Keine Fortschritte im Training? Viele Menschen trainieren bereits seit Jahren und sind an einem Punkt, an dem ihr Fortschritt stagniert und damit Erfolge ausbleiben. Die Basis für Erfolg ist aber immer Fortschritt. In diesem Artikel von Wolfgang Unsöld findest du die besten Tipps, mit deren Hilfe du deinen Trainingserfolg auf ein neues Level hievst!
Warum ist Faszientraining so wichtig? Das Training der Faszien kann Verspannungen lösen und bringt das Bindegewebe in Bestform. Denn die Faszien durchziehen den Körper als universeller Baustoff. Mehr dazu finden Sie hier im Artikel.
Was ist der beste Untergrund zum Laufen? Laufen kann man fast überall. Aber nicht überall läuft man gerne. Während die einen lieber auf weichen Waldwegen joggen gehen, bevorzugen die anderen lieber geteerte Straßen. Doch worauf ist laufen am gesündesten?
Die besten Übungen für Frauen für zuhause. Denn gerade für uns Frauen ist es wichtig, fit für den Alltag zu sein. Gilt es nun die Einkäufe hoch in die Wohnung zu schleppen, mit den Kindern durch den Garten zu toben oder den Haushalt in Schuss zu halten: Wir müssen viel leisten und dafür brauchen wir einen gesunden Geist in einem fitten Körper.
Ohne Kraftstoff läuft kein Motor. Der Kraftstoff des menschlichen „Motors“ ist die Energie, die er aus den Nährstoffen der Lebensmittel gewinnt. Berechnen Sie jetzt den täglicher Kalorienbedarf und Grundumsatz beim Sport.
Flacher, sexy Bauch gefällig? Unsere sieben Sixpack-Übungen die ihr ganz leicht zu Hause nachmachen könnt, verhelfen Euch zum perfekten Beachbody! Zu jeder Übung liefern wir Euch neben der Basisversion auch noch eine Progression, damit Ihr Euer Training immer dem aktuellen Fitnesslevel anpassen könnt. Start now!