Entscheidend für den Volley und den Schmetterball im Tennis sind neben einer soliden Technik die Beine. Wer schnelle Beine hat, sorgt für einen richtigen Treffpunkt der Schläge, welche den Schlüssel zum Erfolg darstellen. Diese Übungen trainieren Ihre Schnelligkeit für ein erfolgreiches Spiel.
Der ist in den letzten Jahren immer athletischer und körperlich intensiver geworden. Das früher einmal erfolgreiche „surf and volley“ Spiel ist veraltet, vielmehr finden lange Grundlinienduelle statt, in denen es darum geht den Gegner müde zu spielen. Wer hierbei im Vorteil sein will, muss neben einer guten Kondition auch über die nötige Schnelligkeit verfügen. Wer schnell und beweglich ist, steht besser zum Ball und senkt somit die Fehlerquote – eine oftmals matchentscheidende Eigenschaft.
Der Topspin hat sich in den letzten Jahren in der Tennisszene etabliert und durchgesetzt. Es gibt kaum mehr Tennistrainer, welche diese Schlagart nicht lehren. Auch die Lehrgänge für die Trainerlizenzen beschäftigen sich intensiv mit der modernen Schlagart. Viele Tennisspieler nehmen sich ein Beispiel an Rafael Nadal, der wie kein anderer die Topspin Vorhand zelebriert. Doch was ist genau bei einer Topspin-Vorhand zu?