Pilates bei Stenose
Was ist eine Stenose, wann tritt sie auf und wie kann Pilates Stenose-Erkrankten Erleichterung verschaffen? Michaela Bimbi-Dresp erläutert und stellt ein schonendes Pilates-Programm für daheim vor.
Autor Michaela Bimbi-Dresp
Pilates bei Skoliose
Wie genau kann Pilates bei einer Skoliose (einer seitlich verbogenen Wirbelsäule) vorsorgen, lindern oder verbessern?
Pilates für Skifahrer
Ein spezielles Pilates-Trainingsprogramm zur Vorbereitung des Körpers auf die Skisaison bringt zahlreiche Vorteile!
Unterrichtstipps für neue Pilates-Trainer
Das Unterrichten von Sport im Allgemeinen und Pilates im Besonderen kann recht herausfordernd sein – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Denn es geht nicht nur um die Vermittlung und Anleitung von Übungen, sondern auch darum, einen guten Draht zum Kunden aufzubauen.
Was ist ein Pilatesbody?
Diese Frage wird in den allermeisten Fällen damit beantwortet, dass sich ein Pilatesbody dadurch auszeichnet, regelmäßig nach Pilates zu trainieren und sich gern nach diesem Trainingskonzept sportlich zu betätigen.
Die Kopf- und Halswirbelsäule
Um den Nacken während des Pilates-Trainings, bei welchem sehr häufig aus der Rückenlage aufgerollt wird, zu schonen, ist im Bereich der Kopf- und Halswirbelsäule eine korrekte Ausrichtung erforderlich.