Bringt gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining doch Vorteile?
Eine Studie über den Effekt von gleichzeitigem Kraft- und Ausdauertraining.
Autor Trainingsworld
Radfahren: Erfolgsfaktor Aerodynamik
Für den Hochleistungsradsport sind aerodynamische Innovationen äußerst wichtig. In diesem Artikel wird die Rolle von Windkanaltests für die Verbesserung der Aerodynamik beim Radfahren erklärt, und inwieweit solche Tests zu einer Steigerung der Radfahrleistung beitragen können.
Schützt Cystein Ihren Körper?
Cystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure. Der Schwefelgehalt sorgt für die antioxidative Wirkung (was für eine Aminosäure ungewöhnlich ist) und erklärt, warum Cystein-Derivate wie Taurin (eine ebenfalls schwefelhaltige Aminosäure) als wichtige Antioxidantien für den Köper betrachtet werden.
Overspeed-Training
Bewegungswissenschaftler und Sportler haben die Vorteile von Trainingseinheiten auf dem Laufband diskutiert, seit dieses Gerät an Popularität gewann.
Sportliche Musik
Mit MP3-Playern und Musik ist das Trainieren wesentlich angenehmer geworden. Obwohl man bei MP3-Playern bestimmte Titellisten erstellen kann, lassen nicht gesicherte Ergebnisse darauf schließen, dass die Reihenfolge der MP3-Titel bei vielen Sportlern völlig unsystematisch ist. Dan Bishop zeigt Ihnen, wie Sie gegen diesen Trend schwimmen.
Ironman Training
Neben der anaeroben Schwelle und weiteren Variablen, die zur Festlegung der Belastungsintensität sowie zur Vorherbestimmung der Zielzeit für einen Wettkampf benötigt werden, wird nach einem neuen Parameter verlangt – der Schwelle für Ultraausdauerbelastungen.