80.000 Personen erleiden jährlich eine Verletzung am Kreuzband, um genauer zu sein, eine Ruptur des Kreuzbandes. Dies sind die klaren Fakten vieler Veröffentlichungen. Werden diese mal in ein Verhältnis gesetzt, so sind…
Schmerzen im unteren Rücken, die sich bis ins Gesäß ziehen? Da gibt es drei übliche Verdächtige. Ischias, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall. Tatsächlich existiert aber noch eine vierte Ursache, die zu derartigen Schmerzen führen kann.…
Heim- und Ausdauertraining für Trailrunner, Bergläufer und Skitouren für die kalte Jahreszeit. Von und mit Kilian Jornet. Effektive Übungen und Workouts für ambitionierte Ausdauerathleten. Egal ob Einsteiger oder Profi! Wir zeigen Ihnen vier Übungen und effektive Workouts für zuhause oder den Kraftraum.
TRX Training und Übungen: Wie kaum ein anderes Trainingsgerät haben die Schlingen das funktionelle Training in den letzten Jahren geprägt. Das Training an den Seilen steht für schweißtreibende und effektive Workouts. Erfahren Sie jetzt mehr zum Thema Beweglichkeitstraining am Slingtrainer!
Muskelaufbautraining – kurz, intensiv und knallhart. Was dahinter steckt und hält HIT wirklich, was der Name verspricht?
Bodybuilding für Anfänger: Wenn Sie gerade erst mit Bodybuilding anfangen, denken Sie an das alte Sprichwort »Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt«. Eine Bodybuilding-Karriere kann sehr lang dauern, länger…