Motivation beim Sport: Das schlechte Gewissen plagt Sie, weil Sie Ihre Sportschuhe schon seit Langem keines Blickes mehr gewürdigt haben? Wegen dem schlechten Wetter draußen wollen Sie viel lieber auf der Couch faulenzen als Ihr Trainingsziele zu verfolgen? Höchste Zeit also, Ihre Motivation wieder zu steigern!
Negative Emotionen können dem Golfplatz ihre Leistung beeinflussen. Daher ist es wichtig, dass Sie sich die Auslöser der Emotionen bewusst machen und diese dann in positive Energie umsetzen können.
Angst kann uns gerade im Sport lähmen und vermeintlich sichere Siege oder einfache Übungen noch gefährden. Hierfür gibt es verschiedene Ursachen, aber auch Strategien, wie Sie diese Angst in den Griff bekommen können.
Im Sport gibt es eine Hürde, die höher ist als Zeitvorgabe, Punkteergebnis oder mangelnde physische Kondition: die Angst. Wenn ein Sportler im entscheidenden Moment eine Blockade hat oder einen unerklärbaren Schnitzer begeht, so ist Angst sehr häufig der Kern der Ursache.
Golf kann einen Spieler an seine Grenzen führen. Was gestern noch gelang, funktioniert heute nicht mehr. Das kann viele Gründe haben, oft ist aber der Kopf schuld. Mentaltrainerin Antje Heimsoeth zeigt, wie Sie negativer Emotionen, wie Wut, Angst oder Ärger sowie mit Druck und Stress Herr werden.
Erfahren Sie alles über Rituale in der Preshot-Routine im Golf – den mentales Training kann Ihre Leistung deutlich verbessern.