Welcher Drink eignet sich am besten, um eine Dehydration zu vermeiden, eine zweckmäßige Hydration während des Trainings zu gewährleisten und somit die sportliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten? Eine Studie ging dieser Frage nach
Für viele sportliche Disziplinen wurde bereits untersucht, ob die Sportler durch die Einnahme von Natriumbicarbonat vor einer hochintensiven Belastung zwecks Verminderung der Laktatanhäufung eine bessere Leistung erzielen können, nicht aber für den Schwimmsport. Diese Lücke wurde durch eine neue britische Studie der Loughborough University geschlossen.
Die Frage, ob probiotische Getränke oder Kapseln (mit „guten“ Bakterien) auch wirklich gesundheitsfördernd sind, ist bei Ernährungswissenschaftlern ein nach wie vor heiß diskutiertes Thema.
Handballerinnen spielen Handball, Basketballerinnen spielen Basketball. Frauen spielen Frauenfußball, was für eine merkwürdige Wortschöpfung.(1) Glücklicherweise betreiben Frauen Triathlon und nicht Frauentriathlon!
Wie kann Fischöl Ihrem Körper, Ihrer Leistung und Ihrer Gesundheit nutzen? Wie können Sie es Ihrem Körper zuführen? Und sind Omega-3-Fettsäuren aus Mikroalgen eine Alternative zur Nahrungsergänzung mit Fischölkapseln?
Wie bei vielen anderen Sportarten, so spielt auch beim Schwimmen die Körperzusammensetzung eine große Rolle. Andrew Hamilton beschäftigt sich mit dem neuesten Stand der Forschung und der Frage, wie Schwimmer eine optimale Körperzusammensetzung erreichen können.