Wenn man mit dem Laufen beginnt, stellt sich meist zuerst die Frage nach dem richtigen Schuh. Diese ist pauschal nicht zu beantworten, da u.a. Faktoren wie Gewicht, Laufstil, persönliches Ziel einen großen Einfluss haben. Hier ein paar Tipps, worauf Sie bei Ihrem Laufschuh achten sollten.
Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Fette, Vitamine und Mineralstoffe sind Nährstoffe, die unser Körper braucht, um zu funktionieren. Welche Bedeutung haben sie genau und wieviel sollte ich zu mir nehmen?
Kalte Luft belastet die Atemwege. Daher verzichten einige Asthmatiker lieber darauf, im Winter Sport zu treiben. Doch eigentlich gibt es kaum einen Grund, warum Menschen mit Atemwegsproblemen im Winter nicht trainieren sollten.
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Sportexpertin Michaela Bimbi-Dresp stellt unterschiedliche Pilates-Übungen für Ihr Mattenprogramm vor, hier die Übung Hundred.