So wichtig sind Mineralstoffe für Ihren Körper!
Obwohl sie keine Energieträger liefern, sind Mineralstoffe für den menschlichen Organismus unverzichtbar, da sie an zahlreichen biologischen Vorgängen beteiligt sind.
Auflistung: Ernährung
Lange Läufe zur Marathonvorbereitung
Der Fisch schwimmt, der Vogel fliegt und der Marathoni läuft 42 km. Das geht allerdings nicht aus dem Stegreif, sondern erfordert eine gewissenhafte Vorbereitung. Eine der wichtigsten Trainingseinheiten im Marathontraining ist der lange Lauf.
Welche Vorteile hat Kettlebelltraining?
Dr. Till Sukopp beschreibt in „Das große Kettlebell-Trainingsbuch“ wesentliche Vorteile des Trainings mit der Kettlebell gegenüber anderen Trainingsformen, wie z. B. mit der Kurzhantel. Darunter befinden sich unter anderem intensive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System und platzsparendes Training.
Systemische Gabe von Enzymen im Ausdauertraining
Intensives Training produziert Muskelschäden. Die wiederum bewirken den klassischen Muskelkater, Schwellungen, Schmerzen und eine eingeschränkte Leistungsfähigkeit. Hier können Enzyme, richtig eingesetzt, helfen.
Beachfitness Camp Mallorca powered by trainingsworld.com
Muskelaufbau, Abnehmen, Kondition – bei Trainingsworld finden Sie theoretisch alles, was es zu den Themen Training und Ernährung gibt. Theoretisch. Nun stellen wir den Praxisbezug her und bieten gemeinsam mit Jorge Sports ein einwöchiges Fitnesscamp auf Mallorca an.
Folgen der Dehydrierung – und wie sie vermieden werden können
Eine ausgeglichene Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr ist wichtig, doch es gibt keine allgemein gültige Strategie, die jederzeit und auf jeden Sportler passt. Es braucht eine Beurteilung des individuellen Bedarfs, um eine persönliche Strategie für die Flüssigkeitsaufnahme zu erarbeiten.