangerschaft22 Die Physiologie der Lunge21 Trainingsvideo: Sandbagtraining – Around the World21 „Brust, Schulter, Trizeps“ und anderer Unsinn21 Fit für die Saison – die expertengeprüfte Sommervorbereitung mit detaillierten Trainingsplan21 Vibrationstraining – Mobilisation, Stretch und Relax20 Das Conditioning-Training der Gesamt-Kletterweltmeisterin20 Der Volley – unverzichtbarer Bestandteil eines Tennisspielers19 Basketball-Taktik: Die Zonenverteidigung18 Pilates Mattenprogramm: „Rolling Like a Ball“18 Faszination Laufveranstaltungen17 Trainingssysteme: Doggcrapp (DC)17 Nowitzki-Stiftung ehrt soziale Projekte17 Trainingspause wegen Erkältung…langweilig!17 Autogenes Training und Stressabbau vor dem Kampf16 Beachvolleyball: Konditionstraining im Sand (Teil II)16 Der plötzliche Herztod15 Tony Martin – fragwürdig wenn gedopte Fahrer zurückkehren15 Laufschnelligkeit im Tennis – Bedeutung und Trainingsmöglichkeiten14 Tony Martin will WM-Titel verteidigen14 Vibrationstraining – Übungskombination und spezifisches Training13 Meditation in der Kampfkunst13 Basketball: Allgemeine Grundlagen der Taktik12 Anforderungen an Reiter und Pferd im modernen Fünfkampf12 Klassische Kraftübungen für den Judoka (Teil 4)12 Das schmerzhafte Schienbeinkantensyndrom des Läufers11 Das Elektromyokardiogramm (EKG)10 Paralympics Rollstuhl Basketballerinnen gewinnen Gold10 Gutes Training und ein schönes Sommerwochenende10 Koordinationstraining im Tennis9 Baskteball: Experten-Interview mit Athletiktrainer Marcus Lindner (Teil 3)8 Die Physiologie des Herzens7 Vibrationstraining – Übungen für Fortgeschrittene7 Sportliche Leistungsfähigkeit im Entwicklungsprozess der weiblichen Pubertät6 Klassische Kraftübungen für den Judoka (Teil 3) – Kniebeuge6 Cologne 226 half: Meine erste Mitteldistanz6 Trainingsvideo: Sandbagtraining – Shoulder to Shoulder Press6 Schwimmen: „Hass-Disziplin“ für die meisten Triathleten5 Sporternährung für Frauen5 Trainingsworld drückt Vico Merklein die Daumen5 Basketball: Experten-Interview mit Athletiktrainer Marcus Lindner (Teil 2)4 Die taktische Antwort auf aggressive Tennis Gegner4 Schwimmen mal anders – Budapest2 Klassische Kraftübungen für den Judoka (Teil 2)1 Fitness für die Faszien (Teil 3) – Trainingsprinzipien31 Moderne Bewertung von Körperbau und Gewicht: Über Stoffwechseltypen und Körperbautypen31 Nicht nur für Tennisspieler: Cardio Tennis30 „Begin with the end in mind“ – Wie Sie Ihre Ziele unwiderstehlich machen30 Pilates für Volleyballer30 Trainingsvideo Sandbagtraining: Overhead Press29 Basketball: Experten-Interview mit Athletiktrainer Marcus Lindner (Teil 1)28 Schlagschnelligkeit im Tennis – Bedeutung und Trainingsmöglichkeiten28 Nach der WM ist vor dem nächsten Wettkampf!26 Fitness für die Faszien (Teil 2) – Trainingsbereiche25 Klassische Kraftübungen für den Judoka (Teil 1)24 Wie und wann bandagiere oder tape ich richtig23 Trainingsvideo Sandbagtraining: Rotational Swing23 Vorsicht bei der Leistungsdiagnostik: Über Spiroergometrie und den Respiratorischen Quotienten23 Dehnübungen für den Oberkörper22 Tennis: Die taktische Antwort auf Serve and Volley ist der Kopf21 Es geht auf den Wettkampf zu!21 Mit Smartphone und Tablet-App erfolgreich trainieren21 Wie lang soll eine Satzpause im Krafttraining für Einsteiger sein?20 Endlich Sommer!20 Radrennen: Gezielt vorbereitet zum ersten Jedermann-Radrennen!19 Krafttraining in der Sportart Judo (Teil 2)18 Kommunikation im Basketball17 Sportverletzung: Die Gehirnerschütterung17 Vibrationstraining: Eine Einführung16 Trainingsvideo Sandbagtraining: Rotational Lunge16 Lässt sich die maximale Sauerstoffaufnahme exakt bestimmen? Über VO2max und VO2peak15 Tennis: Spezielles Fitnesstraining für Rasentennis14 Schnellkrafttraining für Kampfsportler13 Krafttraining: Einarmiges Rudern stehend am Seilzug13 Die Olympischen Spiele 2012 in London, Moderner Fünfkampf – Damen13 Moderner Fünfkampf – Olympiasieger ist Svoboda (Tschechien)13 Moderner Fünfkampf bei den Olympischen Spielen 2012 – Vorstellung der Athleten13 Basketball: US Dream Team VI gewinnt erwartungsgemäß Gold13 Nach dem Frankfurt Triathlon ist vor den Meisterschaften der Masters „Kurze Strecke“13 Heimtraining – Aktive Mobilisation13 Sportverletzung: Der Nasenbeinbruch11 Pilates für entspannte Schultern und Nacken10 Tennis Technik: Der Return10 Prävention von Problemen der Achillessehne im Laufsport9 Trainingsvideo Sandbagtraining: Squat Variationen9 Kinder sollten Kraft trainieren!9 Functional Training: Joint Mobility8 Basketball Englisch-Lexikon: P bis Z7 3-Tages-Lauf von Köln nach Stuttgart für knochenmarkserkrankte Kinder7 Sportverletzung: Der Kapselriss6 Dramatische Aufholjagd im Viertelfinale der Florett Herrenmannschaft6 Deutsche Degenmannschaft Frauen erreicht Platz 56 Deutsche Hoffnungen: Säbelmannschaft Herren6 Meine erste Olympische Distanz: Der Frankfurt City Triathlon5 Die Bedeutung des Kick-Aufschlags beim Serve-and-Volley-Spiel im Doppel4 Spezifisches Krafttraining bei Tänzern (Teil III): Kraftausdauer3 Olympia 2012: Fechten – Florett Mannschaft Damen3 „Der Anti-Doping-Kampf hat einen höheren Stellenwert als die Nachwuchsförderung“3 Sportklettern: Sicher klettern im Top-Rope2 Trainingsvideo Sandbagtraining: Shouldering2 Der erste Wettkampf: Hamburg Triathlon 20122 Fiedler verpasst Medaille im Degen-Einzel2 Basics im Badmintontraining – Bevor es ans Schlagen geht1 Basketball Englisch-Lexikon: G bis O1 Enttäuschung bei Florett-Herren-Einzel – Sebastian Bachmann und Peter Joppich scheiden im Achtelfinale aus31 „Wir sind nicht mehr die Top-Schwimmnation“30 Physiotherapeut Oliver Schmidtlein über Functional Training, Beweglichkeit und Stabilität30 London 2012: Fechten – das hochklassige Finale im Damen-Florett findet ohne Deutschland statt30 Enttäuschung bei Säbelfechtern – Deutsche Säbelfechter verpassen Halbfinale30 Der Churfranken Triathlon – Mein erster Triathlon dieses Jahr30 Sportverletzung: Achillessehnenruptur29 Tennis Techniktraining: Der Kick-Aufschlag (Teil 4)28 Beachvolleyball: Konditionstraining im Sand (Teil I)27 Spezifisches Krafttraining bei Tänzern – (Teil II) Maximalkrafttraining26 Trainingsvideo Sandbagtraining: Clean26 Moderates Ausdauertraining wirkt gegen Depressionen26 Erste Schritte im Sportklettern: Anschnallen, „einsteigen“… und klettern!25 Basketball Englisch-Lexikon: A bis F 25 Olympische Sporterkrankungen und Sportverletzungen24 Sportverletzung: Sehnenriss (Sehnenruptur)23 Manchmal ist es hart immer gut gelaunt zu sein..23 Rückhand-Slice speziell für Rasentennis22 Trainingsbereiche im Radsport22 Passives Dehnen im Taekwondo21 Spezifisches Krafttraining für Tänzer (Teil 1) – Maximalkrafttraining20 Sportverletzungen: Muskelkater, Prellungen, Zerrungen, Muskelfaserrisse (Teil 2)20 Wettkampftraining unter hervorragenden Bedingungen19 Trainingsvideo: Sandbagtraining – Rotational Deadlift19 Sportpsychologie – Zielsetzung: Die „SMART-Strategie“19 Das richtige Verhältnis von Stabilität und Mobilität18 Basketball: Der Hakenwurf – unblockbar und trotzdem (fast) ausgestorben17 Return-Training speziell für Rasentennis16 Olympia 2008: Judoka Ole Bischof erzählt von dem Tag, an dem er Gold gewann16 Sommer? Gibts nicht dieses Jahr!16 Sportverletzungen: Muskelkater, Prellungen, Zerrungen, Muskelfaserrisse (Teil 1)15 Grundlagen der Fechttechnik (Teil 2)14 Experteninterview: Antizipation im Basketball13 Sponsored Video: Laufökonomie – Wie finde ich meinen persönlichen Laufstil?13 Geschichte und Disziplinen des modernen Fünfkampfes12 Trainingsvideo: Sandbagtraining – Good Morning12 Pezziball rollen – Eine Übung für die Oberschenkel11 Beweglichkeitstraining der Hüftmuskulatur bei klassischen und modernen Tänzern10 Pilates für Wanderer9 Nach der WM ist vor dem nächsten Wettkampf….!9 Mentale Vorbereitung für Rasentennis8 Basketball: Wahrnehmung und Spielerfahrung für eine bessere Antizipation7 Taekwondo – Verbesserte Beweglichkeit durch aktive Dehnung (Teil II)6 Grundlagen der Fechttechnik (Teil 1)6 Heimtraining – die Schulter5 Erneut schwere Doping-Vorwürfe gegen Armstrong5 Slingtraining Trainingsvideo: Trainingsplan mit Rudern und Bankdrücken5 Das richtige Training für den Halbmarathon5 Tanzen – zwischen Hochleistungssport und Kunst5 NBA: Steve Nash wechselt zu den Lakers4 NHL: Minnesota Wild verpflichten Parise und Suter4 Auch Kohlschreiber scheitert im Viertelfinale4 Tour de France: Greipel feiert Etappensieg4 Mayer scheitert an Titelverteidiger Djokovic4 Klettern: Supereffizienter Ganzkörpersport3 Kerber gewinnt deutsches Duell3 Williams schlägt Titelverteidigerin3 Slowake Sagan gewinnt die dritte Etappe3 Kohlschreiber folgt Mayer ins Viertelfinale3 Mayer nach acht Jahren wieder im Viertelfinale3 Ex-MVP Jenkins wechselt von Bamberg nach Oldenburg3 Scharapowa verliert die Nummer eins3 NHL: Ehrhoff und Buffalo verlieren Top-Center Roy3 Müller verpasst Gesamtsieg – Groupama triumphiert2 NHL-Rekordtorwart Brodeur spielt bis 2014 weiter2 Cavendish gewinnt zweite Tour-Etappe vor Greipel2 Kerber schlägt Clijsters und trifft auf Lisicki2 Lisicki schlägt Scharapowa2 Zwischen „Muskelkatze“, Halbfinale und Gewitter2 Triathlontraining trotz Umzug, Job und Volleyball2 Bolt verliert auch über 200 m gegen Blake2 Pilates für Radfahrer2 Tour: Tony Martin fährt trotz Kahnbeinbruch weiter2 Woods siegt in Bethesda und überholt Jack Nicklaus1 Verdacht auf Handbruch: Martin droht Tour-Aus1 Weitspringer Sebastian Bayer gewinnt EM-Gold1 Sagan feiert ersten Etappensieg1 DEB und Kölliker gehen getrennte Wege1 Frauen-Sprintstaffel mit Sailer Europameister1 Green gewinnt in letzter Sekunde am Norisring1 Funktionelles Training verstehen und vertiefen am 2. Functional Training Summit30 Strutz holt Stab-Silber – Spiegelburg Vierte30 Weltmeister Harting holt viertes deutsches EM-Gold30 Martin verpasst Gelb – Cancellara gewinnt Prolog30 Wimbledon: Kohlschreiber erstmals im Achtelfinale30 Norisring: Paffett holt zweite Pole30 Frühes Aus für Bradl in Assen – Stoner gewinnt30 Tiqui Taca gegen Super-Mario seine Jungs30 9,75 Sekunden: Blake läuft Bolt davon30 Einführung in das Fechten – Fechtsportwaffen30 „Nächste Saison möchte ich noch einen Ticken schneller sein“ – Interview mit Basketballprofi Andrej Mangold29 Mayer zieht ins Achtelfinale ein29 Storl gewinnt drittes deutsches EM-Gold29 Speer: Silber für Obergföll, Bronze für Stahl29 Bradls bestes Qualifying – Cortese von der Pole29 Kerber folgt Lisicki ins Achtelfinale29 Kugel-Gold: Kleinert holt ersten Titel29 Djokovic trotz Satzverlust im Achtelfinale29 Lisicki im Achtelfinale gegen Scharapowa29 Nach Aus: Nadal verliert Platz zwei an Federer29 8,34 m: Bayer mit Super-Satz ins Finale29 Doping-Vorwürfe: Armstrong attackiert USADA erneut29 Motorrad-WM bis 2016 am Sachsenring29 „Unterirdisch“: Heidler scheitert in EM-Quali29 Harting unzufrieden ins Finale: „Gold muss her“29 Sportverletzung: Achillessehnenruptur in der Leichtathletik29 Heimtraining – die Brust (Teil II)28 Nadal scheitert überraschend in Runde zwei28 Lemaitre bleibt Europas Sprinterkönig28 Behrenbruch wird Zehnkampf-Europameister28 Sailer enttäuscht: „Ich wollte, es ging nicht“28 Görges folgt Kerber und Lisicki in Runde drei28 Kerber folgt Lisicki in Runde drei28 Nowitzki und die Mavs gegen Alba und Barcelona28 Medien: Doping-Ermittlungen gegen Voeckler-Team28 Das Körperbrett: Eine vorbereitende Übung für das Sling Training28 Sportverletzung: Achillessehnenbeschwerden im Fußball28 Deutsches Hindernis-Trio im Finale28 Fussball 2012 – Halbfinale-Jungs beendet schwarze Serie28 Sportverletzung: Die Schultereckgelenksprengung27 Mayer dreht die Partie gegen Petzschner27 Sailer im 100-m-Finale mit Medaillenchance27 5000 m: Gabius rennt zu Silber27 Krueger neuer NHL-Headcoach in Edmonton27 Zehnkämpfer Behrenbruch auf Gold-Kurs27 Fit nach der Geburt – Übungen beim Mama Bootcamp (Teil 2)27 20-Minuten-Workout für Fußballer27 Speerwurf: Obergföll, Stahl und Molitor im Finale27 Lisicki kämpft sich in die dritte Runde27 Wimbledon: Görges im Nachsitzen in Runde zwei27 Resümee Wettkampfvorbereitung für das Fina-Masters in Riccione27 Wiggins fordert Evans – Klöden will angreifen27 Letzte Infos Portugal – Spanien-Halbfinale27 Mein Trainingstagebuch für die nächsten Wettkämpfe27 Ariane Friedrichs Startverzicht: Magenprobleme26 Kohlschreiber gewinnt deutsches Duell gegen Haas26 Storls Schock vor EM: „Dachte, Knie ist kaputt“26 Techniktraining Beachvolleyball: Blocken25 Kerber problemlos in Runde zwei25 Venus Williams bereits ausgeschieden25 Nytra und Pollmächer fehlen bei Leichtathletik-EM25 Lisicki gewinnt Auftaktmatch gegen Martic25 Welche Triathlon-Ausrüstung braucht ein Anfänger?25 Nowitzki und die Mavs kommen nach Berlin25 Tennis Techniktraining: Der Slice-Aufschlag (Teil 3)25 Basketball Techniktraining: Verbesserung des Offensivspiels im 1-gegen-125 Gal beendet Turnier in Waterloo auf Platz 1824 Willett gewinnt BMW Open – Siem wird 6.24 Wegmann deutscher Straßen-Meister24 Tennis Techniktraining: Der Passierball24 Loeb gewinnt Rallye Neuseeland23 Arndt siegt auch im Straßenrennen23 US-Zehnkämpfer Eaton bei Trials auf Weltrekordkurs23 Kerber verspielt in Eastbourne den Finalsieg23 Petzschner verpasst Turniersieg23 Krafttraining in der Sportart Judo (Teil 1)23 Loeb behauptet Führung in Neuseeland23 Armstrong schickt USADA 18-seitigen Brief22 Petzschner im Finale von s’Hertogenbosch22 BMW Open: Kaymer scheitert am Cut22 DM: Martin zum zweiten Mal Zeitfahr-Meister22 Kerber steht im Finale von Eastbourne22 Kohlschreiber gibt im Viertelfinale auf22 Haas gegen Kohlschreiber in Runde eins22 Das Körperbrett: Eine vorbereitende Übung für das Sling Training22 Das Fußball EM-Viertelfinale Deutschland gegen Griechenland: Psychologische Herausforderungen22 Sportklettern – die abenteuerliche Art des Kraft- und Ausdauertrainings22 Heimtraining – Brustmuskulatur (Teil 1)22 Miami Heat neuer NBA-Champion21 HSV erhält letzte Chance auf Champions League21 Kerber erreicht Halbfinale von Eastbourne21 Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebelltraining – Turkish Get Up21 Wimbledon-Premiere für Beck21 Petzschner im Halbfinale von ’s-Hertogenbosch21 Fit nach der Geburt – Übungen beim Mama Bootcamp (Teil 1)21 Tennistraining: Serve and Volley – So verbessern Sie Ihr Spiel20 Basketball: Alba Berlin erhält Euroleague-Wildcard20 Kohlschreiber im Viertelfinale von Eastbourne20 Kerber erreicht Viertelfinale in Eastbourne20 Petzschner steht kampflos im Viertelfinale20 Basketball Fungames: Beachbasketball, der große Spaß am Strand20 Hellas, die griechischen Betonmischer kommen!20 Miami steht dicht vor Titelgewinn19 Kohlschreiber erreicht Achtelfinale in Eastbourne19 Kerber in Eastbourne im Achtelfinale19 Kittel führt Argos bei der Tour an19 Training der konditionellen Fähigkeit Kraft: So steigern Sie Ihre Muskelmasse19 Basketball-Techniktraining: Der Schnellangriff – mit dem ersten Pass zum Erfolg18 Beste Deutsche seit Graf: Kerber jetzt Achte18 Nalbandian nach Bandentritt angezeigt18 US Open: Kaymer auf Platz 15 – Simpson siegt18 Mimi goes to London: Der Weg der Judoka Miryam Roper Yearwood zu den olympischen Spielen18 NBA: James und Wade führen Miami zum Sieg17 Nalbandian verletzt Linienrichter mit Bandentritt17 Ullrich macht sich „keinen Kopf“ über Armstrong17 Cortese verliert WM-Führung17 Bradl trotz Schmerzen Achter17 Handballer trotz Blamage für WM 2013 qualifiziert17 Lotterer, Fässler und Tréluyer holen 11. Audi-Sieg17 EM 2012: Trotz zwei Siegen droht das Aus17 Haas schlägt Federer im Finale in Halle17 EM 2012: We are red, we are white, we are danish dynamite!17 Tennis Techniktraining: Der gerade Aufschlag (Teil 2)17 Kaymer winkt Spitzenplatzierung16 Angebliche Zahlungen belasten Armstrong16 Spektakulärer Unfall bei 24-Stunden-Rennen16 Haas bezwingt Kohlschreiber und trifft auf Federer16 Federer lässt Juschni keine Chance16 Müller siegt mit Weltklasseweite16 Mein Trainingstagebuch: WM-Woche – der fünfte Tag!16 Tiqui Taca und Co. – wie trainiert man modernen Fußball?16 Woods vorn – McIlroy und Donald gescheitert15 Haas überrascht gegen Berdych15 Federer gegen Raonic im Halbfinale von Halle15 Kohlschreiber gelingt Überraschung gegen Nadal15 Damenturnier in Halle/Westfalen nimmt Formen an15 Sportpsychologie: „Wie isst man einen Elefanten? Scheibchen für Scheibchen!“15 Mein Trainingstagebuch: WM-Woche – der vierte Wettkampftag!15 Heimtraining – Die Beine (Teil II)14 Federer bezwingt Mayer und steht im Viertelfinale14 Kohlschreiber und Haas im Viertelfinale von Halle14 Mein Trainingstagebuch: WM-Woche – der dritte Wettkampftag!14 US-Dopingagentur klagt Armstrong an14 Die Periodisierung des Krafttrainings im Saisonverlauf im Kanurennsport13 Lisicki und Barthel in Birmingham gescheitert13 Verletzter Schleck sagt Tour-Start ab13 Basketball: Sprunggelenksverletzungen – Tipps für die Genesung13 Mein Trainingstagebuch: WM-Woche – der zweite Wettkampftag!13 Dank Durant: Oklahoma gewinnt erstes NBA-Endspiel12 Halle: Mayer im Achtelfinale gegen Federer12 Tour de Suisse: Sagan sprintet zum Tagessieg12 Fußball EM 2012: In Holland geht die Angst um12 Fußballtraining: Der Zusammenhang von „aus dem Tor rauskommen“ und Selbstvertrauen12 Mein Trainingstagebuch: WM-Woche – mein erster Wettkampftag!12 Sportverletzung: Achillodynie – Wenn die Achillessehne schmerzt12 Kings holen zum ersten Mal den Stanley Cup11 Kohlschreiber siegt im deutschen Duell gegen Brown11 Kohlschreiber siegt im deutschen Duell gegen Brown11 Stebe gewinnt Auftaktmatch in Halle – Kamke raus11 Deutschland in Hamburg gegen Australien11 French Open: Nadal feiert siebten Titel11 Mein Trainingstagebuch: WM-Woche – los geht’s!11 Paris-Siegerin Scharapowa neue Nummer eins11 Verregnetes Finale: Organisatoren in der Kritik11 Tennis Techniktraining: Der Stopp-Ball10 Nadal und Djokovic gehen in die Verlängerung10 Bamberg schreibt mit „Triple Double“ Geschichte10 Techniktraining Beachvolleyball: Grundtechnik III – Der Schlag (Teil II)10 Wiggins wiederholt Vorjahressieg10 Pilates für Kletterer10 Superstar James führt Miami ins NBA-Finale10 New Jersey Devils wehren auch zweiten Matchball ab9 Olympianorm für Sailer und Nytra9 Handballer gewinnen Hinspiel gegen Bosnien9 Scharapowa gewinnt erstmals die French Open9 Wiggins vor Gesamtsieg – Schleck steigt aus9 Fußball EM 2012: Portugal, der erste Gegner für die deutsche Mannschaft9 Die Periodisierung des Krafttrainings – Grundlagen8 Djokovic erstmals im Finale8 Martin und Wiggins zeitgleich – Vichot holt Sieg8 Nadal greift nach dem Rekordsieg8 Duncan läuft 200-m-Jahresweltbestzeit8 Nach Ablauf der Sperre: Contador für Saxo Bank8 Lebert Equalizer – Trainingsgerät für Experten und Einsteiger8 Fußball EM 2012: Team Deutschland und die „Todesgruppe“8 Fünf Dopingfälle beim Eissport-Weltverband8 Heimtraining – Die Beine (I)8 Miami wehrt ersten Matchball der Celtics ab7 Usain Bolt setzt Siegesserie in 9,79 Sekunden fort7 Kerber rückt auf Platz neun der Weltrangliste vor7 Scharapowa im Finale und wieder die Nummer eins7 Kerber-Bezwingerin Errani überraschend im Finale7 Cadel Evans denkt über Karriereende nach7 Regen gefährdet Damen-Halbfinals7 Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebelltraining – Overhead Press7 Die Kraftausdauer im Sport – zwischen Trainingsmythos und Sportpraxis7 Sportverletzung: Die Kieferfraktur7 L.A. Kings verspielen ersten Matchball7 Oklahoma dank Aufholjagd im NBA-Finale6 Bamberg dicht vor dem Titelgewinn6 Nadal ohne Satzverlust im Halbfinale6 Ciolek zieht im Sprint gegen Hagen den Kürzeren6 Dopingverdacht: Restle-Apel suspendiert6 Scharapowa im Halbfinale der French Open6 Russlands Eishockey-Legende Krutow gestorben6 Mein Trainingstagebuch: Woche 356 Boston Celtics vor Finaleinzug6 Taekwondo – Verbesserte Beweglichkeit durch aktive Dehnung (Teil I)5 Djokovic kämpft sich ins Halbfinale5 Federer ringt angeschlagenen Del Potro nieder5 Kerber verliert im Viertelfinale5 Oklahoma erspielt sich Matchball5 L.A. Kings dicht vor dem Stanley-Cup-Sieg5 Trainingsplanung in der Sportart Judo (Teil 4) – Gestaltung eines Trainingsplans4 Hushovd sagt Tour-Start ab4 Nadal stürmt im Eiltempo ins Viertelfinale4 Evans schon in Tour-Form – Ciolek Siebter4 Titelverteidigerin Li Na scheitert im Achtelfinale4 Tsonga im Viertelfinale gegen Djokovic4 Bruins-Goalie Thomas setzt ein Jahr aus4 73. Turniersieg: Woods zieht mit Nicklaus gleich4 Sportverletzungen im Basketball4 Rekordmeister Boston gewinnt Krimi und gleicht aus3 Bamberg dominiert erstes Finale3 Obradovic neuer Alba-Trainer3 Asarenka scheitert überraschend im Achtelfinale3 Kerber zieht ins Viertelfinale gegen Errani ein3 Cortese behauptet WM-Führung mit Platz zwei3 Badminton – Unterschiede zwischen Hobby und Leistungssport3 L.A. Kings bauen Finalführung auf 2:0 aus3 Durant führt Oklahoma zum Ausgleich2 Görges verliert überraschend2 Scharapowa eilt von Sieg zu Sieg2 Haas scheitert in Runde drei an Gasquet2 Kieler Handballer schreiben Sport-Geschichte2 Platz acht für Bradl – Cortese nach Sturz Vierter2 Audi-Pilot Mortara rast zur Pole in Spielberg2 Hammerwerferin Heidler setzt Siegeszug fort2 7 Tage die Woche und 24 Stunden am Tag Tennisprofi – Interview mit Patrick Elias2 Golfstar Woods schiebt sich auf Platz zwei2 NBA-Rekordmeister Boston verkürzt gegen Miami1 Andersson und Gislason ausgezeichnet1 Basketball Playoff-Finale: Bamberg gegen Ulm – Ein Vorbericht1 Heimtraining – Die besten Übungen für Ihr Fitness-Workout Zuhause (Teil I)1 Oklahoma stoppt San Antonios Siegeszug31 9,76: Bolt meldet sich eindrucksvoll zurück31 Haas als einziger Deutscher in Runde drei31 French Open: Görges folgt Kerber in Runde drei31 Kohlschreiber als neunter Deutscher raus31 Murray erreicht angeschlagen die dritte Runde31 French Open: Kerber im Nachsitzen in Runde drei31 Oberstdorf unterliegt: Ski-WM 2017 in Lahti31 Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebelltraining – Halo31 Celtics unterliegen Miami trotz Rondo-Rekord31 L.A. Kings starten mit Finalsieg gegen New Jersey31 Trainingsplanung in der Sportart Judo (Teil 3) – Die 1. Schritte zum Trainingsplan30 Qualifikation: Frauen sichern sich EM-Ticket30 Berrer scheitert in Runde zwei30 Federer bricht den nächsten Rekord29 Serena Williams scheitert in Runde eins29 Hamburg: Trainer Schwalb bleibt, Pfahl kommt 201329 Haas gewinnt Fortsetzung und steht in Runde zwei29 Bolt will sich für Ostrau-Debakel rehabilitieren29 Mayer als vierter Deutscher weiter29 Görges folgt Kerber und Pfizenmaier in Runde zwei29 Mein Trainingstagebuch: Woche 3429 „Personal Training lohnt sich für jeden, der sich verändern möchte!“29 NBA: Miami startet mit Finalsieg gegen Boston28 Kohlschreiber zieht in die zweite Runde ein28 Federer lässt Kamke keine Chance28 Barthel scheidet überraschend aus28 San Antonio eröffnet Halbfinale mit Sieg28 Sportverletzung: Laterale Mittelgesichtsfrakturen – der Jochbeinbruch27 Bamberg und Ulm bestreiten Basketball-Traumfinale27 Berrer dank Energieleistung weiter27 Kiel krönt Saison mit Champions-League-Sieg27 Stebe steht in Runde zwei27 Füchse Berlin verlieren kleines Finale27 Martin gewinnt Belgien-Rundfahrt27 Kanadier Hesjedal gewinnt 95. Giro d’Italia27 French Open: Kerber steht in Runde zwei27 Basketball: „Kleine“ Regeländerungen und ihre Grundlagen27 NBA: Boston zieht ins Halbfinale ein26 Kiel steht im Endspiel der Champions League26 Serbien gewinnt Titel beim World Team Cup26 Hesjedal verpasst Vorentscheidung26 Tipsarevic bringt Serbien in Führung26 Graf: „Das Interesse wächst wieder“26 Tennis in Düsseldorf: Arnim zuversichtlich26 Koordinationstraining im Taekwondo mit Hyongs26 Devils folgen Kings ins Stanley-Cup-Finale25 Flensburg holt Europacup gegen Gummersbach25 Bolt enttäuscht mit 10,0425 Kerber zum Auftakt gegen Qualifikantin Zhang25 Greipel in Belgien zum dritten Mal erfolgreich25 Tommy Haas im Hauptfeld der French Open25 Kohlschreiber verliert, Deutschland scheidet aus25 Nationaltorhüter Endras wechselt nach Mannheim25 Pilates als Trainingsprogramm für Golfer25 Wade führt Vizemeister Miami ins Halbfinale24 Nowitzki erneut ins All-NBA-Team gewählt24 Göppingen triumphiert erneut im EHF-Pokal24 Deutschland nach Mayers Niederlage vor dem Aus24 Greipel mit Doppelschlag in Belgien24 Trainingsplanung: Sichern Sie Ihre Trainingsqualität mit Crosstraining24 Interview mit Fitness-Leistungssportlerin Zdenka Cerna24 Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebelltraining – Single Leg Deadlift23 Gummersbach gewinnt Generalprobe für Pokal-Finale23 WTC: Deutschland spielt um den Finaleinzug23 Giro: Rodriguez triumphiert und verteidigt Rosa23 WTC: Deutschland kämpft um Finaleinzug23 Übung für Ihre Bauchmuskeln: Oberkörperrotation auf dem Pezziball23 Harting steigert Bestleistung auf 70,66 Meter23 Kerber gibt nach Rückenproblemen Entwarnung23 Miami geht gegen Indiana in Führung23 Interview mit Michael Koch, Trainer der Telekom Baskets Bonn (Teil 2): Athletik und Trainingssteuerung im Basketball23 Los Angeles Kings ziehen ins NHL-Finale ein22 Meister Bamberg sichert sich Matchball22 Brändle holt weiteren Top-Ten-Platz für NetApp22 Clijsters kündigt Rücktritt nach den US Open an22 Kompetenzzentrum berät über Köllikers Zukunft22 Mayer bringt Deutschland in Führung22 Motorrad: Bradl als Fünfter so gut wie noch nie22 Mein Trainingstagebuch: Woche 3322 Aggressives Sandplatztennis: Techniktraining für Tennis auf Sand22 Devils gleichen im Osten aus22 Lakers: 42 Bryant-Punkte reichen nicht aus21 Mayer beschert Deutschland den Auftaktsieg21 Nadal schlägt Djokovic im Finale von Rom21 Miami gleicht aus, Spurs im Conference-Finale21 Fitness für Anfänger IX: Erholung und Regeneration20 Russische Eis-Könige zurück auf dem WM-Thron20 Maria Scharapowa gewinnt Turnier in Rom20 Flensburg vor erstem Titelgewinn seit 200520 Paffett gewinnt Heimspiel in Brands Hatch20 Faszination Basketball – Nachgefragt bei Fans der Telekom Baskets Bonn20 WTC: Kohlschreiber sorgt für gelungenen Auftakt20 Cortese baut WM-Führung aus20 Red Bull steigt beim EHC München ein20 Sportverletzung: Der Schlüsselbeinbruch20 Lakers in den NBA-Play-offs vor dem Aus19 Dopingschatten über Kenias Rekordläufern19 Djokovic folgt Nadal ins Finale von Rom19 Satan führt Slowakei ins WM-Finale19 Meister Bamberg mit deutlichem Auftaktsieg19 Diskus-Weltmeister Harting knackt die 70-m-Marke19 Superstar Malkin schießt Russland ins Finale19 Kerber scheitert in Rom im Halbfinale19 Williams verletzt – Li Na kampflos im Finale19 Die richtige Hydration: Nicht zuviel und nicht zuwenig19 Bryant führt Los Angeles zum ersten Sieg18 Kerber stürmt mit Halbfinaleinzug in die Top 1018 Füchse vor erneutem Champions-League-Einzug18 Nadal und Djokovic im Halbfinale von Rom18 Petkovic: Reha in Sichtweite18 Taekwondo: Entstehungsgeschichte und Entwicklung dieser Kampfkunst17 WM: Kanada und Schweden scheitern im Viertelfinale17 Motorrad-Weltmeister Stoner kündigt Rücktritt an17 Kerber gewinnt deutsches Duell – nun gegen Kvitova17 Workout at home: Die besten Übungen für Ihr Fitnesstraining zu Hause16 Kiel kommt perfekter Meisterschaft immer näher16 Heidler schlägt Weltmeisterin in Daegu16 Kerber im Achtelfinale gegen Görges16 Meister Bamberg trotzt dem Bonner Schlussspurt und zieht ins Halbfinale ein16 Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebelltraining Figure 8 to catch16 Sportpsychologie: Konkrete und realistische Zielsetzung15 Meister Bamberg weiter, Alba gescheitert15 DEB-Team verspielt das direkte Olympia-Ticket15 Bartosz Huzarski setzt NetApp-Erfolgsserie fort15 Lisicki scheitert frühzeitig bei Comeback in Rom15 Oklahoma überrollt die Lakers15 Mein Trainingstagebuch: Woche 3215 Tennis Techniktraining: Der Aufschlag (Teil I)15 NHL: Traumstart für die New York Rangers15 Sagan trotz Sturz erneut Etappensieger14 Kohlschreiber scheitert in Rom an Isner14 Görges kämpft sich in Runde zwei14 Auftaktsieg für Miami gegen Indiana14 DEB-Präsident Harnos gibt Kölliker Rückendeckung14 trainingsworld: ICH LIEBE SPORT14 Kerber neue deutsche Nummer eins14 NHL: L.A. Kings setzen Play-off-Siegeszug fort14 Fitness für Anfänger VIII: Intensitätstechniken13 Deutschland verpasst nach Debakel Viertelfinale13 Woltering gewinnt Champions League mit Buducnost13 Ulm zieht ins Halfbfinale ein13 Serena Williams entzaubert Asarenka im Finale13 Koppeltraining im Triathlon: Das spezielle Training für den Wechsel13 New York wirft Washington raus13 Kaymer rückt weiter nach vorn12 Würzburg und Artland holen Matchball12 DEB-Team wahrt Chancen aufs WM-Viertelfinale12 Playoff Basketball – Kopfsache oder Beinarbeit?12 Kaymer stark verbessert und gleichauf mit Woods12 Trainingsplanung in der Sportart Judo (Teil 2)12 Federer weiter, Djokovic scheitert11 Madrid: Djokovic scheitert im Viertelfinale11 Starkes DLV-Trio und viele Glanzzeiten11 Benedetti beschert NetApp beste Platzierung11 Tennis: Williams demütigt Scharapowa11 Übung: Der Unterarmstütz – Funktionell und effektiv!11 NBA: Aus für die Chicago Bulls11 Players Championship: Kaymer schwach gestartet10 Nadal raus, Scharapowa kampflos weiter10 Russland leistet deutschem Team Schützenhilfe10 Zweiter Tageserfolg für Sprint-Star Cavendish10 Techniktraining Beachvolleyball: Grundtechnik II – Das Baggern10 Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebelltraining Figure 810 Nachgefragt: Freestyle-Profi Dominik Kaiser im Interview – Über Ballakrobatik und Techniktraining10 Basketball Spielbericht: Brose Baskets Bamberg vs. Telekom Baskets Bonn am 09.05.201210 Weltmeister Blake kratzt an Bolts Saison-Bestzeit10 Miami als viertes Team im Conference-Halbfinale9 Deutschland verliert klar gegen Schweden9 Bamberg gelingt Ausgleich, Alba geht unter9 Giro: Navardauskas schlüpft ins Rosa Trikot9 Madrid: Kerber verpasst Viertelfinale9 „Profi-Vereine müssen nicht vom Staat unterstützt werden, sondern von der Wirtschaft“9 Basketball Techniktraining: Das Dribbling (Teil III) – Spiel- und Wettkampfformen8 Eishockey-WM: Deutschland verliert gegen Russland8 Aus für Trio Kohlschreiber, Mayer und Barthel8 München kassiert Ausgleich gegen Artland8 Heiner Brand: 2015 ist Schluss8 Mein Trainingstagebuch: Woche 318 Play-offs: Spurs marschieren in Runde zwei8 Phoenix Coyotes im Conference-Finale gegen Kings7 Giro gedenkt totem Weylandt, Goss gewinnt Etappe7 Nowitzki lockt Williams7 Weltrangliste: McIlroy wieder vor Donald7 Weltrangliste: Görges rutscht aus Top 207 Kohlschreiber schiebt sich auf Rang 257 Erster Tour-Sieg für Fowler – McIlroy wieder vorne7 L.A. Kings im Conference-Finale7 Fitness für Anfänger VII: Weiterführende Trainingspläne7 Knicks wehren Matchball gegen Miami ab6 DEB-Team verliert Gruppenspiel gegen Lettland6 Kohlschreiber gewinnt ATP-Turnier in München6 Kiel feiert nach Sieg gegen Flensburg das Double6 WM: Cortese triumphiert in Estoril6 Spengler holt ersten Sieg für DTM-Rückkehrer BMW6 WM: Top-10-Platzierung für Bradl6 Barthel schlägt Görges – Auch Kerber weiter6 Trainingsplanung in der Sportart Judo (Teil 1)6 Nowitzki mit Dallas ausgeschieden5 Kohlschreiber im Finale von München5 Bradl verpasst Top Ten, Cortese erreicht Pole5 THW Kiel stürmt gegen HSV ins Pokalfinale5 Spengler beschert BMW die erste Pole5 Finaltraum von Haas in München geplatzt5 Ex-Teamleiter de Rooij: Doping im Rabobank-Team5 Titelfavorit Chicago gerät in Rückstand5 Bogey am Schlussloch: Woods scheitert am Cut5 Koordination in der Verletzungsprävention und bei der Behandlung von Sprunggelenksverletzungen4 Gastgeber Schweden und Finnland mit Auftaktsiegen4 Rückschlag für Rhein-Neckar Löwen4 Turnier in München: Kohlschreiber im Halbfinale4 Bradl zum Auftakt in Estoril Zwölfter4 DTM: Tomczyk mit Bestzeit im ersten Training4 Haas in München im Halbfinale4 Nowitzki mit Dallas vor dem Aus3 Bamberg mit überraschender Heimniederlage3 Kohlschreiber erreicht Viertelfinale3 Basketball Bundesliga: trainingsworld macht den Playoff-Check3 Kretzschmar als Trainer beim HSV im Gespräch3 Kölliker ernennt NHL-Profi Goc zum Kapitän3 Tennis: Die richtige Ernährung vor dem Match3 Glandorf: Rückkehr zur nächsten Saison3 Triathlontraining auf Weltreise – Geht das überhaupt?3 Basketball: San Antonio Spurs weiter auf Kurs3 NHL: Rangers gewinnen Marathon-Match3 Fachbegriffe im Pilates2 Turnier in München: Haas schaltet Tsonga aus2 Mein Trainingstagebuch: Woche 302 Trainingsvideo Functional Training: Kettlebell Slingshot1 Kiel ist Meister – und vor Rekord für die Ewigkeit1 Überzeugender Haas – Petzschner gescheitert1 Brown im Achtelfinale – Aus für Kamke und Stebe1 Nowitzki und Dallas verlieren auch zweites Spiel1 Petkovic erfolgreich operiert1 Taekwondo: Über Kampfkunst und Kampfsport – ein Interview1 NHL: L.A. Kings setzen Play-off-Siegeszug fort30 Rose-Verletzung „eine Tragödie für ganz Chicago“30 Golf: Cejka sichert sich US-Tour-Karte für 201230 Auftaktsiege für Lakers, Clippers und Hawks30 Zitterpartie für Flyers, zweiter Sieg für Coyotes29 Berlin schafft Wunder und erreicht Halbfinale29 Doppelsieg für Mercedes – Paffett gewinnt29 Motorrad: Bradl in Jerez ausgezeichneter Siebter29 Motorrad: Cortese bei Chaosrennen Dritter29 Fußball Coaching: Taktikanalyse des FC Barcelona – Teil 229 Auftaktniederlage für Nowitzki und Dallas29 Cejka greift nach der US-Tour-Karte28 Gießen steigt ab, Bonn in den Play-offs28 Handball-Europapokal: Deutsches Finale perfekt28 Petkovic wird operiert – drei Monate Pause28 Bradl solide, Cortese knapp an Pole vorbei28 Stuttgart: Asarenka erste Finalistin28 DTM-Auftakt: Pole Position für Ekström, BMW stark28 Bachinger verpasst Finale in Bukarest28 Motivationslöcher – Wenn mal die Motivation fehlt28 Kerber als letzte Deutsche ausgeschieden27 Göppingen wieder im Finale um den EHF-Pokal27 Barthel verpasst Überraschung gegen Asarenka27 Eishockey: DEB-Team gewinnt vorletzten WM-Test27 Radwanska erreicht Halbfinale von Stuttgart27 Basketball Techniktraining: Das Dribbling (Teil II) – Dribbeltechniken für das Einzeltraining27 Petkovic: Doppelter Bänderriss – drei Monate Pause27 Nowitzki und Dallas in Play-offs gegen Oklahoma27 NHL: Play-off-Aus für Goc und Sturm mit Florida26 Titelverteidigerin Görges raus, Kerber stark26 Stuttgart: Petkovic muss im Achtelfinale aufgeben26 WM: Auch Seidenberg gibt Kölliker einen Korb26 Bachinger im Viertelfinale – Stebe chancenlos26 Fußball Techniktraining: Die Spieleröffnung eines modernen Torhüters26 Die heiße Pazifikküste Costa Ricas lockt mit Surfen als Alternative zum Schwimmen26 Pilates – ein Training auch für Leistungssportler?26 NHL: Seidenberg und Boston ausgeschieden25 Wiggins gewinnt erste Etappe der Tour de Romandie25 Mayer in Bukarest raus – Brands im Viertelfinale25 Handcycling für Kinder im Rollstuhl: Hintergründe des Projekts „Rückenwind“25 Jan Ullrich startet beim Peak to Creek25 Ex-Triathlet Stadler gibt Comeback nach Herz-OP25 NBA: Utah in den Play-offs25 Basketball Techniktraining: Das Dribbling (Teil I) – Allgemeine Tipps25 Devils erzwingen Spiel sieben gegen Florida24 Eisbären triumphieren im Herzschlagfinale24 Brands überrascht, Stebe souverän – Kamke raus24 Leben (und trainieren) mit dem inneren Schweinehund: Strategien und Tipps24 Mein Trainingstagebuch: Woche 2924 NBA: Spurs sichern Spitzenplatz im Westen24 Tennistraining: Konditionstraining im Tennis23 Eishockey: Kölliker beruft Rankel und Krueger23 Türkei-Rundfahrt: Greipel sprintet zum Sieg23 Krafttraining für Frauen in Ballsportarten23 Tennis-Weltrangliste: Görges rutscht aus Top 2023 Fitness für Anfänger V: Nahrungsergänzung23 NHL: Seidenberg und Boston erzwingen Spiel sieben22 Eisbären wehren ersten Mannheimer Matchball ab22 Nadal demontiert Djokovic in Monte Carlo22 Petkovic-Niederlage besiegelt Abstieg22 Sportpsychologie: Der Wirkmechanismus professioneller Zielsetzung – „Mit voller Kraft voraus!“22 Trainingsvideo Functional Fitness: Front Squat mit Kettlebell22 Goc und Sturm jubeln, Seidenberg bangt22 Dallas nach Niederlage nur noch Siebter21 CL: Kiel auf Halbfinal-Kurs, Berlin vor dem Aus21 Eishockey: DEB-Team gewinnt gegen Dänemark21 Füchse in der Champions League vor dem Aus21 Fed Cup: 0:2-Rückstand nach Görges-Niederlage21 Fed Cup: 0:1-Rückstand nach Kerber-Niederlage21 Sportverletzung: Der Kreuzbandriss – Prophylaxe, Diagnose, Behandlung und Rehabilitation21 Macht Sprungkraft auch schneller?20 DEL-Finale: Mannheim vor Titelgewinn20 Görges als zweite Einzelspielerin nominiert20 Summerer ersetzt Kühnen als Kapitän20 Kapitän Wolf sagt Trainer Kölliker für die WM ab20 Kieler Handball-Prozess: Revision beantragt20 Play-offs: Niederlagen für deutsche NHL-Legionäre20 Kaman-Team sichert Nowitzki Play-off-Einzug19 NBA: Überragender Nowitzki bei Dallas-Sieg19 Costa Rica – auch im Landesinneren sehr gute Lauf- und Radbedingungen18 Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebell Clean18 Sportverletzungen: Schulterprothese bei Arthrose und Fraktur – die Schulter-TEP17 Mayer und Kohlschreiber in Monte Carlo raus17 Dopingsünder Contador: Comeback im August17 Katjuscha-Profi Galimsjanow gibt Epo-Doping zu17 Mein Trainingstagebuch: Woche 2817 Neben dem Platz tennisspezifisch trainieren – So verbessern Tennisspieler ihre Fitness17 Seidenberg-Assist führt Boston zum Sieg17 NBA: Dallas und Nowitzki verlieren Krimi in Utah16 Katjuscha-Profi Galimsjanow positiv getestet16 „Bleibe in Madrid“ – Duschebajew sagt HSV ab16 Flensburg verschärft Attacken auf den DHB16 Goc führt Florida zum Sieg16 Pettersson siegt – Donald stürzt vom Golf-Thron16 NBA: Dallas und Nowitzki verlieren bei den Lakers15 Bayern München bringt Bamberg zu Fall15 Berlin gewinnt Finalauftakt gegen Mannheim15 Kerber gewinnt WTA-Turnier in Kopenhagen15 Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebell Swing einhändig15 100-m-Weltmeister Blake 9,90 beim Saisondebüt15 Gebrselassie gewinnt Jagdrennen gegen Radcliffe15 Spezifisches Krafttraining im Kanurennsport14 Alba festigt Platz drei, Hagen meldet sich zurück14 Flensburg dreht Verfolgerduell gegen Berlin14 Kerber mit Glanzleistung ins dritte WTA-Finale14 Nachgefragt: Interview mit Fußballprofi Marcel Ndjeng zum Thema „Athletik im Fußball“14 NBA: Nowitzki hält Mavericks im Play-off-Rennen13 DEB-Team unterliegt Gastgeber Tschechien13 Görges verpasst Halbfinale von Barcelona13 Radprofi Martin aus Klinik entlassen13 Kerber siegt gegen Barthel und erreicht Halbfinale13 Seidenberg und Bruins siegen beim Play-off-Auftakt13 NBA: Nowitzki hält Mavericks auf Play-off-Kurs12 Barcelona: Görges erreicht Viertelfinale12 Basketball Fun-Games für Trainings-Spaß und bessere Technik (Teil II)12 Hannover Scorpions spielen weiter in der DEL12 Kerber im Viertelfinale gegen Barthel12 WM: Nach Sulzer sagt auch Ehrhoff ab12 Krafttraining im Kanurennsport: Eine Einführung12 Tennistraining: Schnelligkeit für Volley und Schmetterball trainieren12 Houston: Phau gegen Berlocq chancenlos12 DEB-Frauen starten mit Sieg in die Abstiegsrunde11 Berlin erobert „Gallien“ – Traumfinale perfekt11 27. Sieg im 27. Spiel: Kiel kämpft Lemgo nieder11 Boonen sagt Start beim Amstel Gold Race ab11 Triathlontraining in Costa Rica11 Relegation: Davis-Cup-Team trifft auf Australien11 Petkovic feiert nach Lisicki-Absage Comeback11 Pflichtsieg für Nowitzki und die Mavericks11 Tennis: Fed-Cup-Relegation ohne Sabine Lisicki11 Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebell Swing11 WM: Eishockey-Frauen müssen in die Abstiegsrunde10 Saisonende für Rankel nach Zehn-Spiele-Sperre10 Barthel und Görges souverän, Beck ausgeschieden10 Barthel im Achtelfinale von Kopenhagen10 Kölliker benennt Kader für Tschechien-Spiele10 Rossi total frustriert: „Es ist sinnlos“10 Mein Trainingstagebuch: Woche 2710 Play-off-Konkurrenten machen Dallas Druck10 Sportverletzungen: Der Muskelfaserriss – Risikofaktoren und Therapie10 Phau erreicht Achtelfinale in Houston9 Straubing und Ingolstadt weiter im Rennen9 Kölliker: „Fahre zur WM, um Weltmeister zu werden“9 Rodman stellt klar: „Mir geht’s gut“9 Fitness für Anfänger III: Grundlagen der Ernährung (Teil 2)9 US-Golfprofi Watson gewinnt US Masters8 Bradl überzeugt beim MotoGP-Debüt als Achter8 Martin Kaymer verpasst versöhnlichen Abschluss8 Paris-Roubaix: Belgier Boonen triumphiert8 BBL: Alba Berlin wieder Tabellenzweiter8 Spanien und USA im Halbfinale, Serbien scheitert8 DEB-Team unterliegt Russland nach Penaltyschießen8 Levy verpasst WM-Titel nur um Zentimeter8 Welte holt Silber und fährt deutschen Rekord8 „Der sanfte Weg“: Was ist Judo?8 Nächste Pleite für Nowitzki und die Mavericks8 Schwede Hanson vorn – Kaymer fällt zurück7 Spanien verpasst vorzeitigen Halbfinal-Einzug7 Bayern und Brose Baskets mit souveränen Siegen7 Startplatz neun für Bradl – Pole für Cortese7 DEB-Team besiegt Russland erneut7 Adler Mannheim vor Finaleinzug7 DHB-Team bezwingt Europameister Dänemark7 Vogel holt Bronze, Meares gewinnt7 Vogel im Keirin-Finale – Baugé gegen Kenny7 Nowitzkis Fehlpass leitet Mavs-K.o. ein7 Die Bedeutung der Kraftfähigkeiten im Kanu-Rennsport7 Kaymer schafft erstmals Cut – Langer ausgeschieden6 Lisicki gibt Viertelfinale verletzt auf6 Deutschland holt Remis beim Europameister6 Kittel vor Tour-Debüt6 Bahn-WM: Förstemann und Bötticher scheitern6 Buffalo verspielt Play-off-Teilnahme6 Lisicki im Viertelfinale gegen Serena Williams6 US Masters: Westwood führt – Kaymer und Langer 29.6 Ausdauertraining und oxidativer Stress5 Kaymer mit guter Chance auf ersten US-Masters-Cut5 Siege für Berlin und Mannheim5 Nowitzki hält Dallas auf Play-off-Kurs5 Bahnrad: Nimke zum vierten Mal 1000-m-Weltmeister5 Fitness für Anfänger III: Grundlagen der Ernährung (Teil 1)5 Bahnrad-WM: Welte verpasst Medaille5 Beinheben: Effektives Bauchmuskeltraining im Hang5 Handcycling für Kinder im Rollstuhl: Video des 1. Tailwind Aktionstags der DSHS und Trainingworld5 Welte auf Medaillenkurs5 Lisicki erreicht mit viel Mühe Achtelfinale5 Tennistraining: Warum man die Schlagart Lob in sein Techniktraining aufnehmen sollte4 Kittel gewinnt 100. Grand Prix von Escaut4 WM: Vogel/Welte sprinten mit Weltrekord zu Gold4 Baskenland-Rundfahrt: Martin wahrt Chance auf Sieg4 DEL: Auch Jaspers wechselt nach Nürnberg4 Oh wie schön ist Panama!4 Basketball Fun-Games für Trainings-Spaß und bessere Technik (Teil I)3 Dallas kann Clippers nicht stoppen3 Kanu, Kajak, Canadier: Kanurennsport – Was ist das eigentlich?2 Deutsche Handballer siegen in Polen2 Baskenland-Rundfahrt: Wegmann zum Auftakt Dritter2 NHL: Seidenberg trifft, Boston gewinnt Division2 Mein Trainingstagebuch: Woche 262 Hirvonen disqualifiziert – Östberg Sieger2 Pilates für das Powerhouse1 Miami: Djokovic gewinnt Finale gegen Murray1 Flandern-Rundfahrt: Boonen gewinnt zum dritten Mal1 Tennis-Training: Diese Übungen machen schnelle Beine für eine gute Beinarbeit1 Radwanska schlägt Scharapowa im Finale von Miami31 Radwanska triumphiert in Miami31 Dallas feiert nach Siegkorb von Nowitzki31 ATP-Finale in Miami: Wieder Djokovic gegen Murray30 Ingolstadt und Mannheim machen Halbfinale komplett30 Scharapowa im Finale gegen Radwanska30 Rückschlag für Nowitzki und die Mavericks29 Scharapowa nach Marathon-Match im Finale29 Pilates-Training daheim oder im Studio – das müssen Sie beachten29 Abwechslung und ein Erdbeben in Mexiko – endlich wieder Training in Panama29 Asarenkas Siegesserie gegen Bartoli gerissen29 DEL: Berlin und Straubing im Halbfinale29 Radtraining im Trainingslager auf Mallorca 17. bis 24. März 201228 Drei Tage von De Panne: Kittel feiert Etappensieg28 Fitness für Anfänger II: Das richtige Fitnessstudio28 Mayer in Miami ausgeschieden – Favoriten weiter28 Buffalo landet Big Point – Ehrhoff verletzt sich28 Mavericks gewinnen Texas-Duell gegen Houston27 Kiel mit Losglück, Berlin gegen Leon Außenseiter27 Grit Jurack beendet internationale Karriere27 Tennis: Roddick stoppt Federers Siegesserie27 Tennis Taktik: Wie man gegen einen Spieler mit starker Vorhand gewinnt26 Lisicki in Miami im Achtelfinale ausgeschieden26 Petkovic kehrt schon im April zurück26 Schock für HSV: Torhüter Bitter schwer verletzt26 Mein Trainingstagebuch: Woche 2526 Woods gewinnt seine US-Masters-Generalprobe26 Tennis: Mayer schaltet Aufschlagriesen Isner aus25 BBL-Pokal: Ulm gewinnt „kleines Finale“25 Der Regenbogen – eine Core-Übung mit der Langhantel24 Top Four: Gastgeber Bonn steht im Pokalfinale24 Basketball Techniktraining: Blocken und Abrollen (Pick and Roll) – nachgefragt bei Karsten Schul24 „Furchtbare Nacht“ für Nowitzki – Mavs zittern24 Ehrhoff und Sulzer landen Überraschungscoup23 Straubing deklassiert Wolfsburg23 Klein mit Kreuzbandriss – Lütz nachnominiert23 Federer: Traum von Gold auf dem heiligen Rasen23 Klein fehlt in den WM-Play-offs23 Los Angeles und Mexiko City – ungeeignet für Triathlontraining?23 Sportpsychologie – Zielsetzung: Wie gut ist Ihr sportliches Ziel formuliert? Über Vermeidungsziele und Annäherungsziele23 Tennis Techniktraining: Der Topspin – die Waffe des modernen Tennisspiels23 Boston verliert, Pittsburgh bucht Play-off-Ticket23 Kaman gewinnt mit New Orleans gegen Ex-Klub22 Ausdauertraining wirkt auch bei Gewichtszunahme noch positiv auf die Blutwerte22 Die Prinzipien des Pilates-Trainings22 Ehrhoff und Sulzer wahren ihre Play-off-Chancen22 Dallas unterliegt L.A. trotz starkem Nowitzki21 Play-offs: Straubing startet mit Paukenschlag21 Fitness für Anfänger I: Allgemeine Grundlagen21 Goc und Sturm bauen Siegesserie mit Florida aus20 Wirkung von Vitamin D auf die Leistung20 Meister Berlin lässt Köln keine Chance20 Nowitzki führt Dallas in Denver zum Sieg20 Schwimmtechnik: Übungen für die Überwasserphase19 Die Wirkung von verschiedenen Krafttrainingsformen auf Läufer 19 WTA-Rangliste: Kerber klettert auf Rang 1419 US-Tour: Donald mit Sieg wieder die Nummer eins19 Mein Trainingstagebuch: Woche 2419 NHL: Buffalo Sabres dürfen hoffen19 Fußball Coaching: Taktikanalyse des FC Barcelona – Teil 118 Kiel steht im Viertelfinale der Champions League18 Was ist Koordinationstraining?18 27 Nowitzki-Punkte zum Sieg gegen San Antonio18 Indian Wells: Djokovic von Isner gestoppt17 Indian Wells: Djokovic von Isner gestoppt17 Deutsches Quartett mit guter Ausgangsposition17 Degenkolb verpasst Sensation bei Mailand-Sanremo17 Basketball-Technik: Verbesserung der Offensivfähigkeiten17 Gigantenduell: Federer und Nadal im Halbfinale17 Asarenka stoppt Siegeszug von Kerber16 DEG feiert: Zukunft gesichert, Play-Offs erreicht16 NBA: 27 Nowitzki-Punkte zum Sieg gegen Charlotte15 Kölner Haie stehen im Playoff-Viertelfinale15 Tennis Techniktraining: Der Schlag Rückhand Slice15 NBA: Knicks glänzen nach D’Antonis Abgang15 NHL: Rückschlag für Ehrhoff und Sulzer15 Kerber setzt Siegeszug fort14 DEG und Köln nehmen Kurs aufs Viertelfinale14 Handballer mit Kantersieg gegen Island14 Kieler Glanzleistung in Polen14 Nilsson kommt: HSV Hamburg holt Gille-Nachfolger14 Joseph Hubertus Pilates – Der Begründer der Pilates-Methode14 Seidenberg-Pleite bei Stamkos‘ 50. Saisontreffer14 Dallas löst Pflichtaufgabe gegen Washington14 Kerber erreicht Viertelfinale von Indian Wells13 Görges scheitert an Nummer eins der Welt13 Artland unterliegt Besiktas in letzter Sekunde13 Nowitzki: „Es kann nur besser werden“13 Triathlontraining auf Hawaii – dritte Disziplin: Laufen13 Groupfitness – Was ist Indoor Cycling?12 Häusler sucht Rat bei Schwalb12 Kaymer fällt zurück, Rose Turniersieger12 Mein Trainingstagebuch: Woche 2312 Verteidigung im Basketball – Interview mit11 Meister Berlin als Vorrundenerster in die Playoffs11 Paris-Nizza: Wiggins holt Etappe und Gesamtsieg11 1. Aktionstag in Euskirchen großer Erfolg: Handcycling für Kinder im Rollstuhl11 Indian Wells: Lisicki, Kohlschreiber, Mayer raus11 Höchste Saisonpleite für Nowitzki und Dallas10 Flensburg gewinnt Derby und zieht am HSV vorbei10 Hallen-WM: Nach Storl gewinnt auch Otto Silber10 Sagan setzt sich im Sprint durch10 Welche positive Wirkung hat Pilates für Sie?10 NBA-Champion Dallas und Nowitzki verlieren erneut10 Kaymer schiebt sich nach vorne10 Sturm und Goc verlieren in Pittsburgh9 Köln gewinnt bei der DEG und bucht Play-off-Ticket9 Whiting entreißt Storl Gold bei der Hallen-WM9 Ukrainerin Dobrinska mit Fünfkampf-Weltrekord9 Storls neuer Schocker: Mit 21,43 m ins WM-Finale9 Trainingsvideo Schwimmen Technik: Das Beinschlagtraining9 Dallas verliert erstmals gegen die Suns9 Seidenberg gewinnt deutsches Duell9 Kaymer mit ordentlichem Start in Doral8 Tennis: Ljubicic beendet seine Karriere8 Jensen verzichtet auf Umbruch – Birke Debütantin8 NHL: Lemieux-Statue in Pittsburgh enthüllt8 Kidd kämpft für Nowitzki: 25.000 Dollar Geldstrafe8 Barthel locker weiter, Barrois raus8 Tennis-Technik: Die Schlagart Topspin Vorhand7 Dallas gelingt Revanche gegen Knicks7 Vier Medaillenhoffnungen im 17-köpfigen DLV-Team7 Boston mit Seidenberg zurück in der Erfolgsspur6 Trainingsvideo Schwimmen Technik: Das einarmige Schwimmen6 Pesic: „Nowitzki ist immer ein Thema“6 Brand versöhnt sich mit Hanning6 Was ist Pilates? Eine historische Trainingsmethode aktueller denn je!6 NBA: Dallas verliert in Oklahoma5 Martin ohne Chance – Degenkolb Etappendritter5 Oldenburg beurlaubt Meistertrainer Krunic5 Kiel: Andersson bestätigt Wechsel nach Kopenhagen5 Mein Trainingstagebuch: Woche 225 Verletzte Petkovic plant Comeback im Mai5 McIlroy neue Nummer eins der Golf-Weltrangliste4 Ehrhoff und Sulzer siegen an alter Wirkungsstätte4 Athletiktraining im Basketball mit Trainingsplan4 US-Tour: McIlroy vor Eroberung des Golf-Throns4 40 Punkte: Nowitzki führt Dallas aus der Krise3 Group Fitness: Les Mills Trainingsprogramme und Übungen3 McIlroy weiter im Rennen um die Nr. 13 Vierte Pleite in Folge für Dallas und Nowitzki2 Zielarten im Sport: „Nicht jeder Pfeil trifft, worauf er gezielt ist.“ (Horaz)2 Olympia-Marathon wohl ohne Gebrselassie2 NBA: Gala der „Scharfschützen“ Durant und James2 „Schnellkrafttraining sollte ganzjährig trainiert werden“1 Kleibanowa nach Krebs-Erkrankung vor Comeback1 DEL: Köln gewinnt auch gegen Straubing1 Trainingsvideo Schwimmen Technik: Das Gleiten1 Ehrhoff führt Sabres mit zwei Assists zum Sieg1 Group Fitness: Was ist Les Mills?1 Dirk Nowitzki: Verloren und verletzt1 Florian Mayer verpasst Viertelfinale29 DHB-Pokal: Hamburg komplettiert Final Four29 Basketball: Meister Bamberg demontiert Trier29 Wirkung von Kohlenhydraten und Eiweiß in der Regenerationsphase29 Triathlontraining auf Hawaii – zweite Disziplin: Rad29 Dallas kassiert Heimpleite gegen New Jersey29 Group Fitness: Zumba – Tanzen Sie sich fit!29 Goc trifft bei Panthers-Sieg nach 13 Sekunden29 Trainingsvideo Schwimmen Technik: Faustschwimmen28 Becker unterliegt Berdych – Auch Berrer scheitert28 Champions-League-Duell: Hamburg gegen Füchse28 „Plyometrisches Training ist gut für die Sprungkraft“28 Erfolgreiche Tennis-Taktik: Meistens cross, nur selten longline27 Mein Trainingstagebuch: Woche 2127 Group Fitness: Was ist Zumba?26 Trainingsvideo Schwimmen Technik: Abschlagschwimmen25 Tennis: Görges verliert Finale von Dubai25 Füchse Berlin im Champions-League-Achtelfinale25 Berlin bewirbt sich um Leichtathletik-EM 201825 Memphis: Becker erstmals seit 2010 im Halbfinale25 Kaymer scheitert im Achtelfinale der Matchplay-WM25 Tödlicher Unfall überschattet Superbike-WM25 Ehrhoff gewinnt deutsches Duell gegen Seidenberg25 Eiweiß und Fett statt Kohlenhydrate? Ein Beitrag zur Diskussion24 Görges erreicht Finale in Dubai24 Besserung bei Petkovic – Comeback rückt näher24 Sprungkrafttraining im Basketball – Tipps für eine bessere Dynamik24 Kaymer mit Spaß bei Matchplay-WM im Achtelfinale24 Becker im Viertelfinale, Aus für Petzschner23 Issinbajewa springt Weltrekord in der Halle23 Görges im Halbfinale, Lisicki raus23 Geschwächte Lisicki gegen Radwanska ohne Chance23 Schumacher: Rennsimulation und zweitbeste Zeit23 Pesic: „Nowitzki war doch immer der Problemlöser“23 Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen? – L-Carnitin, Chrom, Koffein23 Starker Nowitzki reicht Dallas nicht zum Sieg23 Genießer Kaymer bei Matchplay-WM weiter23 Memphis: Auftaktsiege für Petzschner und Becker22 Kiel stürmt Meistertitel unaufhaltsam entgegen22 Lisicki und Görges im Viertelfinale von Dubai22 Training mit der Kettlebell – Grundlage22 Rückkehrer Pesic wieder Basketball-Bundestrainer22 Buffalo: Starker Ehrhoff peilt Play-off-Plätze an22 Siebter Sieg in Serie für Miami Heat21 Kurze HIT-Einheiten verbessern Ausdauerleistungsfähigkeit signifikant21 Bachinger und Beck scheitern in Marseille21 Schnelligkeitstraining im Triathlon: Wie funktioniert Schnelligkeit?21 Nowitzki klettert auf Platz 20 der NBA-Scorerliste20 Kvitova muss passen – Görges und Lisicki weiter20 Brand rügt Heinevetter und Hanning20 Vier deutsche Tennis-Damen unter Top 2020 Mein Trainingstagebuch: Woche 2020 Nowitzki: „Jeder weiß, dass ich ein Allstar bin“20 Triathlontraining auf Hawaii – erste Disziplin: Schwimmen20 Ehrhoff siegt – Seidenberg und Goc verlieren20 Nowitzki stellt Lin in Schatten – Dallas verliert19 Kiel auf Kurs, Berlin bangt um Achtelfinale19 Handball: HSV erfolgreich beim Schlusslicht19 Siem bestätigt Topform und wird Zweiter19 Torwarttraining: Koordinationsübungen sind wichtig für unbekannte Spielsituationen18 Göppingen trotz Niederlage im EHF-Viertelfinale18 Kombination: Rießle Achter bei Watabe-Sieg18 Neu Delhi: Siem hat Turniersieg im Blick18 NBA: Spätzünder Nowitzki führt Dallas zum Sieg18 „Schwarzer Freitag“ für deutsche NHL-Cracks17 Der Zusammenhang von körperlicher Leistungsfähigkeit und taktischer Fähigkeit bei Frauen17 NHL-Star Hecht kämpft gegen Karriereende17 Sport wirkt in der Sekundärprävention von atheriosklerotischer Erkrankungen17 Gille-Brüder verlassen Handball-Meister HSV17 Allstar-Wochenende mit NBA-Shootingstar Lin17 BDR-Vierer nur mit theoretischer Olympia-Chance17 Klimmziehen: eine Grundübung für Ihre Fitness!16 Hamburger Siegesserie gerissen16 Ciolek verpasst Etappensieg bei Algarve-Rundfahrt16 Bolt will in Ostrau starten16 Oman: Kittel und Greipel sorgen für Doppelsieg16 Tennis: Kohlschreiber verpasst Viertelfinale16 NBA: Fünfter Sieg in Folge für Nowitzki und Dallas16 Die Wirksamkeit von Krafttraining gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen15 Becker traut Tennis-Damen Grand-Slam-Sieg zu15 Was ist Herzfrequenzvariabilität?14 Spitzenreiter Berlin patzt in Düsseldorf14 Radsport: Greipel holt sich fünften Saisonsieg14 Paris-Siegerin Kerber schlägt in Doha Lisicki14 Nowitzki gibt mit Dallas Gastspiel in Berlin14 Deutschland in der Relegation gegen Australien14 Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg! (Laotse)14 NHL: Greiss und San Jose gewinnen in Washington14 NBA: Vierter Sieg in Folge für Nowitzki und Dallas13 Jaksche zeigt Verständnis für Ullrich13 BDR erteilt Jan Ullrich Startverbot13 Wird die Bedeutung des Trinkens während Belastungen überschätzt?12 Alter und Balancefähigkeit12 Handball: HSV Hamburg ist Gruppensieger12 Mayer verliert – Davis-Cup-Team liegt 0:4 zurück12 „Das macht Spaß und da ist für mich Luft nach oben!“ – Handbike-Weltmeisterin Dorothee Vieth im Interview12 DTB will weiter mit Kühnen und Rittner arbeiten12 Dritter Sieg in Folge für Nowitzki und die „Mavs“11 Cejka verbessert sich – Woods nur durchschnittlich11 Triathlontraining in Fidschi??11 Sandra Gal fällt in Melbourne weit zurück11 Allstar Nowitzki stark – Lin schockt Lakers11 Nowitzkis Mavericks Kandidat für Deutschland-Spiel11 Ehrhoff steuert Assist zu Buffalo-Sieg bei10 Storl verliert in Düsseldorf gegen Cantwell10 Davis Cup: DTB-Team mit 0:2 in Rückstand10 Kerber schlägt Scharapowa, Görges scheitert10 DEB-Team beim WM-Test ohne Chance10 Erhöhen Kniebeugen die plyometrische Sprungleistung?10 Boonen gewinnt Katar-Rundfahrt10 Duschebajew wird nicht neuer HSV-Trainer10 NBA-Champion Nowitzki zum elften Mal Allstar10 Crossfit Workout für Senioren10 Ullrich bestätigt Kontakt zu Fuentes9 Champions League: Kiel festigt Tabellenführung9 CAS spricht Jan Ullrich schuldig9 Mayer und Petzschner für Einzel nominiert9 Siem mit starker erster Runde in Dubai9 Ehrhoff und Buffalo demütigen Boston9 Debütant Stebe ersetzt Kohlschreiber9 Dallas und Nowitzki gewinnen in Denver8 Titelverteidiger Bamberg wieder auf Double-Kurs8 Meister Hamburg siegt im Verfolgerduell8 Die Grundprinzipien des Slingtrainings8 Davis-Cup: Kohlschreiber fehlt gegen Argentinien8 Paris: Barrois scheitert in Runde eins8 Kiel verpflichtet Isländer Sigurdsson8 CAS: Ullrich-Urteil am Donnerstag8 Shaqiri-Wechsel nach München so gut wie perfekt7 BVB trotzt Pokalschreck Kiel7 Trotz Dopingsperre: Kein Karriereende für Contador7 Petkovic muss weiter auf Comeback warten7 Medien: Shaqiri zu Medizincheck in München7 Hopp kritisiert Stanislawski-Taktik7 Haas zurück, Kohlschreiber angeschlagen7 Sieg für Cruyff: Van Gaal wird nicht Ajax-Direktor7 Infekt: Lisicki sagt Start in Paris ab7 Höchster Zuschauerschnitt der Bundesliga-Historie7 Kobe Bryant: NBA-Meilenstein bei Lakers-Niederlage7 Erfahrungen im Triathlon-Trainingslager T3 auf Teneriffa (Teil 1)7 Bankdrücken: Trainieren Sie Ihre Brustmukulatur klassisch!6 1860 verdirbt Bommer den Einstand bei Cottbus6 CAS sperrt Contador zwei Jahre, Toursieg aberkannt6 Reaktionen zum Urteil des CAS im Fall Contador6 Erfahrungen im Triathlon-Trainingslager T3 auf Teneriffa (Teil 2)6 Bayern borgte dem BVB zwei Millionen Euro6 Medien: Khedira steht bei Real vor Comeback6 Mein Trainingstagebuch: Woche 186 Capello widerspricht: Terry soll Kapitän bleiben6 Dortmund zwei Wochen ohne Bender5 Köln gewinnt auch ohne Poldi gegen den Angstgegner5 Niederlage für Lazio und Klose in Genua5 Rostock taumelt der 3. Liga entgegen5 Schlusslicht Freiburg erkämpft wichtigen Punkt5 Karlsruhe beendet in Unterzahl Negativserie5 Fed Cup: Kerber verkürzt mit erstem Sieg auf 1:35 Frankfurt nutzt die Patzer der Konkurrenz5 Lisicki verliert – Fed-Cup-Team ausgeschieden5 Sam fällt wegen Muskelbündelriss zwei Monate aus5 Erneute CAS-Vertagung nervt Ullrich5 Fleißig Höhenmeter gesammelt – ganz ohne hohe Berge5 Sieg für Ehrhoff, Goc und Seidenberg verlieren5 Dallas verliert auch in Cleveland4 1:1 in Hamburg – Olic rettet Bayern4 Tennis: Kohlschreiber und Berrer verpassen Finale4 Harnik bremst Stuttgarter Talfahrt4 Krise bei Hertha spitzt sich zu4 Schalke stolpert im Titelrennen4 Augsburg holt wichtigen Punkt in Hoffenheim4 Dämpfer für enttäuschende Gladbacher4 Nach Görges-Niederlage: DTB-Team 0:2 in Rückstand4 Düsseldorf patzt und verliert den Kapitän4 St. Pauli verpasst Sprung in die Aufstiegsränge4 Fed Cup: Lisicki verliert Auftakteinzel4 BVB wohl wochenlang ohne Bender4 Functional Fitness: Crossfit Workout für Fortgeschrittene4 Goc-Assist zum Panthers-Sieg, Sturm verletzt4 Venus Williams trotz Krankheit vor Comeback4 Niederlage trotz Saisonbestleistung von Nowitzki4 Doping: Ermittlungen gegen Armstrong eingestellt3 Kehl und Barrios schießen BVB an die Spitze3 Wolfsburg gewinnt bei Meister Berlin3 Kohlschreiber und Berrer erreichen Halbfinals3 Micanski versüßt FSV-Coach Möhlmann das Debüt3 Fürth verpasst Sprung an Tabellenspitze3 Paderborn klettert auf Platz zwei3 Nationaltrainer Bradley bei Demonstration in Kairo3 Fed Cup: Lisicki mit erstem Aufschlag3 FC Bayern: Heynckes verzichtet auf Breno3 Terry muss englische Kapitänsbinde abgeben3 Ein ganz spezielles Ausdauertraining: Die wilden Seile3 Hochsprung-Star Vlasic bangt um Olympiasaison3 Hopp kritisiert Entwicklung in Hoffenheim3 Allstar-Game: Nowitzki nicht in der Starting Five3 Johansson fordert Blatters Rücktritt3 Niersbach vermittelt zwischen Löw und Bayern3 MVP Rose führt die Bulls zum Sieg im Garden3 Madrid: Mourinho denkt über Chelsea-Comeback nach2 Völler droht Ballacks Berater mit Stadionverbot2 FC Bayern: Ribéry kann in Hamburg spielen2 Bradl nach Testfahrten „ziemlich zufrieden“2 Ägypter Zidan trauert um die Opfer von Port Said2 Hamann bricht Lanze für Ballack2 Skibbe: „Es geht allein um den Klassenerhalt“2 74 Tote bei Katastrophe in Ägypten2 Sturm und Goc siegen, Ehrhoff verliert2 NBA: Mavericks verlieren zu Hause gegen Oklahoma1 Tragödie mit 74 Toten erschüttert Ägyptens Fußball1 Arsenal mit Remis, Newcastle gewinnt1 Ohne Klose: Lazio siegt gegen AC Mailand1 Tennis: Berrer steht im Viertelfinale in Zagreb1 EuroChallenge: Bonn holt dritten Heimsieg1 Montpellier: Kohlschreiber steht im Viertelfinale1 Kittel: „Ich möchte absolut transparent sein“1 Rittner lässt sich nicht in die Karten schauen1 Berliner Sixdays: Kluge verpasst erneuten Triumph1 Wozniacki trennt sich von Trainer Sanchez1 Handbike-Weltmeisterin Vieth absolviert Leistungsdiagnostik für die Paralympics1 Pogrebnjak relativiert angebliche Kritik am VFB1 Heinevetter legt gegen Strombach nach1 DFB sperrt Hannovers Pogatetz für drei Spiele1 Seidenberg schießt Boston von der „Roten“ zum Sieg31 Kohlschreiber im Achtelfinale von Montpellier
