Im Jahr 2000 lief Ex-Bundeswehrsoldat Michael Snehotta seinen ersten Marathon, mittlerweile gehört der Extremsportler zu den besten Ultraläufern und will als erste weißer Sportler das Ultra Africa Race gewinnen. Wir haben ihm 7 Fragen gestellt, rund um Training, Ziele und seine Motivation.
Kurz vor Weihnachten war die Sensation perfekt: Boris Becker wird neuer Cheftrainer von Novak Djokovic. Die Pressestimmen waren mehr als nur kritisch: Was will ein Djokovic mit einem Becker? Viele hielten es für einen PR-Gag. Die Antwort ist jedoch ganz einfach: Rafael Nadal vom Tennisthron stürzen!
Der Übergang vom Sandplatz in die Halle stellt für viele Spieler eine Umstellung dar. Besonders die Winter-Medenspiele stellen eine Herausforderung dar, weil auf verschiedenen Bodenbelägen gespielt wird. Welche Ziele sollte man sich für die Hallensaison setzen und wie geht man mit den Problemen um?
Nichts geht über eine gute und ausdauernde Fitness. Sobald Ihnen während eines Matches die Puste wegbleibt, wird es zu gewinnen. Die folgenden Tricks ersetzen natürlich kein Ausdauer- und Fitnesstraining, sondern helfen extrem harte Matches gut zu überstehen und bestenfalls für sich zu entscheiden.
Ausdauer und Fitness abseits des Platzes zu trainieren ist schwierig und macht nicht wirklich Spaß. Viel effektiver als z.B. joggen sind Übungen auf dem Platz, welche Fitness und Ausdauer steigern, und zwar speziell für den Tennis-Sport. Ganz nebenbei kann so auch noch die Technik verbessert werden.
Frühe Medenspiele: So verschlafen Sie nicht – Tipps und Tricks besonders für Langschläfer, um auch am frühen Morgen ein gutes Spiel abzuliefern!