Die sieben besten Quellen für gesunde Fette
Denkt man ans Abnehmen bzw. gesunde Ernährung, denkt man sogleich auch an den Leitsatz „wenig Fett“. Zwar ist es richtig, es bei der Aufnahme von Fett nicht zu übertreiben. Wer Berge an…
Auflistung: Ernährung
Hashimoto: Welche Ernährung ist die beste?
Als Hashimoto bezeichnet man eine chronische Entzündung der Schilddrüse. Sie wird nicht etwa durch Viren ausgelöst, die in den Körper von außen eindringen. Sondern durch ein fehlgesteuertes Immunsystem. Gewissermaßen bekämpft sich der…
Die besten Proteinquellen für Veganer und Vegetarier
„Bekommst du so denn nicht viel zu wenig Eiweiß?“ Diese Frage müssen Vegetarier und Veganer häufig über sich ergehen lassen. Die folgende Annahme ist nun mal weit verbreitet: Genug Protein erhält man…
Protein als Nahrungsergänzung: Welche Arten gibt es?
Proteinshakes kannte man bis vor einigen Jahren hauptsächlich in Sportlerkreisen. Insbesondere im Bodybuilding und im Fitness-Sport werden diese Nahrungsergänzungen bereits seit Jahren verstärkt eingesetzt. Einst ein Bodybuilder-Klischee So ist es auch kein…
Glutenfrei ernähren: Für jeden sinnvoll?
Glutenfreie Ernährung ist im Mainstream angekommen. Sie gilt für viele als gesünder, bekömmlicher und leichter zu verdauen. Für viele Menschen ist sie aber auch ein zwingender Umstand, weil sie an einer Glutenunverträglichkeit leiden.
Die Avocado: Fett, aber gesund
Die Avocado hat einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und in 100 Gramm stecken stolze 160 Kilokalorien. Damit sollst du noch gesund abnehmen können? Wir finden, der Frucht wird Unrecht getan und sind dem Ganzen auf den Grund gegangen. Was bietet sich da an? Natürlich ein Interview mit ihr!