Training – gerade bei Schmerz
Viele trainieren motiviert – bis etwas zwickt. Das erlebt Wolfgang Unsöld, Trainer, Autor, Ausbilder und Unternehmer, seit über 18 Jahren in seiner Arbeit immer wieder. Dann beginnt der Kreislauf aus Pause, Frust und Unsicherheit. Doch gezieltes, angepasstes Krafttraining kann in vielen Fällen nicht nur trotz Schmerz möglich sein, sondern zur Lösung beitragen. Was es dazu braucht: ein gutes Verständnis von Biomechanik, Belastbarkeit und praktischer Umsetzung. Seine Erfahrung zeigt: Beschwerden sind kein Trainingsverbot, sondern ein Auftrag zur intelligenten Anpassung.