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Laufen und Faszientraining

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Tennistraining für die ganz Kleinen

Ist es überhaupt sinnvoll, schon in ganz jungen Jahren mit dem Tennis zu beginnen? Definitiv – mit dem richtigen Training und effektiven Übungen.
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Effektives Radsporttraining: Die Tipps der Profis

Natürlich haben professionelle Radfahrer weitaus mehr Zeit und deutlich bessere Mittel für ihr Training zur Verfügung als der Otto-Normalverbraucher. Trotzdem können auch wir einen beträchtlichen …
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Ein gesundes Frühstück – für einen perfekten Tag

„Frühstücke wie ein König, esse zu Mittag wie ein Kaiser und esse zu Abendbrot wie ein Bettler“, dieses Sprichwort ist jedem bereits aus Großmutters Zeiten bekannt. Und wenn wir ehrlich sind, steckt …
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Sportbedingter Durchfall

Falls Sie während des Sports gelegentlich Probleme mit Ihrem Verdauungssystem haben, so stehen Sie damit nicht alleine da. Wo liegen die Ursachen für das Chaos im Verdauungssystem während des Laufens?
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Die 6 meist verbreitetsten Protein-Mythen: Vorurteile gegenüber Kochen und Backen mit Eiweißpulver

Zu einem gesunden Lifestyle gehört Sport – und wer sportlich aktiv ist, hat einen erhöhten Eiweißbedarf. Grundsätzlich gilt: Jeder, der sich gesund ernähren möchte, sollte auf eine ausreichende …
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Darf man mit Erkältung Sport treiben?

Die Nase läuft, der Hals kratzt und immer wieder muss man husten oder niesen. Doch wirklich krank fühlt man sich trotz leichter Erkältung nicht. Aber darf man mit einer Erkältung auch Sport machen, …
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Dennis Sandig

Dennis Sandig ist Chefredakteur von Trainingsworld Sportexperten Report, Mitbegründer der iQ athletik GmbH
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Dr. Till Sukopp

Dr. Till Sukopp ist Dipl.-Sportwissenschaftler und hat seine Promotion zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin absolviert.
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Jörg Birkel

Diplom-Sportwissenschaftler (DSHS), Fachbuchautor und Sportjournalist.
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Michaela Bimbi-Dresp

Buchautorin und Leiterin des größten Münchner Pilates-Studios. Mitbegründerin des Deutschen Pilates-Verbandes im Jahr 2006.
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Gestochen scharfes Sehen und blitzschnelle Reaktion! Das visuelle System und unsere Leistungsfähigkeit

Kaum ein Faktor unserer Leistungsfähigkeit wird so stark und so häufig unterschätzt wie der Einfluss des visuellen Systems. Häufig trifft man auf die Annahme, dass eine vom Augenarzt bescheinigte …
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Trainingsworld-Vergleich: So finden Sie die passende Klimmzugstange!

Keine Zeit für den Weg ins Fitnessstudio? Kein Problem, ein Bodyweight-Workout zu Hause kann oft genauso effektiv sein. Eine der simpelsten und gleichzeitig besten Übungen ist dabei der Klimmzug. Das …
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Faszientraining: So steigern Sie Ihre Beweglichkeit und halten das Bindegewebe in Form

Faszien und ein geschmeidiges Bindegewebe sind nicht nur für Läufer und Triathleten von Vorteil. Mit diesen leichten und gezielten Übungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihre …
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Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen

Die gute Nachricht: Schmerzen im Gesäßbereich, die auf ein Piriformis-Syndrom hinweisen, stellen keine Einbahnstraße dar - Sie können etwas dagegen tun!
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Sitzen ist das neue Rauchen! Trainingsprogramm und Lösungen

Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um: Oberflächlich betrachtet, scheint es nicht schwer, die Probleme durch zu viel Sitzen zu vermeiden und zu lösen. Wir müssen aktiver …
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Bergauflaufen: Turbotraining für Läufer?

Warum wird Bergauflaufen Läufern so häufig empfohlen und was bewirkt ein solches Training wirklich? Wir gehen dieser Trainingsform für Sie einmal ganz genau auf den Grund.
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