Wie bei den meisten Sportarten kann auch ein intensives Schwimmtraining Problemen und Dysbalancen führen. Pilates-Expertin Michaela Bimbi-Dresp erläutert, wie Sie bei verschiedenen Symptomen mit Pilates-Übungen einen muskulären Ausgleich schaffen.
Pilates-Expertin Michaela Bimbi-Dresp führt die Übungen des klassischen Mattenprogramms vor. Hier zeigt Sie die Übung „Control Balance“ im Video. Lesen Sie zudem, was Sie bei der Ausführung beachten müssen.
Das Taschenmesser ist eine Übung des klassischen Mattenprogramms. Diese sollten Sie erst ausprobieren, wenn sie etwas Vorerfahrung haben. Michaela Bimbi-Dresp führt Ihnen diese Ausführung im Trainingsvideo vor.
Pilates-Expertin Michaela Bimbi-Dresp führt die Übungen des klassischen Mattenprogramms vor. Hier zeigt Sie die Übung „Side Bend“ im Video. Lesen Sie zudem, was Sie bei der Ausführung beachten müssen.
Sportexpertin Michaela Bimbi-Dresp stellt die klassischen Übungen für das Pilates-Mattenprogramm vor. Hier die Übung Roll Up.
Tennis ist durch die vielen Richtungswechsel und die einseitigen Verschraubungen im Körper ein Sportart, mit großem Verletzungspotenzial. Mit gezielten Pilates-Übungen können Sie dem entgegenwirken. Pilates-Trainerin Michaela Bimbi-Dresp erläutert effektive Übungen für Ihr Training.