Kreatin – Nicht nur effektiv, sondern auch sicher
Kreatin ist das Must-Have für jeden Sportler! Eine neue Studie bestätigt: Es ist nicht nur extrem effektiv, sondern auch sicher. Erfahre, wie Kreatin deine Leistung auf das nächste Level hebt.
Auflistung: Ernährung
Omega-3-Fettsäuren – Warum sie für uns essenziell sind
Unser Körper und das Gehirn werden häufig zu wenig mit Omega-3 versorgt. Und das, obwohl Omega-3-Fettsäuren essenziell für unseren Körper sind! Die Ökotrophologin und Ernährungsberaterin Lisa Königs erklärt alles Wissenswerte rund um diese Fettsäuren.
Die Chlorella-Alge – Superfood mit Anti-Aging Effekt
Algen haben in der fernöstlichen Küche eine lange Tradition, da dort ihre gesundheitlichen Vorzüge allseits bekannt sind. In der westlichen Welt, bzw. im Bereich der (Sport-)Ernährung haben sie erst vor kurzer Zeit…
Autophagie – Den Alterungsprozess aktiv beeinflussen
Unser Körper ist ein biologisches Wunderwerk. Neben zahlreichen Anpassungsprozessen, die uns unsere sportlichen Leistungen ständig verbessern lassen, können wir auch unseren Alterungsprozess aktiv beeinflussen, denn: unser Körper hat die Fähigkeit, Zellen zu…
Der Blutzuckerspiegel: Wie reagiert er auf Training?
Ein erhöhter Blutzuckerspiegel führt kurzzeitig zu Trägheit und Müdigkeit, das ist im Alltag nicht optimal, aber auch nicht besorgniserregend. Doch was passiert, wenn der Blutzuckerspiegel dauerhaft zu hoch oder zu niedrig ist?…
Osteoporose durch Ernährung und Medikamente behandeln
Osteoporose – aktuell sind in Deutschland ca. 6 Millionen Menschen von der Krankheit betroffen, Tendenz steigend. Dr. Jens Freese beschreibt die Folgen dieser chronischen Knochenkrankheit und stellt die wichtigsten Medikamente dagegen vor.…