Ernährung

Fettverbrennung

Viele Diäten versprechen wundersame Gewichtsverluste in Rekordzeit. Aber Gewichtsverlust ist nicht gleich Fettabbau. Im Gegenteil, bei den meisten Diäten verliert man Wasser und Muskelmasse, weswegen man hinterher weniger wiegt. Was muss man also tun, um tatsächlich ein Kilogramm Fett zu verbrennen?

Ernährung

Das Mineral Magnesium ist so etwas wie das Stiefkind unter den Nährstoffen. Die meisten Sportler und Sportlerinnen wissen zwar, dass Magnesium wichtig für die Gesundheit ist, aber nur wenige erkennen, wie überaus wichtig es für die sportliche Leistungsfähigkeit ist.

- Anzeige -