CBD-Öl mit seinen gesundheitsfördernden und heilenden Eigenschaften gilt als das neue Wundermittel. Wir haben uns mit vorhandenen Studien auseinandergesetzt und den Einfluss von Cannabidiol auf Sport und Training etwas genauer unter die…
Essen vor dem Wettkampf: Der in diesen Zusammenhang wichtigste Nährstoff ist selbstverständlich das Kohlenhydrat; Glykogen (Speicherform von Kohlenhydraten im Körper) ist der beschränkende Kraftstoff für den Ausdauersport. Eine kohlenhydratreiche Ernährung während des Trainings stellt sicher, dass Sie einen ausreichenden Muskelglykogenspeicher vor dem Wettkampf haben.
Antibiotika schaden Darm und Mikrobiom: Wenn man um die vielfältigen Aufgaben der Darmflora weiß, ist es nicht schwer, sich vorzustellen, dass eine Darmsanierung inklusive seiner winzigen Bewohner sehr umfangreiche Auswirkungen hat. Um…
Immer mehr Menschen, darunter zählen natürlich auch Sportler und Athleten, haben mit Autoimmunkrankheiten zu kämpfen. Eine der häufigsten und am weitesten verbreitetsten Autoimmunkrankheiten in Deutschland ist die sogenannte Hashimoto-Thyreoiditis. Konkrete, ursachenbezogene Therapien erfolgen…
Regelmäßige moderate Bewegung stärkt das Immunsystem – das weiß heute fast jeder. Doch: Intensive Trainingseinheiten, ein nicht lange zurückliegender Wettkampf oder Leistungssport generell können Ihr Immunsystem kurz- und/oder langfristig schwächen. Wie Sie dem entgegenwirken, erfahren Sie hier!
Intervallfasten: Eckart von Hirschhausen hat es getan und der Bestsellerautor Bas Kast (Der Ernährungskompass) empfiehlt es auch. Aber was ist wirklich dran am neuen Abnehmtrend? Medienhype oder gibt es hierfür eine wissenschaftliche…
